تعلمي الثقة بنفسك في خمسة أيامِ فقط!! 2024.

ازيكم ياحبايب قلبي انا بصراحة عملتلكوا الموضوع ده علشان نكمل جمالنا لاني بشوف بنات كتير حلوين جدا وماشاء الله عليهم بس ناقصهم حاجة الا وهي الثقة بالنفس وبصراحة انا ممكن اكون من البنات دي بسبب مشكلة حصلت معايا هزتلي ثقتي بنفسي لكن بجد لما قرات الموضوع ده عجبني اوي وابتديت انفذة وحسيت فعلا انه جاب معايا نتيجة وقولت مش خسارة في حبايبي صدقوني لو نفذتوة هتحسوا فعلا بفرق جامد
الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن
الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.

يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي

كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت في انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول في مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها في نفسك.

يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا

الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا ****، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث في خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.

يوم 3: ضعي اهدافك على الورق

قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع في وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين في انجازها نهاية الاسبوع.

يوم 4: لا تهابي المخاطرة

عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. في كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.

يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك

حتى لو لم تكن ثقتك بنفسك موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي
بنات لو عجبكم الموضوع ادعولي بظهر الغيب ان ربنا يعوضني بالزوج الصالح اجلا غير عاجلا لاني واثقة ان الدعوة بظهر الغيب ربنا بيستجيبها
خليجيةخليجية

الله يعوضج بالزوج الصالح
لن جد مفيد و ان شاء الله يقوي ثقتنا بنفسنا
thanxxxxxxx
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

الثقة بالله 2024.

الثقة بالله

الثقة المطلقة يجب أن تكون بالله وحده ولذا يتبرأ الإنسان من حَوْلِه وقوته فيقول : لاحول ولا قوة إلا بالله . والثقة إنما تكون بما عند الله من نصر وإعانة ومدد ورزق وتفريج كربات وغير ذلك وهذا هو شأن الأنبياء والصالحين ، فهذا نبى الله موسى عليه الصلاة والسلام يقف أمام البحر والعدو من خلفه فيقول أصخابه : " إنا لمدركون " فيرد عليهم بلسان الواثق بنصر الله : " كلا إن معى ربى سيهدين " فيأتيه الفرج والنصر بالأمر الربانى : " اضرب بعصاك البحر فانفلق فكان كل فرق كالطود العظيم " الشعراء 63

وهذا رسول الله صلى الله عليه وسلم يختبئ فى الغارمع أبى بكر رضى الله عنه فيقف المشركون أمام باب الغارحتى رأيا أقدامهم فيقول أبو بكر : لو أن أحدهم نظر تحت قدميه لأبصرنا ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ما ظنك باثنين الله ثالثهما " البخارى ومسلم .

والأمثلة على ذلك كثيرة فلا يثق المسلم بنفسه بل يثق بالله وبما عند الله عز وجل .

ومن هذا الباب أن النبى صلى الله عليه وسلم قال : " من سمع بالدجال فلينأ عنه ، فوالله إن الرجل ليأتيه وهو يحسب أنه مؤمن فيتبعه مما يبعث به من الشبهات " روا أحمد وأبو داود . ( ينأى عنه : أى يبتعد عنه حتى لا يُفتن) وهذا دليل على أن النفس لايوثق بها بل تُجَنَّب مواطن الفتن والهلكة .والثقة بالنفس ربما دفعت صاحبها إلى التعالى والغرور ونتيجة لذلك العُجب الذى هو أكبر من الذنب كما فى قوله عليه الصلاة والسلام : " لو لم تكونوا تذنبوا لخشيت عليكم ما هو أكبر من ذلك ؛ العجب العجب " رواه البيهقى فى شعب الإيمان وحسنه الألبانى .

بارك الله فيك

الثقة بالله 2024.

