عصير الشوفان بنكهة الموز 2024.

المقادير:

– نصف كوب حليب بودرة
– 3 كوب ماء مثلج
– نصف كوب سكر أوحسب الرغبة
– ملعقة ماء ورد نكهة الموز
– ربع كوب شعير (الشوفان) مطحون ناعم جدا

الطريقة:

– تخلط المقادير جميعاً ويسكب عليها الشوفان المسحون وتخلط فى الخلاط جيداً.
– يضاف القليل من الليمون لتغيير الطعم.
– يقدم بارد وبالهناء

خليجية

طريقة عمل مشروب سموذى الشوفان بالفراولة 2024.

طريقة عمل مشروب سموذى الشوفان بالفراولة

طريقة عمل مشروب سموذى الشوفان بالفراولة

خليجية

المكونات
1 كوب حليب قليل الدسم
1/2 كوب شوفان سريع التحضير
1 ثمرة موز مقطعة شرائح سميكة
14 ثمرة فراولة طازجة مغسولة جيداً أو مجمدة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
1 و 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض عادى أو يستبدل بالسكر الخاص بالرجيم

الطريقة
فى الخلاط تخلط جميع المكونات السابقة حتى تنعم تماما، ثم تصب فى الأكواب وتقدم، وقد تزين بإحدى الفواكه كالفراولة أو الموز.

شوربة الشوفان مع الدجاج والخضار 2024.

شوربة الشوفان مع الدجاج والخضار

خليجية
شوربة الشوفان مع الدجاج والخضار

المقادير:
– عدد 1 صدر دجاج مسحب
– عدد 1 حبة جزر كبيرة
-عدد 1 حبة بطاطس كبيرة
– عدد 1 حبة بصل متوسطة
-2 ملعقة كبيرة شوفان
– 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
-1 باكيت شوربة دجاج بالشعيرية جاهز او مرق دجاج و14 كوب شعيرية

الطريقة:
– يغسل الدجاج جيدا ثم يصفى ويقطع الى مكعبات صغيرة.
– نقوم ببشر البطاطس والجزر والبصل معا بالمبشرة ويترك على جنب.
-يسخن زيت الزيتون في القدر. يوضع الدجاج ونقوم بتقليبه حتى يحمر يملح ويوضع عليه الفلفل الاسود ونصف ملعقة من الشوفان حتى يتجمع على وجهه ويعطيه منظرا جميلا. يضاف الخضار وتقلب قليلا بالزيت. يضاف مرق الدجاج او الماء العادي اذا كنا سنسنتخدم الشوربة المذكورة ادناه حتى يغمرها.
– تترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تستوي الخضار والدجاج.
– يضاف اما باكيت شوربة الشعيرية الجاهز او الشعيرية العادية على الشوربة وتترك حتى تنضج.
– يضاف المتبقي من الشوفان ويترك ليغلي مدة دقيقتين ثم نطفيء النار.
– تسكب في صحون الشوربة وتزين بالبقدونس .

..//
الله يعطيك العآفيه..،
سلمت لنآ أناملك الجميله ..،
وسلم نبضك الندي ..،
وبآنتظار جديدك بكل شوق..،
ودي وشذى الورد…~
’’،،

يعطيك الف عافيه
لا خلا ولا عدم
بنتظار جديدك بكل شوق
يعطيك العافية على روعة طرحك
ماننحرم من جديد مواضيعك المميزة

ماسك الشوفان لعلاج حب الشباب 2024.

ماسك الشوفان لعلاج حب الشباب

حب الشباب، واحدة من أهم المشكلات التي تواجه الشباب، وعادة ما ينفقون ثروات في محاولة للتخلص منه، لكنه أبداً لا يذهب، وعندما تبدأ في تجربة شيء، فإنه يجذبك لتجربة ما يليه… إلخ، على الرغم من أن الحلول قد تكون أبسط مما تتصور، وأقل تكلفة كذلك، ولقد حاولنا الحصول على وصفة بسيطة وسهلة، لعمل ماسك للقضاء على حب الشباب في المنزل، وهي ناجعة حقاً، وأجمل ما فيها، أنك ستجدين أغلب مكوناتها في خزانة مطبخك.

