الجوز لحماية القلب بمرضى داء السكري 2024.

خليجية

الجوز لحماية القلب بمرضى داء السكري

أظهرت دراسة جديدة لعلماء الكلية الأمريكية للطب الوقائي أن استهلاك الجوز بشكل يومي يحمي القلب بالأفراد المصابين بداء السكري النوع الثاني حيث انه يحسن وظائف الأوعية الدموية و يخفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم .

و تضمنت الدراسة الجديدة 24 فرد مصابين بداء السكري النوع الثاني و يبلغون من العمر 58 عام حيث تم إخضاعهم لنظام غذائي يحتوى على 56 جم من الجوز يوميا .

و أظهرت النتائج أن استهلاك الجوز بشكل يومي حسن تدفق الدم بالأوعية الدموية كما انه خفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم و بالتالي فانه يحمى القلب من العديد من الأمراض بمرضى داء السكري النوع الثاني و الذين يعتبروا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب .

و يعتبر الجوز من أهم مصادر الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و التي لها العديد من الفوائد الصحية مثل الوقاية من الجلطات و تقليل الالتهاب المصاحب لتصلب الشرايين و تحسين مستوى الكوليستيرول النافع بالجسم .

كما يحتوي الجوز على الحمض الاميني الارجينين و الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .

دراسة علميّة تبرز أهمية وفوائد ثمرة الجوز على الصحة 2024.

وجدت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.

وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضارا وفواكه وسمكا وجوزا يزيد من إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبيل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول .

وكانت الفوائد الصحية لتناول ثمرة الجوز باعتدال معروفة في السابق، لكن الدراسة التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة تأثير هذه الثمرة على النظام الغذائي لعينة تضم 1200 متطوع.

وقد قُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز.

ولم يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

وبعد سنة بينت النتائج أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2% وبنسبة 6,7 % في المجموعة الثانية وبنسبة 13,7 % للمجموعة الثالية.

ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح

المعمول بالجوز والمعمول بالتمر 2024.

المعمول بالجوز والمعمول بالتمر

خليجية

المطبخ: اللبناني
وقت التحضير:
عدد الأشخاص: 60 معمولة جوز – 40 معمولة تمر

المقادير

  • كيلو ونصف من السميد
  • 3 اكواب من الدقيق
  • نصف كيلو من السمن
  • كوب من السكر
  • نصف كوب من ماء الزهر
  • نصف كوب من ماء الورد
  • كوب من الماء
  • ملعقتا طعام من حبيبات الخميرة مذوبة في نصف كوب ماء دافىء
  • ملعقة صغيرة من المحلب الناعم
  • كوبا سكر ناعم للزينة
  • حشو الجوز:
  • نصف كيلو من الجوز
  • كوب من السكر
  • ربع كوب من ماء الورد
  • حشو التمر:
  • نصف كيلو من التمر الخالي من البذور
  • اربع ملاعق طعام من السمن او ال**دة
  • رشة محلب ناعم

طريقة حشو الجوز:

1- ينظف الجوز من الاوساخ ويفرم فرما ناعما.
2- يضاف السكر الى الجوز ويخلط.
3- يضاف ماء الورد الى الجوز والسكر ويخلط جيدا.

طريقة حشو التمر:

1- نضع 4 ملاعق طعام من ال**دة في وعاء على نار خفيفة.
2- يضاف التمر الى ال**دة ويحرك على نار خفيفة حتى يصبح طريا متماسكا يسهل عجنه.
3- يرفع عن النار ويترك ليبرد، ثم يعجن التمر مع المحلب ويقطع الى قطع صغيرة.

الطريقة:

