الوسم: الوجه

اكتشفت إحدى النساء المهتمات بالتجميل والتزيين وتدعى أنليس هايقن، وتمتلك محالا للتجميل في مدينة نيويورك , اكتشفت طريقة حديثة لإزالة التجاعيد والغضون من وجه النسوة , وهذه الطريقة يمكن أجراؤها بلا عمليات طبية تذكر , وأنما تتلخص في أجراء تمارين رياضية لعضلات الوجه وتسمي " يوجا الوجه ".
بدأت أنليس في أجراء بعض التمارين الخاصة بالوجه علي نفسها حيث تبلغ من العمر نحو 45عاما , ومن ضمن التمارين التي ركزت عليها – تمارين توسيع محاجر العيون والتركيز علي نقطة محددة لأطول فترة ممكنة , تمرين فتح الفم لأقصى حد وإخراج اللسان ألي أقصي حد ممكن ….. الخ .
وهكذا تحاول المرأة تحريك عضلات وجهها بشتى الطرق حتى يضخ الدم في تلك المجاري العميقة، ومن ثم تنشط الأوعية الدموية وتعمل من جديد حتى تقاوم التغضن الذي حدث بفضل الزمن.
إن عملية أجراء تمارين على إخراج اللسان من أساسه , يعمل علي إزالة كل التجاعيد الناتجة عن القلق والإحباط والتي تنتشر حول الفم والعنق , وهنالك تمرين أخر تزاوله أنليس, ألا وهو عملية نفخ الخدود ألي أقصي حد والبقاء علي هذا الوضع لفترة حسب مقدرة كل أمراة وكلما كان الزمن أطول كلما كان مفعول الحركة أكثر تأثيرا في إزالة التجاعيد .
ونسبة لصعوبة تحريك عضلات الجبهة وهي التي تقع فيها أكثر التجاعيد غورا , فأنها تنصح بإجراء تمارين تدليك بواسطة الأصابع , حيث تقوم بالتدليك بكل عناية لكل الجبهة مركزة علي مناطق التجاعيد ومن ثم تركز على المنطقة التي تقع بين العينين وأعلى الأنف ومن ثم محاجر العيون حتى تزيل أي آلام تحس بها في تلك المنطقة الحساسة, ومن ضمن أنواع التمارين مزاولة الصراخ بأعلى صوت في المناطق النائية حيث يجب أن يخرج النسوة في المناطق الريفية ومن ثم يطلقوا صرخات بأصوات محددة تحددها المدربة حيث تدرك أن لها مفعول موجب على عضلات الوجه والعنق .
وحينما بدأت أنليس تمارينها لم تك تتعرف إلى الكثير من أنواع التمارين ولكن بطول الزمن ألهمت بأنواع أخرى , وبعض المتدربات اقترحن لها بعض التمارين التي وجدتها مفيدة وهكذا تطور العمل بالمعهد الخاص بأنليس .
ونسبة لارتباط التمارين الخاصة باليوجا بعضها ببعض فأن أنليس كانت تبدأ تمارينها بالتمارين التي تنسق الجسم وتجعله فعالا وأكثر نشاطا ومن ثم بعدها تبدأ في التمارين الخاصة بالوجه والعنق , ولقد نجحت في تخريج الدفعة الأولى من المتدربات واللاتي أشدن بالتجربة وشعرن بأن التجاعيد قد اختفت من وجوههن بفعل تلك التمارين المسلية والتي تصاحبها ضحكات عالية ترفع من معنويات المتدربات وتجعل دماء الفرح تتسرب لوجوههن وخدودهن مما يرفع من معدل الفائدة المرجوة .
وفي هذا الصدد تقول معلمة اليوجا " روز قروش " " أن أي أمراه تعمل تمارينا متواصلة لتحريك عضلات الوجه لإزالة تلك التجاعيد , فإن الدم يضخ بقوة في المجاري الغائرة بالتجاعيد ويعمل على تنشيط خلاياها وتجديدها وبالتالي تزدهر مرة أخرى ومن ثم ترجع إلى سابق عهدها , وبالتالي تختفي التجاعيد من على الوجه وبلا عملية مكلفة تذكر, وبالتالي يصبح وجه المرأة أكثر جمالا ونضارة .

اليوم حبيت أقدم لكم خلطه رهيييييبه ومجرررربه لتسميــــن الوجـــه

للي تبي وجهها يصفـــــى ويمتلـــــــي ….

طبعا للي وجوووههم نحيفه …..

## إليكم المقاديــــــر ##

2 م دقيق

م كركم

11 م خميره فوريه

2 ونصف ملعقه لبن **ااااادي ( يفضل ال**ادي منتهي الصلاحيه وإذا مافيه مو شرط )

2 م ماء ورد + ربع ملعقه نشاء

1 ونصف م زيت اللوز الحلو .

## الطريقه ##

تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض الى ان تصبح عجينه متماسكه أو لينه

على فكره اذا كانت العجينه ما انعجنت زيدي اللبن **ادي بحيث ما تصير سايحه

بل تصبح لينه ويسهل فردها على اللوجه ثم توضع العجينه على الوجه لمده ســاعه

ونصف ..

ثم يغسل الوجه بالماء البارد وينشف بمنشفه نظيفه وتدهن بأ ي كريم مرطب

يناسب بشرتك أو بدون الكريم المرطب على راحتك>> وبعدها تقدري تحطي مكياااج

يطلع وجهك روووووووووعه و دبدوووب شوي .

والله صدقوووووني ومارح تندمون وقولولي رايكم فيها ؟و شلون طلعت معكم؟؟؟

منقــــــــــــــــــول .

يؤكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه الي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم

هما الاساس المتين لحفظ الصحه واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والفيتامينات والمعادن والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.

أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الاكسجين الذي سيدفع بالدلم للوصول الى اعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الاشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او ازعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه

اليوم يبت لكم طريقة سهلة وايد لتبيض الوجه ((مجربة شخصيا))

حطي في طاسة (طبق عميق) كمية من الثلج واستخدمي منشفة صغيرة للوجه >>>>>>ضعي المنشفة في الطاسة(الطبق العميق) وخليها تتبل بماء الثلج يوم تحسين ان المنشفة صارت باردة حطيها على وجهك لمدة……..>> حتى تدفئ المنشفة
يمكنك انت تستخدميه على كيفك اي وقت اكن الاحسن انك تواصلين ……لين ما تحسين انه وجهك صار افتح من قبل ………………….. لا تنسوني بدعواكم الصالحة

اليوم جبت الكن وصفة جناااااان والله وعن تجربة

تقبلوا مني ارق التحيات.