الثقة بالله

الثقة المطلقة يجب أن تكون بالله وحده ولذا يتبرأ الإنسان من حَوْلِه وقوته فيقول : لاحول ولا قوة إلا بالله . والثقة إنما تكون بما عند الله من نصر وإعانة ومدد ورزق وتفريج كربات وغير ذلك وهذا هو شأن الأنبياء والصالحين ، فهذا نبى الله موسى عليه الصلاة والسلام يقف أمام البحر والعدو من خلفه فيقول أصحابه : " إنا لمدركون " فيرد عليهم بلسان الواثق بنصر الله : " كلا إن معى ربى سيهدين " فيأتيه الفرج والنصر بالأمر الربانى : " اضرب بعصاك البحر فانفلق فكان كل فرق كالطود العظيم " الشعراء 63

وهذا رسول الله صلى الله عليه وسلم يختبئ فى الغارمع أبى بكر رضى الله عنه فيقف المشركون أمام باب الغارحتى رأيا أقدامهم فيقول أبو بكر : لو أن أحدهم نظر تحت قدميه لأبصرنا ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ما ظنك باثنين الله ثالثهما " البخارى ومسلم .

والأمثلة على ذلك كثيرة فلا يثق المسلم بنفسه بل يثق بالله وبما عند الله عز وجل .

ومن هذا الباب أن النبى صلى الله عليه وسلم قال : " من سمع بالدجال فلينأ عنه ، فوالله إن الرجل ليأتيه وهو يحسب أنه مؤمن فيتبعه مما يبعث به من الشبهات " روا أحمد وأبو داود . ( ينأى عنه : أى يبتعد عنه حتى لا يُفتن) وهذا دليل على أن النفس لايوثق بها بل تُجَنَّب مواطن الفتن والهلكة .والثقة بالنفس ربما دفعت صاحبها إلى التعالى والغرور ونتيجة لذلك العُجب الذى هو أكبر من الذنب كما فى قوله عليه الصلاة والسلام : " لو لم تكونوا تذنبوا لخشيت عليكم ما هو أكبر من ذلك ؛ العجب العجب " رواه البيهقى فى شعب الإيمان وحسنه الألبانى

بارك الله فيك ،، تحياتي وودي لك

خليجية

كيف نطور الثقة بالذات عند الشخص المعاق؟ 2024.

كيف نطور الثقة بالذات عند الشخص المعاق؟

إن مراعاة الفروق الفردية في التعليم أمراً في غاية الأهمية عند التعامل مع الأشخاص المعاقين، إلا أن مراعاة الفروق الفردية لا يجب أن تتوقف على الجانب التعليمي فقط، بل في الحياة النفسية والاجتماعية وفي السمات الجسمية للشخص المعاق، وهذا يتأتى عن طريق:

1. تهيئة الأم والمعلمة على تقبل واستيعاب الشخص المعاق وعدم تصويره أمام الآخرين بشكل سلبي، وعدم التعليق على تصرفاته بما يسبب الأذى النفسي له.

2. تطوير أولياء الأمور للبيئة الأسرية بحيث يحصل فيها كل فرد على الحفاوة والتقدير والاحترام الذي يستحقه، رغم الاختلافات المظهرية أو السلوكية التي تبدو عليهم.

3. مساهمة أولياء الأمور في تعليم الأخوة كيف يتعايشوا مع أخيهم المعاق دون سخرية أو تمييز، على أساس الحق في العيش بكرامة وليس من منطلق الشفقة.

4. أن يتمتع الوالدين بمفهوم إيجابي نحو الإعاقة، يقومون بنقله عملياً إلى الأبناء وإلى الجيران والمحيط الاجتماعي، عبر تعاملهم السليم والعلمي مع طفلهم، دون خجل أو إحساس بالدونية.

5. إتاحة حرية التعبير للشخص المعاق عن ذاته، وعن حاجاته بالطريقة التي تلائمه.