1- يوضع السميد في وعاء كبير مع السكر والمحلب ويخلط جيدا، ثم يضاف السمن الى خليط السميد ويفرك السمن والسميد بين الكفين حتى يمتزج جيدا.
2- ينثر ماء الورد وماء الزهر على خليط السميد ويخلط باطراف الاصابع بدون عجن. يغطى الوعاء ويترك جانبا لمدة 6 ساعات.
3- تذوب الخميرة بالماء الدافىء وتترك لمدة 20 دقيقة، ثم يرش السميد بماء الخميرة وكوب الماء.
4- يفرك خليط السميد والماء بين الكفين مدة عشر دقائق ويترك مدة ساعة بعد تغطيته. يفرك الخليط باليدين حتى يصبح متماسكا.
5- تقطع عجينة المعمول حسب حجم القالب. توضع كل قطعة عجين في باطن اليد اليسرى وتحفر باصبع اليد اليمنى بحيث يجوف داخل
العجين بالتساوي.
6- تحشى بملعقة صغيرة من خليط الجوز ثم ترد اطراف العجينة فوق الحشو بخفة.
7- توضع القطعة في قالب المعمول ويضغط عليها قليلا. تضرب حافة القالب على حافة الرف او الطاولة كي تسقط من القالب.
8- تصف قطع المعمول في صينية وتترك لمدة ساعة.
9- تحشى اقراص التمر بنفس طريقة حشو المعمول بالجوز.
يحمى الفرن مدة ربع ساعة الى درجة 450 ف، ثم يخبز المعمول لمدة عشر دقائق حتى يصبح لون المعمول ذهبيا.
10- بعد ان يبرد المعمول ينثر السكر الناعم فوقه ويترك ليبرد.

خبز الموز و الجوز بالشكولاتة 2024.

خليجية
خبز الموز و الجوز بالشكولاتة

خليجية

ينتج قالبين من قوالب الـتـوست

3 كوب دقيق متعدد الإستعمالات
1 معلقة صغيرة بيكربونات الصوديوم
3/4 معلقة صغيرة ملح
3 بيضات كبيرة
2 كوب سكر
1 1/3 كوب زيت نباتى
فانيليا
1 1/2 موزة مهروسة
1 كوب جوزهند مفروم
1كوب عين جمل محمص و مفروم خشن جدا (ممكن اى مكسرات عندك و ممكن سودانى)
1/2 كوب لبن رايب
قطع شكولاتة والكمية حسب الرغبة

الطريقـــة

سخنى الفرن و ادهنى القوالب

اخلطى الدقيق و الملح و البيكربونات فى بولة و ضعيهم جانبا
اضربى البيض مع السكر وضيفى الزيت
اضيفى الموزو الفانيليا و جوز الهند و اللبن الرايب
واخلطيهم جيدا
اضيفى قطع الشكولاتة

صبى الخليط فى القوالب و اخبزيها
لمدة 60 دقيقة
و طلعيها تبرد على رف سلك
لا تقطعى خبز الموز او اى مخبوزات
الا بعد ان تبرد عشان لا تنفرط
خليجية

وبالهنــــآ :284:


تزيين التمر بالجوز وجوز الهند 2024.

تزيين التمر بالجوز وجوز الهند

تزيين التمر بالجوز وجوز الهند

خليجية

المقادير

20 حبة تمر
كوب من الجوز المحمص والمفروم
5 ملاعق كبيرة من الشوفان
كوب من **دة الفستق.
ملعقتين كبيرتين من ال**دة
برش جوز الهند مع قليل من السكر الناعم

1- تنقى حبات التمر من النواة ثم يوضع التمر في الفرن لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
2- توضع ال**دة على النار ويحمص الشوفان في ال**دة، ثم يضاف الشوفان فوق الجوز.
3- يضاف الجوز المفروم إلى المزيج ويخلط.
4- تحشى حبات التمر بخلطة **دة الفول السوداني وتزين بالقليل من الجوز المفروم.
4- يرش جوز الهند المخلوط بالقليل من السكر الناعم للتزيين.

طريقة عمل البودنج بالجوز الهند 2024.

طريقة عمل البودنج بالجوز الهند



طريقة عمل البودنج بالجوز الهند

المقادير

ثماني ثمار موز مقشرة
ثلاثة أرباع كوب لبن
نصف كوب جوز هند مبشور
نصف كوب كريمة حلوى
نصف كوب مكعبات ثلج
كوب شرائح جوز هند للتزيين

الطريقة

قطعي الموز، ضعيه في الخلاط و ضعي عليه اللبن، الكريمة، مكعبات الثلج، وجوز الهند المبشور
اخلطيه جيدا حتى يصبح القوام سائلا.
ضعي الخليط في أكواب التقديم وعليه شرائح جوز الهند
ضعيه في الثلاجة وقدميه باردا.

الكنافة العربية بالجوز 2024.

مقادير الكنافة:

كوب برغل خشن.

كوب حليب سائل.

كوب زيت ذرة.

2 ملعقة كبيرة قرفة.

رشة جوزة الطيب.(الكمية حسب الرغبة).

كوب سميد.

كوب سكر.

كوب جوز عين جمل مكسر.

ملعقة كبيرة باكنج باودر.

باكو فانيلا.

مقادير القطر:

3 كوب سكر.

