الغذائية

الفستق الحلبي وفوائده الغذائية 2024.

الفستق الحلبي وفوائده الغذائية 2024 , الحلبي وفوائده الغذائية 2024 , اهم معلومات عن الفستق الجبلى 2024 الفستق الحلبي وفوائده الغذائية 2024 , الحلبي وفوائده الغذائية 2024 , اهم معلومات عن الفستق الجبلى 2024 الفستق الحلبي Pistachio الاجزاء المستعملة في الفستقالثمرة ، القشرة الداخلية موطن و تاريخ الفستقثمرة قديمة ، موطنها الاصلي آسيا ، هي […]

الفستق الحلبي وفوائده الغذائية 2024. Read More »

اعداد و تحضير كعكة الكريم كراميل طبق سهل التحضير ومفيد غني بالمواد الغذائية 2024.

سنتعلم اليوم اعداد و تحضير كعكة الكريم كراميل طبق سهل التحضير ومفيد غني بالمواد الغذائية المكونات والمقادير لتر من الحليب 8 بيضات 4 ملاعق كبيرة من السكر ملعقة صغيرة من برش الليمون ملعقة كبيرة من الفانيلا كوب من السكر طريقه التحضير 1- يجهز الكراميل بوضع كوب السكر في صينة مستديرة، ويرفع المقدار على نار متوسطة،

اعداد و تحضير كعكة الكريم كراميل طبق سهل التحضير ومفيد غني بالمواد الغذائية 2024. Read More »

العادات الغذائية الصحية و السليمة 2024.

مع إعلان وزارة الصحة عن إستراتيجية في التغذية على الصعيد الوطني، قد تضطر مطاعم الوجبات السريعة وغيرها من ;كشف كل أوراقها لتبوح لنا بما نتناوله من مواد وسعرات حرارية في وجباتها. بالطبع هناك مسببات كثيرة لهذا المرض ويمكن بتغييرات بسيطة في العادات الغذائية تلافي مخاطر صحية عديدة مثل مرض السكري والبدانة وغيرهما. بكل بساطة الأمر

العادات الغذائية الصحية و السليمة 2024. Read More »

تأثيــــر أشــعة أفـــران الـميــكروويف على المواد الغذائية 2024.

أصبح استخدام أفران المكيروويف شائعاً في معظم بلدان العالم، ويقدر أن من 60% الى 90% من المنازل في…. الولايات المتحدة الأمريكية ودول أوروبا الغربية تقتني أفران الميكروويف ولاشك في أن أفران الميكروويف تسهل عملية الطهي وتحضير الطعام لا سيما لمن يعودون إلى منازلهم متأخرين بعد يوم طويل من العمل. يحتوي فرن الميكروويف على أنبوب فراغي

تأثيــــر أشــعة أفـــران الـميــكروويف على المواد الغذائية 2024. Read More »

الألياف الغذائية أنواع وفوائد صحية 2024.

الألياف الغذائية.. أنواع وفوائد صحية تُقلل من ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم عند تناولها في وجبات الطعام العدس والفاصوليا والحمص والفول والتفاح والحمضيات وبذور الكتان مصادر غنية للألياف الذائبة التي تفيد في الوقاية من الامراض الرياض: د. حسن محمد صندقجي غالباً ما يرتبط ذكر الألياف الغذائية في أذهاننا بنخالة القمح، وبقدرتها على تخفيف حدة

الألياف الغذائية أنواع وفوائد صحية 2024. Read More »

طريقة عمل أكواب البراونيز للحمية الغذائية 2024.

أكواب البراونيز إذا كنتي ترغبين في تناول الحلويات ولكنك تخافين من زيادة وزنك, يمكنك الآن القيام بعمل اكواب البراونيز الصحية من خلال متابعة الآتي . المكونات اللازمة لعمل أكواب البراونيز : ثلاثة أرباع كوب من الدقيق. نصف كوب من السكر, وملعقة سكر إضافية. ثلاثة ملاعق من الكاكاو البودرة الغير محلى. نصف ملعقة صغيرة من بيكنج

طريقة عمل أكواب البراونيز للحمية الغذائية 2024. Read More »

أسـاسـيات الحميـــة الغنيــــة بالأليــاف الغذائية 2024.

تمتاز الألياف الغذائية بكونها لا تهضم في الجهاز الهضمي وبالتالي فإنها تزيد من حجم كتلة الخروج وتحافظ على عادات الخروج الطبيعية. توجد الألياف الغذائية في الأطعمة ذات الأصل النباتي فقط وهي: 1 الحبوب: حبوب الإفطار المدعمة بالألياف الغذائية، وكذلك المنتجات المحتوية على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. 2 البقوليات (المطبوخة): الفول، العدس، الفاصوليا وجميع الأطعمة

أسـاسـيات الحميـــة الغنيــــة بالأليــاف الغذائية 2024. Read More »

العناية الغذائية للبشرة 2024.

العناية الغذائية للبشرة الحصول على بشرة مشعة ومنعشة أمر تفضله كل فتاة وترغب فيه وتوليه الاهتمام المطلوب وذلك بسبب تأثير التلوث والوجبات الغذائية السيئة على بشرة النساء الأمر الذي يجعلها مجهدة وشاحبة، ومن ثم تؤدي هذه العوامل إلى ظهور علامات الشيب المبكرة على البشرة وتظهر المرأة في سن يكبر عن سنها الحقيقي. لكن لكي تتخلصي

العناية الغذائية للبشرة 2024. Read More »

طريقة تحضير الدجاج في الفرن لاصحاب الحمية الغذائية 2024.

طريقة تحضير الدجاج في الفرن لاصحاب الحمية المقادير اللازمة لعمل الدجاج بالفرن : دجاجة واحدة وتكون منزوعة الجلد ومقطعة إلى أرباع. حبتان من البصل المقطع شرائح. ثلاثة فصوص من الثوم الناعم. ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من

طريقة تحضير الدجاج في الفرن لاصحاب الحمية الغذائية 2024. Read More »

السمك وصحتك الغذائية 2024.

الأسماك ليست لذيذة فحسب، بل أيضا توفر العديد من المواد الغذائية الأساسية لأجسامنا لتعمل بالشكل الأمثل. يعرف عن العديد من الفوائد من تناول الأسماك. وأصبحت لحوم الأسماك بديلا أخف وزنا لنوع أكثر بدانة من اللحوم. ينصح بشدة الأسماك لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. اقتراح خبراء التغذية بتناول كمية مناسبة من الأسماك في

السمك وصحتك الغذائية 2024. Read More »

Scroll to Top