6. الاعتماد على مبدأ التشجيع والتحفيز لنقاط القوة، والتركيز على ما يستطيع الشخص المعاق القيام به وما يتميز به، دون تضخيم لنواحي الضعف.

7. إعطاؤه الفرصة الكافية والوقت الكافي للمحاولة، وعدم إحباط محاولاته.

8. عدم فرض الحماية الزائدة عليه، والتي من شأنها أن تعيق سلوكه، وتقف أمام تحقيقه لأهدافه، وتقتل روح الابداع لديه، وإن كان لا بد من إشراف، فلا بأس أن يكون عن بعد.

9. عدم التدخل المباشر في شؤونه الشخصية، واحترام خصوصيته وممتلكاته، وطريقته في التفكير والتعبير عما يريد.

10- تكليفه بمهام تتناسب مع قدراته –في إطار الأسرة أو المدرسة أو المجتمع- من شأنه أن ينجزها ليشعر بالنجاح، وكلما مرّ بخبرات نجاح كلما تحسن مفهومه عن ذاته.

11. إمداده بالوعي أكثر عن ذاته، ليتعرف عليها وعلى قدراته وما يمتلك من مهارات، وما يستطيع أن يقدمه لنفسه وأسرته ومجتمعه

باررررررررررررررررررك الله فيكي …

تعلمي الثقة بنفسك في خمسة أيامِ فقط!! 2024.

الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن

الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.

خليجية

يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي
كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت في انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول في مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها في نفسك.

يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا
الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث في خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.

يوم 3: ضعي اهدافك على الورق
قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع في وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين في انجازها نهاية الاسبوع.

يوم 4: لا تهابي المخاطرة
عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. في كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.

يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك
حتى لو لم تكن ثقتك بنفسك موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي.

ابداااااااااااااااااااااااااااااااااع ,,الله يعطيك العافيه
ميرسي يا قمر لمرورك على موضوعي
خطوات سهله لاستعادة الثقة بالنفس
مودتي واخوتي لكِ
خليجية
هلا حبايبي نورتوني

تطوير الثقة بالنفس لذوي الاحتياجات الخاصة 2024.

تطوير الثقة بالنفس لذوي الاحتياجات الخاصة

إن كل من يعمل في مجال التربية الخاصة يلحظ ضعف تطور المهارات النفسية والاجتماعية أو مهارات التواصل عند بعض الأشخاص المعاقين، الأمر الذي يلقي بظلاله على مقدرة هؤلاء الأفراد على الوصول إلى الحد الأقصى من تطوير قدراتهم التعليمية والسلوكية والاجتماعية، مما يؤثر على مدى استفادتهم من البرامج التربوية والتأهيلية المقدمة، ويضيف ضغوطاً ومصاعب جديدة تجعل حياة بعضهم سلسلة من التحديات التي قد تؤثر بشكل سلبي على قدراتهم النفسية، وربما ينظرون إلى ذواتهم على أنهم أقل من الآخرين.

يعرف علماء النفس الذات الانسانية على أنها الطريقة التي يدرك بها الفرد نفسه، أو هي إدراكات الفرد وتصوراته لوجوده الكلي كما يعرفه، وإن علمية تقييم الذات لا تحدث _في معظم الحالات_ إلا في الإطار الاجتماعي الذي يعيش يه الفرد، فإذا أراد الشخص المعاق تقييم ذاته فلا بد له أن يعود إلى السياق الاجتماعي الذي يتعاطى فيه المجتمع مع مشكلته، وبناءً على جملة من ردود الفعل والاستجابات المجتمعية نحو إعاقته فإنه يستطيع أن يعطي تقييماً عن ذاته، متأثراً بنظرة الآخرين إليه، ومن الطبيعي أن تكون نظرته إلى ذاته تتسم بالسلبية إذا كان مفهوم المجتمع عن الإعاقة سلبياً.