عندما تتعلق المسألة بحب الشباب والبشرة الدهنية، فإن أول ما يجب أن تفكري فيه، هو دقيق الشوفان، فهو من أفضل العناصر التي تحتوي على مضادات للإلتهابات، ومنظفات تساعدك في الحصول على فوائد تقشير البشرة، وهذه طريقة عمل ماسك الوجه الذي يتكون في أغلبه من الشوفان:

سوف تحتاجين إلى:

5 قطرات من زيت اللوز (لإعطاء الخليط رائحة جميلة، وجعله أكثر نداوة).

عصير 12 ليمونة (لتفتيح البشرة)

1 بياض بيض (لشد الوجه)

1 ملعقة طعام من دقيق الشوفان

1-2 ملعقة طعام من الماء

امزجي الخليط في وعاء كبير، اضيفي الماء فقط بما يكفي لعمل عجينة سميكة، ضعي القناع على وجهك، واتركيه لفترة من 15 – 20 دقيقة، ثم اشطفيه بماء
حب الشباب، واحدة من أهم المشكلات التي تواجه الشباب، وعادة ما ينفقون ثروات في محاولة للتخلص منه، لكنه أبداً لا يذهب، وعندما تبدأ في تجربة شيء، فإنه يجذبك لتجربة ما يليه… إلخ، على الرغم من أن الحلول قد تكون أبسط مما تتصور، وأقل تكلفة كذلك، ولقد حاولنا الحصول على وصفة بسيطة وسهلة، لعمل ماسك للقضاء على حب الشباب في المنزل، وهي ناجعة حقاً، وأجمل ما فيها، أنك ستجدين أغلب مكوناتها في خزانة مطبخك.

عندما تتعلق المسألة بحب الشباب والبشرة الدهنية، فإن أول ما يجب أن تفكري فيه، هو دقيق الشوفان، فهو من أفضل العناصر التي تحتوي على مضادات للإلتهابات، ومنظفات تساعدك في الحصول على فوائد تقشير البشرة، وهذه طريقة عمل ماسك الوجه الذي يتكون في أغلبه من الشوفان:

سوف تحتاجين إلى:

5 قطرات من زيت اللوز (لإعطاء الخليط رائحة جميلة، وجعله أكثر نداوة).

عصير 12 ليمونة (لتفتيح البشرة)

1 بياض بيض (لشد الوجه)

1 ملعقة طعام من دقيق الشوفان

1-2 ملعقة طعام من الماء

امزجي الخليط في وعاء كبير، اضيفي الماء فقط بما يكفي لعمل عجينة سميكة، ضعي القناع على وجهك، واتركيه لفترة من 15 – 20 دقيقة، ثم اشطفيه بماء
حب الشباب، واحدة من أهم المشكلات التي تواجه الشباب، وعادة ما ينفقون ثروات في محاولة للتخلص منه، لكنه أبداً لا يذهب، وعندما تبدأ في تجربة شيء، فإنه يجذبك لتجربة ما يليه… إلخ، على الرغم من أن الحلول قد تكون أبسط مما تتصور، وأقل تكلفة كذلك، ولقد حاولنا الحصول على وصفة بسيطة وسهلة، لعمل ماسك للقضاء على حب الشباب في المنزل، وهي ناجعة حقاً، وأجمل ما فيها، أنك ستجدين أغلب مكوناتها في خزانة مطبخك.

عندما تتعلق المسألة بحب الشباب والبشرة الدهنية، فإن أول ما يجب أن تفكري فيه، هو دقيق الشوفان، فهو من أفضل العناصر التي تحتوي على مضادات للإلتهابات، ومنظفات تساعدك في الحصول على فوائد تقشير البشرة، وهذه طريقة عمل ماسك الوجه الذي يتكون في أغلبه من الشوفان:

سوف تحتاجين إلى:

5 قطرات من زيت اللوز (لإعطاء الخليط رائحة جميلة، وجعله أكثر نداوة).