2 و نصف كوب ماء.

قليل من الليمون.

طريقة العمل:

ننقع البرغل في الماء لمدة ساعة وبعدين نصفيه جيداً منا لماء.

نخلط كل المقادير السابقة معاً.

ندهن الصينية المراد وضع الخليط بها بقليل من السمن ونفرد العجينة بالملعقة.

نضعها بالفرن على حرارة 200 درجة مئوية ونشويها من فوق ومن تحت مثل البسبوسة حتى يصبح لونها بني.

نكون قد حضرنا القطر وذلك بوضع السكر والماء على النار ونتركهم ليغلوا معاً وبالنهاية نضع الليمون ويكون قوامه مثل قطر البسبوسة ونتركه يبرد ونضعه على الكنافة وهي ساخنة ونتركها لتتشرب القطر.

نقوم بتحميص صنوبر ونرشه على وجه الصينية..او نضع فستق حلبي مدقوق.

ملاحظة:هي ما بتطلع متل اللي في الصورة لأنو الصورة كنافة جاهزة بس برضو من عندي الصورة…….هي عبارة عن كنافة من طبقة وحدة وبيكون كل المقادير مخربطة مع بعض

وبالهنا والشفا

تسلم ايديكي انا بعملها وهي اكتير لذيذة اتمنى من الاخوات يجربها اكيد حيحبوها

عصير المانجو بالجوز الهند 2024.

انهارده هنعمل مع بعض عصير لذيذ اوي وصحي
جامع بين فائده المانجو وجوز الهند في كوب واحد

المكونات:
خليجية
• حليب جوز الهند، 3 ½
• النعناع غصن، 1
• الحليب، 3 ½
• المانجو، 3 ½ (مقشرة ومفرومة)
• الزبادي 1 ¾
• عسل، 2 ملعقة كبيرة
• عصير الليمون، ½ليمونه
• كريم، 1 حفنة صغيرة

الإجراء:

وضع حليب جوز الهند والحليب والمانجو واللبن والعسل وعصير الليمون، والجليد في الطعام المعالج وحتى مزيج سلس. خدمة في كوب كولينز مزخرف مع النعناع غصن.

أعراض حساسية الجوز 2024.

طبيعة و شدة أعراض الحساسية الجوز قد تختلف من فرد إلى آخر. في معظم الحالات، تظهر هذه الحساسية بعد وقت قصير من التعرض.
أعراض الحساسية الجوز
يحدث رد الفعل التحسسي عندما يتفاعل الجهاز المناعي لمسببات الحساسية سلبا موجودة في الغذاء، و السم الحشرات ، والأدوية، وما إلى ذلك تم العثور على البشر أن تكون حساسية من مجموعة واسعة من المواد الغذائية ، والأكثر شيوعا من بينها كونها البيض والحليب والفول السوداني و شجرة الجوز وفول الصويا و المحار. بعض البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة هي المسؤولة عن ردود الفعل السلبية الناجمة عن الجهاز المناعي ، والذي يعرف خطأ منهم الضارة للجسم. من أجل حماية الجسم ، والجهاز المناعي تنتج المناعي E ( إيج ) الأجسام المضادة. عمل هذه الأجسام المضادة يؤدي إلى الإفراج عن بعض المواد الكيميائية ، مثل الهيستامين ، والذي بدوره يسبب أعراض الحساسية . طبيعة و شدة الحساسية قد تختلف من شخص إلى آخر. قد يحدث أيضا أن نفس الشخص يسلك أعراض مختلفة في أوقات مختلفة.
خليجية
الفول السوداني و البندق شجرة الحساسية

كل من الفول السوداني و المكسرات شجرة ، هي من بين تلك المواد الغذائية التي توجد عادة في تسبب الحساسية ، وخاصة في الأطفال. الحساسية الجوز وعادة ما يدل الجوز شجرة (مثل اللوز و الكاجو ) الحساسية ، ولكنها تشمل ردود الفعل الناجمة عن الفول السوداني ( الفول السوداني ) أيضا. هذا هو بسبب حقيقة أن البروتينات في الفول السوداني هي في بنية مماثلة ل البروتينات في شجرة الجوز ، والتي هي الأنواع الشائعة من المكسرات الصالحة للأكل. على الرغم من الفول السوداني تأتي في إطار فئة من البقوليات ، و المكسرات لا ، وأمراض الحساسية لكلا شجرة الجوز والفول السوداني هي نفسها تقريبا.