ويفترض في الشخصية التي تتمتع بدرجة عالية من الثقة بالذات، أن تؤدي وظائفها بدرجة عالية من الكفاءة في الوسط الاجتماعي الذي توجد فيه، أما الشخصية التي تنظر إلى ذاتها من المنظور السلبي، فمن الطبيعي أن تتسم وظائفها بعدم الكفاءة، مع أنها قد تكون قادرة في الأساس على أداء مثل هذه الوظائف إذا توفرت لها لظروف الملائمة، والمناخ المشجع على الأداء والانجاز.

لذلك فإن تقدير الفرد لذاته وثقته بها يتأثر بعوامل كثرة منها ما يتعلق بالفرد نفسه، مثل: قدراته واستعداداته، والفرص التي يستطيع أن يستغلها بما يحقق له الفائدة، ومنها ما يتعلق بالبيئة الخارجية والتي تلعب دوراً هاماً عند ذوي الاحتياجات الخاصة؛ فإذا كانت البيئة الاجتماعية والمادية تهيئ للفرد المجال للانطلاق والإبداع، فإن تقديره لذاته يزداد، وأما إذا كانت محبطة وتضع العوائق أمامه بحيث لا يستطيع أن يستثمر قدراته واستعداداته، ولا يستطيع تحقيق طموحه عندئذ يقل تقديره لذاته.

إن التعامل السلبي مع المعاق من قبل مجتمعه، هو من أهم أسباب تدني ثقته بذاته وبقدراته، نظراً لأن المجتمع لم يعطه الثقة الكافية، والحق بالتواجد بين أفراده وممارسة ما يستطيع القيام به، فتنشأ مجموعة من الانعكاسات النفسية على الشخص المعاق من جراء هذا التعامل السلبي المجتمعي معه، حيث يميل بعد سلسلة من الإحباطات إلى العزلة عن الآخرين، لتلافي الاحباط، أو لأنه لا يمتلك القدرة الذاتية على المواجهة وإثبات الذات، فالحوار السلبي الذي يدور بينه وبين ذاته يقنعه بأنه أقل من الآخرين ولا يستطيع مواكبتهم، إضافة إلى كثير من الأفكار السلبية التي تتسرب إلى ذهنه نتيجة عزلته وعدم رغبته بالمشاركة ورفض الآخرين له.

ويضاف إلى عدم الثقة بالذات، أيضاً عدم الثقة بالآخرين، فالمحيط الاجتماعي الذي لم يأخذ بيد الشخص المعاق ولم يشجعه ولم يتقبله أصبح مجتمعاً معيقاً أكثر من الاعاقة ذاتها، وبالتالي قلت ثقة الشخص المعاق به، إضافة إلى الميل إلى الخوف من خوض أي تجارب جديدة نظراً لأن السخرية والاستهزاء بقدراته قتلت لديه روح الابداع والمحاولة، لذلك لابد من إعادة ثقة هذا الشخص بذاته عن طريق ثقته بمجتمعه وبمن حوله، وهنا يأتـي دور المجتمع في فتح المجال أمام الأشخاص المعاقين بممارسة أوجه حياتهم التعليمية والثقافية والعملية والترفيهية، كل وفق قدراته دون تمييز عن بقية الأفراد.

كيف نطور الثقة بالذات عند الشخص المعاق؟

إن مراعاة الفروق الفردية في التعليم أمراً في غاية الأهمية عند التعامل مع الأشخاص المعاقين، إلا أن مراعاة الفروق الفردية لا يجب أن تتوقف على الجانب التعليمي فقط، بل في الحياة النفسية والاجتماعية وفي السمات الجسمية للشخص المعاق، وهذا يتأتى عن طريق:

1. تهيئة الأم والمعلمة على تقبل واستيعاب الشخص المعاق وعدم تصويره أمام الآخرين بشكل سلبي، وعدم التعليق على تصرفاته بما يسبب الأذى النفسي له.