عصير 12 ليمونة (لتفتيح البشرة)

1 بياض بيض (لشد الوجه)

1 ملعقة طعام من دقيق الشوفان

1-2 ملعقة طعام من الماء

امزجي الخليط في وعاء كبير، اضيفي الماء فقط بما يكفي لعمل عجينة سميكة، ضعي القناع على وجهك، واتركيه لفترة من 15 – 20 دقيقة، ثم اشطفيه بماء الفاتر وشوفي النتيجة

هل اعجبتك

منقول لعيونكم يا حلوين

الشوفان بالحليب والفواكه والمكسرات للرجيم 2024.

الشوفان بالحليب والفواكه والمكسرات للرجيم

خليجية
المقادير اللازمة:

  • كوبان وثلث من الحليب الخالي من الدسم.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • كوب وثلث من الشوفان.
  • تفاحة صغيرة وتكون مقطعة.
  • ثلاثة حبات من التمر المقطع.
  • ملعقتان كبيرتان من اللوز.
  • ملعقة واحدة من السكر البنى.
طريقة التحضير:
  • أولاً نقوم بخلط الحليب والملح والقرفة.
  • نترك الخليط على النار الهادئة.
  • نقوم بالتقليب المستمر ثم نضيف الشوفان ونقلب لمدة خمسة دقائق.
  • بعدها غطى الإناء وأتركيه لمدة خمسة دقائق أخري.
  • قومي بتقسيم الشوفان فى أطباق التقديم مع التمر والتفاح واللوز والسكر البنى علي السطح.
وتحليه ممتعة.

خليجية

كاسات الشوفان والتوت لفطور صحي 2024.

عدد الحصص: 8

المقادير:

• 200غ من التوت.

• 100غ سكر الـMaltitol بخاصة لمن يتبع نظاما غذائيا منحفا او لمن يعاني مرض السكري.

• 50غ زبدة لايت.

• 75 غ من الطحين.

• 50غ من اللوز المطحون.

• 50غ من الشوفان.

• 25غ من الزبيب.

طريقة التحضير كاسات الشوفان والتوت:

ـ حمي الفرن على حرارة 190 درجة مئوية.

ـ ضعي 50غ من سكر الـMaltitol مع التوت في مقلاة على النار. غطي المقلاة ودعي المزيج يغلي قليلاً.

ـ أزيلي المقلاة عن النار وصفيها من الشراب المكون.

ـ امزجي في الخلاط الكهربائي سكر الـMaltito المتبقي مع الزيدة، الطحين، واللوز المطحون حتى تكون مزيجاً مقرمشاً.

ـ أضيفي اليها الشوفان والزبيب وامزجيها بالتحريك باليد.

ـ وزعي التوت المصفى جيداً على 8 كاسات خاصة بالدخول الى الفرن.

ـ أضيفي ملعقة كبيرة من شراب التوت المكون سابقاً على الكاسات الثماني.

ـ غطي التوت بالمزيج المحضر.

ـ ادخلي الكاسات الى الفرن لـ15 دقيقة حتى الحصول على لون ذهبي.

لنظافة البشرة استعملي الشوفان للتقشير 2024.

لنظافة البشرة استعملي الشوفان للتقشير

لنظافة البشرة استعملي الشوفان للتقشير

خليجية

خليجية

يؤكد خبراء التجميل أن تقشير البشرة ضروري لإزالة خلايا الجلد الميت،

وللتخلص من الشوائب العالقة بالبشرة، حيث يعمل على تنظيف البشرة

ويتركها ناعمة للغاية، فإذا كنتِ حريصة على نعومة بشرتك فـأحرصي

على استعمال قناع الشوفان لتقشير بشرتك بمكوناتها أغلبها موجودة في البيت.