بالمقارنة مع حساسية الجوز شجرة ، حساسية الفول السوداني هي أكثر انتشارا . كما لوحظ أن الشخص مع الحساسية الجوز شجرة قد أو قد لا تستجيب ل والفول السوداني ، والعكس بالعكس. أولئك الذين لديهم حساسية من نوع واحد من الجوز شجرة قد يحمل حساسية ل أنواع أخرى من المكسرات. في حين تعتبر الأكثر أمانا بين اللوز شجرة الجوز ، وتقارير الحساسية الجوز و الكاجو ل شائعة جدا . على الرغم من الحساسية الجوز يمكن أن تتطور في أي عمر ، بل هو المشكلة التي وجدت في الغالب في الأطفال. فقد لوحظ أن معظم المتضررين تطوير هذا الشرط قبل سن ثلاث سنوات .

طرق التعرض

استهلاك المكسرات هو الطريق الأكثر شيوعا التي من خلالها تعرض الشخص ل مسببات الحساسية . تم العثور على الهضم غير مقصود أن يكون سبب شائع ل أمراض الحساسية إلى المكسرات . وبصرف النظر عن ابتلاع ، قد استنشاق أيضا أن يسبب ردود الفعل السلبية الطفيفة في الأفراد حساسية . قد يحدث هذا إذا تحصل يتعرضون ل إطلاق سراح الجسيمات العالقة في الهواء أثناء الطهي . قد مصانع (حيث يتم التعامل مع المكسرات ) أيضا إطلاق سراح مثل هذه الجسيمات في حين سحق أو تجهيز المكسرات . ليس هناك دليل قاطع لإثبات أن الرائحة أو لمس المكسرات يمكن أن يسبب أي أعراض من هذا القبيل. ومع ذلك، قد يحدث مثل هذه الحالات نادرا .

الأعراض

المكسرات غنية بالمواد المغذية و لها فوائد صحية مختلفة، ولكنها قد تكون ضارة بالنسبة لبعض الناس . أن تتطور الحساسية تتراوح بين معتدلة وحادة ، إذا كانت تستهلك المكسرات أو الأطعمة التي تحتوي على المكسرات. تظهر ردود الفعل هذه بعد فترة وجيزة من تناول الجوز ، أو في غضون فترة زمنية من ساعتين. كما ذكر أعلاه، يتم إطلاق مواد كيميائية مثل الهيستامين في الجسم للفرد حساسية، و مرة واحدة يتعرض لل حساسية. تؤثر هذه المواد الكيميائية في أنظمة الجسم ، وخاصة في القناة الهضمية ، والجلد ، ونظام القلب والأوعية الدموية . في حين أن بعض الناس تتفاعل بشدة والبعض الآخر تظهر أعراض خفيفة فقط. مثل هذه الأعراض قد تهدأ في غضون بعض الوقت، أو قد تتفاقم و تؤدي إلى أعراض أكثر شدة.

أعراض خفيفة

حكة في العيون والمائي
الطفح الجلدي
العطس
السعال
رشح الأنف
ضيق في التنفس
وخز الشفتين واللسان
ضيق في الحلق
الغثيان و / أو التقيؤ
آلام في المعدة والإسهال

الأعراض الشديدة

بعض الناس الذين لديهم حساسية من المكسرات قد تواجه الأعراض، مثل تورم في الشفتين واللسان، والوجه. يجوز لل شخص تتأثر تطوير مشكلة في التنفس ، و الحلق تتضخم ، وبالتالي تضييق ممر الهواء. دوخة شديدة الحساسية الجوز أعراض أخرى . قد تؤدي هذه الأعراض إلى حالة أكثر تهدد الحياة يسمى الحساسية المفرطة ، حيث يحصل الشعب الهوائية منتفخة ، مما يؤدي إلى أعراض شديدة ، والتي ترد أدناه .

صعوبة في التنفس
الصفير
انخفاض في ضغط الدم
زيادة معدل ضربات القلب
الصدمة و فقدان الوعي

على الرغم من الحساسية الجوز لا ترتبط عادة حتى الموت، في بعض الحالات النادرة ، قد يحدث كأفراد حساسة للغاية الخضوع ل ردود فعل تحسسية حادة. ردود فعل تحسسية شديدة لدرجة تستدعي عناية طبية فورية.