2. تطوير أولياء الأمور للبيئة الأسرية بحيث يحصل فيها كل فرد على الحفاوة والتقدير والاحترام الذي يستحقه، رغم الاختلافات المظهرية أو السلوكية التي تبدو عليهم.

3. مساهمة أولياء الأمور في تعليم الأخوة كيف يتعايشوا مع أخيهم المعاق دون سخرية أو تمييز، على أساس الحق في العيش بكرامة وليس من منطلق الشفقة.

4. أن يتمتع الوالدين بمفهوم إيجابي نحو الإعاقة، يقومون بنقله عملياً إلى الأبناء وإلى الجيران والمحيط الاجتماعي، عبر تعاملهم السليم والعلمي مع طفلهم، دون خجل أو إحساس بالدونية.

5. إتاحة حرية التعبير للشخص المعاق عن ذاته، وعن حاجاته بالطريقة التي تلائمه.

6. الاعتماد على مبدأ التشجيع والتحفيز لنقاط القوة، والتركيز على ما يستطيع الشخص المعاق القيام به وما يتميز به، دون تضخيم لنواحي الضعف.

7. إعطاؤه الفرصة الكافية والوقت الكافي للمحاولة، وعدم إحباط محاولاته.

8. عدم فرض الحماية الزائدة عليه، والتي من شأنها أن تعيق سلوكه، وتقف أمام تحقيقه لأهدافه، وتقتل روح الابداع لديه، وإن كان لا بد من إشراف، فلا بأس أن يكون عن بعد.

9. عدم التدخل المباشر في شؤونه الشخصية، واحترام خصوصيته وممتلكاته، وطريقته في التفكير والتعبير عما يريد.

10- تكليفه بمهام تتناسب مع قدراته –في إطار الأسرة أو المدرسة أو المجتمع- من شأنه أن ينجزها ليشعر بالنجاح، وكلما مرّ بخبرات نجاح كلما تحسن مفهومه عن ذاته.

11. إمداده بالوعي أكثر عن ذاته، ليتعرف عليها وعلى قدراته وما يمتلك من مهارات، وما يستطيع أن يقدمه لنفسه وأسرته ومجتمعه.

م
لقلوبكم التحية
عناد الجروح

تطوير الثقة بالنفس للأشخاص المعاقين 2024.


::3::

[mark=333399]تطوير الثقة بالنفس للأشخاص المعاقين [/mark]

د/ روحي عبدات

:smmmil1

إن كل من يعمل في مجال التربية الخاصة يلحظ ضعف تطور المهارات النفسية والاجتماعية أو مهارات التواصل عند بعض الأشخاص المعاقين، الأمر الذي يلقي بظلاله على مقدرة هؤلاء الأفراد على الوصول إلى الحد الأقصى من تطوير قدراتهم التعليمية والسلوكية والاجتماعية، مما يؤثر على مدى استفادتهم من البرامج التربوية والتأهيلية المقدمة، ويضيف ضغوطاً ومصاعب جديدة تجعل حياة بعضهم سلسلة من التحديات التي قد تؤثر بشكل سلبي على قدراتهم النفسية، وربما ينظرون إلى ذواتهم على أنهم أقل من الآخرين.

يعرف علماء النفس الذات الانسانية على أنها الطريقة التي يدرك بها الفرد نفسه، أو هي إدراكات الفرد وتصوراته لوجوده الكلي كما يعرفه، وإن علمية تقييم الذات لا تحدث _في معظم الحالات_ إلا في الإطار الاجتماعي الذي يعيش يه الفرد، فإذا أراد الشخص المعاق تقييم ذاته فلا بد له أن يعود إلى السياق الاجتماعي الذي يتعاطى فيه المجتمع مع مشكلته، وبناءً على جملة من ردود الفعل والاستجابات المجتمعية نحو إعاقته فإنه يستطيع أن يعطي تقييماً عن ذاته، متأثراً بنظرة الآخرين إليه، ومن الطبيعي أن تكون نظرته إلى ذاته تتسم بالسلبية إذا كان مفهوم المجتمع عن الإعاقة سلبياً.