إليك قناع الشوفان لتقشير البشرة:
المكونات:
• عصير ليمون

• 3 ملاعق عسل نحل

• مقدار فنجان حليب كامل الدسم

طريقة عمل قناع الشوفان:
– اطحني الشوفان حتى يصبح بودرة ناعمة.

– اضيفي عصير الليمون، والحليب للشوفان المطحون حتى يصير ليناً.

– ضعيه على بشرتك سواء وجهك أو جسمك لمدة 15 دقيقة، ويفضل التركيز

على الأذرع والأكواع واتركيه حتى يجف جيداً، ثم شعي الماء على اليد وابدأي

في تدليك الجسم حتى تزول القشور، بعد ذلك اغسلي الجسم بالماء الدافئ وادهنيه

بزيت اللوز، وذلك لاكتساب الجسم النعومة واللمعة المطلوبة.

الآن جربيه، ولا تنسي أن تخبرينا عن النتيجة على بشرتك بعد إستعماله،

ويمكنك إستعمال كريم مرطب .

خليجية

الشوفان للبشرة الجافة 2024.

أضيفي مياهاً معدنية مغلية الى القليل من رقائق الشوفان و حركي الخليط جيداً لتحصلي على عجينة. مدي طبقة سميكة من العجينة على الوجه مدة عشر دقائق ثم أزيلي القناع بواسطة حليب منظف. …….حاضرين للبنات الطيبين :):):):)

الشوفان يحارب الكوليسترول ويخفض الوزن‏ 2024.

الشوفان يحارب الكوليسترول ويخفض الوزن‏
خليجية
يعتبر الشوفان نباتاً عشبياً حولياً يشبه الحنطة والشعير في الشكل، وهو ينبت عادة بينهما، وبذوره متوسطة الحجم ما بين حب الحنطة والشعير، ويعرف عادة بالزوان.
ولم يرد اسم الشوفان في المفردات، أو المعاجم العربية القديمة، إلا أنه عرف في الماضي بأسماء مختلفة وغريبة لا يتم تداولها اليوم.
وتعد منتجات الشوفان من الأغذية الرخيصة والمغذية، وهو ما كان السبب في انتشاره واستخدامه في الكثير من بلدان العالم. كما يستخدم الشوفان في صناعة غذاء الأطفال، وفي عمل الخبز بخلطه مع دقيق الحنطة. ويحتوي لب الشوفان على كمية من الدهون تزيد عما هو في الحنطة، وعلى كمية من البروتين لا تقل عما في بذور الحنطة، وهو يشبهها (الحنطة) في تركيب الاحماض الامينية مثل "الأرجنين" و "الاليسين" و "التربتوفان".
ويحتوي دقيق الشوفان على فيتامين B1، وعلى مواد معدنية مثل الحديد والفسفور، وفيه طاقة تزيد على ما في القمح. كما يحتوي على "النشا". ويستعمل ايضاً في انتاج مادة "الفيورفورال" وهي مادة مذيبة في عملية تنقية املاح زيوت الطعام النباتية.