الكاجو و الفول السوداني : الحساسية الناجمة عن الكاجو و الجوز يمكن أن يكون أكثر الوخيمة والمميتة . على الرغم من ردود الفعل مثل الطفح الجلدي و تورم شائعة في حالة الحساسية جوز الكاجو ، ردود فعل شديدة، مثل الحساسية المفرطة هي أيضا ليست من غير المألوف. وقد لوحظ أن حساسية الفول السوداني يمكن أن يكون أكثر حدة، بالمقارنة مع أعراض الحساسية شجرة الجوز . وفقا ل خبراء الصحة ، يمكن للنظام المناعي تحديد البروتينات الفول السوداني بسهولة، بالمقارنة مع البروتينات في شجرة الجوز . يمكن حتى التنفس جسيمات دقيقة من الفول السوداني يثير ردود فعل شديدة الحساسية ، في حين أن نفس الكمية من المكسرات شجرة قد لا تسبب مثل هذه التفاعلات .

التشخيص والعلاج

التاريخ الطبي للمريض جدا مهم كثيرا بقدر تشخيص الحساسية الجوز هو المعنية. فقد لوحظ أن احتمالات وجود هذا النوع من الحساسية هي عالية في تلك التي لديها تاريخ عائلي من الحساسية أو ظروف المتعلقة بالحساسية ، مثل الربو و الأكزيما. تتم أيضا اختبار وخز الجلد و فحص الدم كجزء من التشخيص.

اعتبارا من الآن ، وليس هناك علاج ناجع لأمراض الحساسية الجوز . كل ما يمكنك القيام به هو تجنب التعرض ل الجوز أو الجوز التي تسبب الحساسية. حتى المنتجات الغذائية التي تحتوي على آثار من هذه المكسرات يجب تجنبها. في حال كنت تطوير أمراض الحساسية، و التماس العناية الطبية الفورية . وهذا أمر ضروري للغاية في حالة من ردود الفعل الشديدة. وكثيرا ما تعامل مع ردود الفعل خفيفة الأدوية ، مثل مضادات الهستامين. يتم استخدام حقن الأدرينالين لعلاج ردود فعل شديدة.

في حين أن بعض الناس يتخلصون من الحساسية الجوز مع التقدم في العمر ، بالنسبة للآخرين ، بل هو شرط مدى الحياة. وبالتالي، فمن الأفضل دائما لتجنب المكسرات ، والفول السوداني ، والمنتجات الغذائية مع المكسرات والمكونات. وتشمل المكسرات شجرة اللوز الأكثر شيوعا ، جوز البرازيل والكاجو و الكستناء والبندق ، بندق، جوز المكسرات والجوز و macadamias والفستق و البقان، الصنوبر ، الخ وبصرف النظر عن ذلك، المواد الغذائية ، مثل الكعك، والكعك والبسكويت و الجليد الكريمات والحانات والصحة، و الحساء والصلصات والقهوة النكهة والحلويات المجمدة ، والشوكولاتة، وما إلى ذلك، قد تحتوي أيضا على المكسرات. حتى جوز الهند و جوز الطيب (يجري المكسرات )، قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس. بحيث تجعل من هذه العادة للتحقق من قائمة المكونات على علب المواد الغذائية نظرا ، قبل الاستهلاك . وبصرف النظر عن استهلاك المكسرات ، يجب على الأشخاص المتضررين أيضا تجنب أي اتصال مع المكسرات ، والتي قد تسبب أيضا الحساسية. قد يحدث أيضا أن الشخص يعانون من حساسية من نوع معين من الجوز ، قد تتطور أعراض الحساسية الجوز إلى مجموعة معينة من المكسرات فقط. ومع ذلك، فمن أكثر أمانا لتجنب أي الجوز أو الجوز المنتجات، بما في ذلك الفول السوداني. إذا كنت تواجه أي أعراض الحساسية الجوز ، اتصل بطبيبك على الفور.

فطائر الجوز بالشوكولاته 2024.

فطائر الجوز بالشوكولاتة

خليجية

المقادير:

باكيت عجينة باف باستري
ملعقة صغيرة ماء زهر
كوب جوز مجروش
2 ملعقة كبيرة سكر
بيضة مخفوقة
نصف كوب شوكولاتة سائلة

الطريقة:

– رقي العجينة , اخلطي الجوز و السكر و ماء الزهر .
– ضعي خليط الحشوة داخل العجينة و لفيها ثم ادهنيها بالبيض .
– ادخليها الفرن حتى تتحمر .
– قطعيها و ضعيها في اطباق ثم صبى على كل قطعة قليلا من الشوكولاتة السائلة و قدميها .

صحتين