ويفترض في الشخصية التي تتمتع بدرجة عالية من الثقة بالذات، أن تؤدي وظائفها بدرجة عالية من الكفاءة في الوسط الاجتماعي الذي توجد فيه، أما الشخصية التي تنظر إلى ذاتها من المنظور السلبي، فمن الطبيعي أن تتسم وظائفها بعدم الكفاءة، مع أنها قد تكون قادرة في الأساس على أداء مثل هذه الوظائف إذا توفرت لها لظروف الملائمة، والمناخ المشجع على الأداء والانجاز.

لذلك فإن تقدير الفرد لذاته وثقته بها يتأثر بعوامل كثرة منها ما يتعلق بالفرد نفسه، مثل: قدراته واستعداداته، والفرص التي يستطيع أن يستغلها بما يحقق له الفائدة، ومنها ما يتعلق بالبيئة الخارجية والتي تلعب دوراً هاماً عند ذوي الاحتياجات الخاصة؛ فإذا كانت البيئة الاجتماعية والمادية تهيئ للفرد المجال للانطلاق والإبداع، فإن تقديره لذاته يزداد، وأما إذا كانت محبطة وتضع العوائق أمامه بحيث لا يستطيع أن يستثمر قدراته واستعداداته، ولا يستطيع تحقيق طموحه عندئذ يقل تقديره لذاته.

إن التعامل السلبي مع المعاق من قبل مجتمعه، هو من أهم أسباب تدني ثقته بذاته وبقدراته، نظراً لأن المجتمع لم يعطه الثقة الكافية، والحق بالتواجد بين أفراده وممارسة ما يستطيع القيام به، فتنشأ مجموعة من الانعكاسات النفسية على الشخص المعاق من جراء هذا التعامل السلبي المجتمعي معه، حيث يميل بعد سلسلة من الإحباطات إلى العزلة عن الآخرين، لتلافي الاحباط، أو لأنه لا يمتلك القدرة الذاتية على المواجهة وإثبات الذات، فالحوار السلبي الذي يدور بينه وبين ذاته يقنعه بأنه أقل من الآخرين ولا يستطيع مواكبتهم، إضافة إلى كثير من الأفكار السلبية التي تتسرب إلى ذهنه نتيجة عزلته وعدم رغبته بالمشاركة ورفض الآخرين له.

ويضاف إلى عدم الثقة بالذات، أيضاً عدم الثقة بالآخرين، فالمحيط الاجتماعي الذي لم يأخذ بيد الشخص المعاق ولم يشجعه ولم يتقبله أصبح مجتمعاً معيقاً أكثر من الاعاقة ذاتها، وبالتالي قلت ثقة الشخص المعاق به، إضافة إلى الميل إلى الخوف من خوض أي تجارب جديدة نظراً لأن السخرية والاستهزاء بقدراته قتلت لديه روح الابداع والمحاولة، لذلك لابد من إعادة ثقة هذا الشخص بذاته عن طريق ثقته بمجتمعه وبمن حوله، وهنا يأتي دور المجتمع في فتح المجال أمام الأشخاص المعاقين بممارسة أوجه حياتهم التعليمية والثقافية والعملية والترفيهية، كل وفق قدراته دون تمييز عن بقية الأفراد.

:smmmil1

كيف نطور الثقة بالذات عند الشخص المعاق؟

إن مراعاة الفروق الفردية في التعليم أمراً في غاية الأهمية عند التعامل مع الأشخاص المعاقين، إلا أن مراعاة الفروق الفردية لا يجب أن تتوقف على الجانب التعليمي فقط، بل في الحياة النفسية والاجتماعية وفي السمات الجسمية للشخص المعاق، وهذا يتأتى عن طريق:

1. تهيئة الأم والمعلمة على تقبل واستيعاب الشخص المعاق وعدم تصويره أمام الآخرين بشكل سلبي، وعدم التعليق على تصرفاته بما يسبب الأذى النفسي له.

