الوسم: الرقبة

لك سيدتى بعض النصائح المهمة للحفاظ على رقبتك، وتفادى الترهلات بأنواعها وكيفية علاجها، وعمل ماسك لها يقدمها لك الدكتور فؤاد غريب أستاذ جراحة التجميل.

يؤكد الدكتور فؤاد ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة التى تشمل الخضروات والفاكهة الطازجة، وخاصةّ النيئة والنصف سواء كى تحافظ على فيتاميناتها، وأهم تلك الفيتامينات هو فيتامين (c)، فهو يحافظ على تماسك الأنسجة وعدم ترهل الجسم، ويقاوم الالتهابات والأمراض الخبيثة، ولذلك فإن مكتشف فيتامين (c) قد حصل على جائزة نوبل.

كما يحذر الدكتور فؤاد من تناول أقراص الفيتامينات دون استشارة طبيب، حيث إنها قد تسبب نتائج عكسية، فبقدر أهمية فيتامين ( (cعلى سبيل المثال فعند أخذه على شكل أقراص بجهل ودون ضروره قد يسبب هشاشة فى العظام وتسلخات وتآكل بالجلد، ولذلك يفضل أخذ تلك الفيتامينات بكثرة من الطبيعة.

وينصح أيضا بشرب المياه بكثرة، من 4 إلى 8 أكواب يومياً لتنظيف الجسم وترطيب البشرة ونضارتها، وذلك لأن شرب الماء إذا لم يكن كافيا لتنظيف الجسم وتذويب الزائد من الدهون، تختزن تلك الزيادات الضارة، مما يؤثر بالسلب على نضارة البشرة، كما يؤدى إلى جفافها، بالإضافة إلى خلل فى بعض وظائف الجسم.

ويشير الدكتور فؤاد بضرورة اختيار المرأة العاملة للمجالات التى لا تعرضها كثيرا للشمس أو للإرهاق الشديد والانفعالات، مما يؤثر بالسلب على جمالها وأنوثتها، وضرورة وضع الكريمات المرطبة والاهتمام بكريمات الشمس والماسكات الخاصة بالبشرة والرقبة معا، وكذلك يجب عمل ماسك صنفرة مرة أو مرتين أسبوعيا، وعدم التعرض لضوء قوى ومباشر لساعات طويلة، وبالتالى عدم الجلوس لساعات أمام شاشتى الكمبيوتر أو التليفزيون.

ومن اهم النصائح أيضا أنه يجب أن تكون الرقبة دائما مرفوعة أثناء المشى والجلوس، فلا يجب على المرأة أن تجلس منكبه على وجهها وبذلك تغرس عنقها بين كتفيها، فذلك يسبب الحزوز والتكتلات الشحمية فى العنق، وكذلك أثناء المشى لابد أن يكون القوام مشدودا وليس مترهلا ولا متمايلا، وأن يكون العنق مرتفعا لأعلى من أجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضا لسلامة العمود الفقرى.

وأثناء النوم يجب الابتعاد عن الوسائد العالية الخشنة، لأنها تساعد على ترهل العنق، حيث إنه أفضل علاج لعنق أو ظهر متعب هو النوم على سرير مسطح بدون سست وبدون وسائد، ولابد من دعك العنق يوميا بليفة خشنة وليست إسفنجية، وأثناء التجفيف يتم تدليكه بالمنشفة لتحريك الدورة الدموية وعدم ارتداء السلاسل الذهبية باستمرار، حيث إنها تعمل على اسوداد الجلد بفعل التأكسد.

أما عن ترهل الرقبة فأوضح د. فؤاد أن تلك الترهلات تظهر أيضا بين الحاجبين وتعالج بحقنه داخل العياده لعمل استرخاء للعضلات بحيث يظهر تحسن، ولكن يجب أخذ تلك الحقنة خلال ثلاث مرات كل ستة أشهر، وبعد ثالث مرة تكون تلك العضلات قد ماتت مما يحول دون إمكانية ظهور أى تجاعيد مره أخرى فى تلك المنطقة، وبالتالى تحصلين على شباب دائم.
أما الترهل الشديد الناتج عن تجمع دهنى بالرقبة، فيعالج إما بحقنه لإذابة الدهون بداخل العيادة خلال جلسة واحدة أو جلستين، أما إذا كان التجمع الدهنى كبيراً فقد يحتاج إلى عملية شفط دهون، ولكن قد يكون الترهل شديداً وعندئذ يتطلب إجراء جراحة بفتح خلف الأذن، وتلك العملية أيضا يمكن إجراؤها بتخدير موضعى فى العيادة.

ماسك لتفتيح لون الوجه والرقبة وكذلك اليدين والقدمين أو أية منطقه غامقة بالجسم:
هذا الماسك يعد بمثابة هدية حقيقية وخاصة للبشرة الحساسة من أى كريمات أو ماسكات
المقادير:
1-قشور 3 موزات (قشور فقط).
2-بطاطا مسلوقة بقشرها.
3-كوب حليب طازج.
4-نصف ليمونة بقشرها.

طريقة الإعداد:
خذى قشور الـ3 موزات والبطاطا المسلوقة بقشرها ونصف الليمونة بقشرها والحليب وضعيه فى الخلاط، إلى أن يصبح لونه بنياً، خذيه وضعيه فى علبة زجاج ثم ضعيه بالثلاجة وخذى منه ما يكفى وجهك ورقبتك ويديك وقدميك أو جسمك كله، وافركيه جيدا أثناء وضعه، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة، إلى أن يجف، ثم أزيليه بعد ذلك بالتقشير باليد أو بالماء البارد.

ماسك مرطب للوجه والرقبة:
خميرة البيرة – قليل من الحليب – قليل من زيت الزيتون – عسل – **ادى.

2 ماسك خاصان بالرقبة:

1- جرش لب التفاح – عصير التفاح – طحين الدقيق – زيت الزيتون – ماء البطيخ – طحين الدقيق.

2- زلال البيض – عصير ليمون أو برتقال – نقطتان زيت زيتون – ملعقتان عسل.