فوائد الشوفان العلاجية
أكدت الدراسات العلمية تأثير بذور سيقان وأوراق الشوفان في بعض الأمراض، وأثبتت جدواها كعلاج، ما دفع مصانع كبيرة عديدة لصناعة مستحضرات متنوعة من الشوفان ومشتقاته. وينصح خبراء التغذية اليوم بتناول الشوفان، وذلك لقيمته الغذائية العالية للجسم وللصحة.
فالشوفان يخفض نسبة الكولسترول في الدم، ما يخفف من مخاطر امراض القلب والشرايين، إذ أن ثلاثة غرامات من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) تعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم، كما ينظم عملية الهضم في الجسم، ويخفف من المشاكل المعوية والامساك، ويساعد في المحافظة على الوزن الصحي، لأنه يعطي الشعور بالشبع.
وفي هذا الاطار توصل باحثون أميركيون إلى أن تناول الشوفان في طعام الإفطار، يقلل الشهية، ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه، أما الباحثون في مركز «بحوث نيويورك للبدانة" التابع لمستشفى «سان لوكيس روزفلت" فأوضحوا أن الألياف الموجودة في الشوفان تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام فتجعل الشخص يشعر وكأن معدته ما زالت ممتلئة لفترة زمنية أطول.
وكشفت نتائج دراسات جديدة أجريت في الولايات المتحدة أن تناول وجبات وحبوب الشوفان الكاملة قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم الشرياني في شكل ملحوظ، وبالتالي خفض نفقات استهلاك الأدوية.
ويعتقد الباحثون في قسم صحة الأسرة والمجتمع في جامعة "مينيسوتا" الأمريكية أن ألياف الشوفان ومحتواه من المعادن والمواد المضادة للأكسدة تسهم في تحسين قراءات ضغط الدم، من خلال تأثيرها في حساسية الجسم للأنسولين، مشيرين إلى أن استهلاك الرقائق والحبوب الكاملة الغنية بالألياف تمثل طريقة سهلة وبسيطة لزيادة الاستهلاك الكلي من الألياف الذائبة، ما يساعد على الحصول على الكمية الموصى بها، التي تبلغ 25 إلى 30 جراما يوميا. وتوصلت دراسة أميركية أخرى إلى أن الشوفان يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويحمي من الأمراض القلبية.
وأشار مختصون في التغذية الى الفوائد العديدة التي يقدمها الشوفان لصحة الانسان ومنها أنه نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الايجابية حماية الشخص من الاصابة بسرطان الأمعاء، وتناول الشوفان عندما يكون المرء مصاباً بالحزن أو الاحباط، ضروري لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطي احساساً بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاضطرابات العصبية.

قيمة الشوفان الغذائية
ويعد الشوفان طعاما دافئا وحلو الطعم، وهو مثالي للمناخ البارد، كما أن الطعام المحضر من دقيق الشوفان يشكل فطورا مغذيا جدا، ونخالته المنتجة من الحبوب الخشنة مفيدة في شكل خاص في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ومضادة لتخثر الدم، إلى جانب أن حبوب الشوفان تعتبر مقوية للجسم وفي شكل خاص للجهاز العصبي، وهي مهدئة للأعصاب ومغذية للجهاز العصبي.
وهناك الشوفان المجروش الطبيعي، فالنوع الفوري الذي يأتي بنكهات مختلفة، يأتي بأنواع مليئة بالسكر، في حين إن المادةَ الحقيقية للشوفان البسيط هي الأفضل، وتأتي منافع الشوفان المجروش من كونه مصدرا جيدا لكل من الألياف القابلة للذوبان والعديمة الذوبان.
كما أن هناك وصفات خاصة بالريجيم، حيث يشير الخبراء إلى أنه يمكن تناول الشوفان كوجبة خفيفة وسط النهار، أو وجبة إفطار أو عشاء، لأن الطبق الواحد منه يحتوي على أربعة جرامات من الدهون، و204 سعرات حرارية وسبعة جرامات من البروتين.
والشوفان المجروش له طعم عادي جداً، ما يجعل تناوله غير مستساغ، ولهذا ابتكرت بعض الطرق التي تضيف إلى طعمه نكهة جديدة عبر نقع الشوفان بالحليب بدلاً من الماء ليصبح مذاقه أطيب، وبهذا تتم الاستفادة من الكالسيوم والبروتين، أو يضاف مسحوق سكر الريجيم إلى الشوفان المجروش لتحلية طعمه دون إضافة سكر. كما يمكن إضافة مسحوق الشوفان المُنَكّه إلى الشوفان العادي وعند الانتهاء من تحضيره، يمكن إضافة الحليب أيضا، ويمكن اضافة الفاكهة المجففة أو الطازجة مقطعة إلى الشوفان لإغناء نكهة طبق الإفطار وتعزيز فوائده.
محاذير:
• يحظر على كل المصابين بداء النقرس تناول كميات كبيرة من الشوفان، لأنه يسبب لهم مشاكل صحية.
• كما يحظر على المصابين بحساسية حبوب القمح تناول الشوفان، لأنه سيزيد من معاناتهم.