2. تطوير أولياء الأمور للبيئة الأسرية بحيث يحصل فيها كل فرد على الحفاوة والتقدير والاحترام الذي يستحقه، رغم الاختلافات المظهرية أو السلوكية التي تبدو عليهم.

3. مساهمة أولياء الأمور في تعليم الأخوة كيف يتعايشوا مع أخيهم المعاق دون سخرية أو تمييز، على أساس الحق في العيش بكرامة وليس من منطلق الشفقة.

4. أن يتمتع الوالدين بمفهوم إيجابي نحو الإعاقة، يقومون بنقله عملياً إلى الأبناء وإلى الجيران والمحيط الاجتماعي، عبر تعاملهم السليم والعلمي مع طفلهم، دون خجل أو إحساس بالدونية.

5. إتاحة حرية التعبير للشخص المعاق عن ذاته، وعن حاجاته بالطريقة التي تلائمه.

6. الاعتماد على مبدأ التشجيع والتحفيز لنقاط القوة، والتركيز على ما يستطيع الشخص المعاق القيام به وما يتميز به، دون تضخيم لنواحي الضعف.

7. إعطاؤه الفرصة الكافية والوقت الكافي للمحاولة، وعدم إحباط محاولاته.

8. عدم فرض الحماية الزائدة عليه، والتي من شأنها أن تعيق سلوكه، وتقف أمام تحقيقه لأهدافه، وتقتل روح الابداع لديه، وإن كان لا بد من إشراف، فلا بأس أن يكون عن بعد.

9. عدم التدخل المباشر في شؤونه الشخصية، واحترام خصوصيته وممتلكاته، وطريقته في التفكير والتعبير عما يريد.

10- تكليفه بمهام تتناسب مع قدراته –في إطار الأسرة أو المدرسة أو المجتمع- من شأنه أن ينجزها ليشعر بالنجاح، وكلما مرّ بخبرات نجاح كلما تحسن مفهومه عن ذاته.

11. إمداده بالوعي أكثر عن ذاته، ليتعرف عليها وعلى قدراته وما يمتلك من مهارات، وما يستطيع أن يقدمه لنفسه وأسرته ومجتمعه.

اتمنى لكن الفائده

ارق تحيه

:smmmil1

الثقة بالله 2024.

خليجية

الثقة بالله..

أمر عظيم غفلنا عنه كثيراً، فما أحوجنا اليوم إلى هذه الثقة..

لنعيد بها توازن الحياة المنهار.. ولكن ماهي الثقة بالله ..؟

الثقة بالله..

تجدها في إبراهيم عندما أُلقي في النار..

فقال بعزة الواثق بالله: حسبنا الله ونعم الوكيل..

فجاء الأمر الإلهي: يانار كوني برداً وسلاماً على إبراهيم

الثقة بالله..

تجدها في هاجر عندما ولى زوجها وقد تركها في واد غير ذي زرع..

صحراء قاحلة وشمس ملتهبة ووحشة.. قائلة: يا إبراهيم لمن تتركنا؟

قالتها فقط لتسمع منه ويطمئن بها قلبها..

فلما علمت انه أمر إلهي قالت بعزة الواثق بالله

إذا لا يضيعنا ففجر لها ماء زمزم وخلد سعيها..

ولو أنها جزعت وهرعت لما تنعمنا اليوم ببركة ماء زمزم..

الثقة بالله..

تجدها في أولئك القوم الذين قيل لهم: إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم..

ولكن ثقتهم بالله أكبر من قوة أعدائهم وعدتهم..

فقالوا بعزة الواثق بالله: حسبنا الله ونعم الوكيل..

فانقلبوا بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء

الثقة بالله..