وصفات غذائية
أطباق مالحة:
• شوربة لحم مع الشوفان:
يغلى نصف كيلو لحم في 8 أكواب من الماء، واضافة حبة طماطم واحدة وبصلة ويصبر عليه حتى ينضج اللحم ثم يصفى المرق ويوضع اللحم في طبق آخر.بعدها يغلى المرق المصفى ثانية، ويضاف اليه كوب من الشوفان وملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من كل من الكمون والفلفل الأسود والهيل الناعم والقرفة الناعمة، ثم تخفف النار ويقلب الشوفان لمدة دقيقتين، ويغطى بعد ذلك الطنجرة ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم يضاف اللحم الى الشوربة وتترك لمدة خمس دقائق قبل أن تغرف.
• شوربة شوفان بالحليب:
يوضع زيت في القدر على النار، ثم يضاف له البصل والثوم المفرومين مسبقا، وتقلب على النار لمدة دقيقتين، ثم يذوب ما مقداره أربع ملاعق كبيرة شوفان في اربعة كؤوس من الماء مع خمس ملاعق حليب بودرة، ثم تضاف الى القدر وتضاف شوربة الماجي، ثم تقلب الشوربة وتترك على النار لمدة عشر دقائق، ثم تسكب في صحن وتزين بالشبت المفروم، وتقدم فورا لأنها اذا بردت تثقل وتسمك.
• معكرونة مع كفتة الشوفان:
يسلق كيس من المعكرونه الحلزونية، وتخلط بنصف كيلو لحم مفروم، مع ثلاث ملاعق شوفان، ويضاف ملح وفلفل أسود وبهارات، ثم يكور المزيج كرات مستديرة، وتقطع حبة فلفل أحمر وحبة فلفل رومي أصفر، ونفرم ربطة بقدونس، ونحضر مقلاة تتسع لكل المقادير، توضع فيها قليل من ال**دة، وتوضع على النار حتى تسخن، ثم تضاف كرات اللحم مع الشوفان، وتترك تتحمر في ال**دة، وتقلب على مهل حتى تنضج، ثم تضاف المعكرونة المسلوقة وتقلب مدة ثلاث دقائق مع كرات الكفتة وال**دة، ثم يضاف الفلفل الرومي المقطع والبقدونس المفروم، وتقلب قليلاً ثم تغطى المقلاة وترفع عن النار.

أطباق حلوة:
• المهلبية
تغلى ستة أكواب من الحليب على نار هادئة، ويضاف اليها أربع ملاعق كبيرة من السكر وملعقة صغيرة من الهيل الناعم، ثم يضاف كوب من الشوفان الى الحليب المغلي، ويقلب باستمرار لمدة 15 دقيقة، ثم يغرف في **ادي صغيرة ويرش عليه القليل من المكسرات الناعمة.
• "كيكة" الشوفان:
المقادير:
علبة قشطة، وثلاث بيضات ونصف كأس زيت، وكأس سكر بودرة، وملعقتا "بكنج باودر" وفانيليا، وكأسا شوفان مطحون ناعم، واربع قطع بسكويت مكسرة تكسيراً ناعماً (إضافة البسكويت اختياري).
الطريقة:
تخلط القشطة + البيض + الزيت + السكر في الخلاط، ثم يصب على الشوفان وتحرك، وينثر على الوجه البسكويت المكسر، وتوضع في فرن ساخن لمدة 30 دقيقة على نار هادئة.

وجبات شوفان للأطفال
المقادير:
كوب ماء، وملعقتان كبيرتان من حليب الطفل، ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.
الطريقة:
ينقع الشوفان في الماء لمدة ساعة ونصف، ثم تخلط جميع المحتويات في اناء، وتوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يتماسك الخليط، ثم يرفع من على النار ويتم هرسه ويترك حتى يبرد ثم يقدم للطفل.
• طبق مفيد للأطفال بعد الشهر الرابع:
المقادير:
ملعقتان كبيرتان من شوفان كويكر، وملعقتان من طحين الأرز، وثلاثة أرباع كوب حليب، وملعقة صغيرة من السكر.
الطريقة:
توضع المقادير السابقة على النار، وتحرك لمدة خمس دقائق، ثم تخفف النار لمدة خمس دقائق، او حتى تصبح المكونات سميكة قليلا. وهذا الطبق يساعد الطفل على النوم، لذا يمكن اعطاءه هذه الوجبة قبل النوم بنصف ساعة.
• طبق صحي للأطفال عموماً:
المقادير:
كوب من الدقيق الاسمر + ثلثا كوب شوفان + ثلث كوب من السكر البني + ملعقتان "بيكنج باودر" + نصف ملعقة ملح + بيضتان + كوب ونصف من الحليب + ملعقتان كبيرتان من زيت القلي.
الطريقة:
اخلطي الدقيق + الشوفان + السكر + البكنج باودر + الملح + البيض + الحليب + الزيت، وخلط جميع المقادير مع بعضها البعض ثم يسخن جهاز "الوفلز" ويزيّت بقليل من الزيت، ثم توضع كمية من العجينة ويغطى لمدة دقيقتين ثم تقدم بالفواكه والعسل.

فوائد الشوفان التجميلية
• وصفة للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء في بشرة الوجه:
ملعقتان من الشوفان (كويكر) المطحون + ملعقة عسل + ملعقتا حليب + نص ليمونة + روب (لبن رايب) + القليل من الخل، ثم تخلط جميع المكونات السابقة جيدا وتوضع على البشرة لمدة نصف ساعة، ويفضل استخدامه يومياً.
• وصفة لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب:
ملعقة كبيرة من عصير الخيار + ملعقة كبيرة من الشوفان، ثم يخلط العصير مع الشوفان جيداً الى أن تتكون عجينة، ثم تفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تمسح بالماء البارد.
• وصفة لتنظيف البشرة وتفتيح لونها:
ملعقة روب (لبن رايب) + ملعقة شوفان مطحون + ربع ملعقة ماء ورد + ربع ملعقة عصير ليمون + ثلث ملعقة خميرة تذاب في ماء الورد والليمون، ثم تخلط المكونات جيداً وتوضع على الوجه كله ما عدا العينين. (يداوم على هذه الوصفة ثلاث مرات في الاسبوع).
• وصفة للتنظيف العميق للبشرة وإزالة البثور:
ملعقة كبيرة من الشوفان + صفار بيضة واحدة + لبن، ثم يخلط الشوفان مع كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة (يضرب صفار البيض ويخلط مع العجينة) ثم تفرد العجينة على البشرة، وبعدها يغسل الوجه بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر.
للبشرة الجافة: يضاف للعجينة ملعقة صغيرة من عسل النحل.
للبشرة الدهنية: يضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

قناع الشوفان
الشوفان من النباتات الطبيعية القليلة التي تصلح لعمل قناع يصلح لكل أنواع البشرة، لأنه يستعمل كمنظف جيد للبشرة، يخلصها من كل ما يعلق بها من أتربة وخلافه.
ويتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150 ملليمتراً من الماء، ويغلى على نار هادئة لمدة خمس دقائق ويصفى السائل ويستخدم كقناع على الوجه والعنق، ويترك ليجف ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
ومن فوائد قناع الشوفان علاوة على كونه منظفاً جيداً للبشرة فإنه يشد بشرة الوجه المرتخية ويزيل التجاعيد.

عجينة الخيار والشوفان لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب 2024.

الي وجها في حبوب مو صافي ( الله يكفينا الشر):)

المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.
تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.