تجدها في ذلك المحزون الذي هام على وجهه

من يا ترى يقضي دينه أو يحمل عنه شيئاً من عبئه

إنه الله فانطرح بين يديه.. وبكى يتوسل إليه..

فكان أن سقطت عليه صرة من السماء قضى بها دينه وأصلح أمره

الثقة بالله..

تجدها في ذلك الذي مشى شامخاً معتزاً بدينه هامته في السماء..

بين قوم طأطأوا رؤوسهم يخشون كلام الناس..

الثقة بالله..

نعيم بالحياة.. طمأنينة بالنفس.. قرة العين.. أنشودة السعداء

فيا آمة الله أين الثقة بالله..؟

يامن تريد زوجة صالحة جميلة أين ثقتك بالله؟

يامن تريدين زوجاً تقياً يسعدك أين ثقتك بالله؟

يامن يتوق إلى الهداية أين ثقتك بالله؟

يامن يريد السعادة أين ثقتك بالله؟

وقال ربكم أدعوني أستجب لكم فهل هناك أصدق من الله؟؟

ومن أوفى بعهده من الله؟؟

اللهم ثبت محبتك في قلوبنا وقوها ووفقنا لشكرك

وذكرك وارزقنا التأهب والاستعداد للقائك واجعل ختام صحائفنا ..

التوحيد: أشهد ان لا اله الا الله.. واشهد ان محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده.. سبحــان الله العظــــيم

وصـلى الله على نبينا محمـد وعلى آله وصحـبه أجمعين

اعجبني فاحببت ان تشااركوني فيهـ..

خليجية

خطوات تشعرك بالثقة في النفس 2024.

خطوات تشعرك بالثقة في النفس وبالراحة النفسية الجميلة

عندما يمتلئ قلبك بالثقة وبالطمأنينة ..

فستشعر حتما بالسعادة وراحة القلب ..

وهذا مانريد الوصول إليه الآن بإذن الله ..

وإذا مزجت هذه الثقة التي تغمر قلبك .. بالإيمان بالله وحسن الظن به والتوكل عليه .. وأنت كذلك إن شاء الله .. فقد بلغت القمة في الثقة والسعادة ..

فإلى أولى هذه الخطوات :

/1 لاتحكم على نفسك بالنجاح والفشل من خلال مقارنة نفسك بالآخرين ..

أوووووه فلان أحسن مني !! يملك ويملك .. إذا أنا لست بشيء ..

كلا . . فنجاحي ليس متعلقا بالآخرين نجحوا أم فشلوا .. لأن من سنن الله في الكون

أن زيدا قد يبدع في أمر قد لايتقنه عمرو .. وقد يبدع عمرو في أمر قد لا يتقنه زيد ..

فليطمئن قلبك .. فأنت تملك نجاحا بل نجاحات كثيرة .

!! إذا .. لا تفعل هذه المقارنة .. بل ارمها بالبحر .. وستشعر براحة عجيبة ..

واقطع تفكيرا كهذا . فباستطاعتك .. قطع أوداج هذا التفكير فانت من يملك هذا .

اعمل له تشويش وقطع ارسال كما تفعل بعض المستشفيات مع الجوالات المزعجة

2/ لا تطلب من نفسك ( المثالية في كل شيء ). لماذا ؟ .. لأنك بصراحة لست بمعصوم ..

نعم .. لست بمعصوم من الخطأ .. لست رسول الله صلى الله عليه وسلم .

أظنك تعي هذا جيدا .. إذا تقبل نفسك .. وتقبل وقوعها في الخطأ ..

فهو طبيعة بشرية . إذا سيطمئن قلبك أكثر . فهنيئا لك .

تلميحة

( لا تنس أن تصحح الخطأ وتتوب من الذنب ..

فكل ابن آدم خطاء وخير الخطاؤون التوابون )

3/ فتش في نفسك وستجد الكثير من القدرات والنجاحات .. فلا يخلوا بشر أبدا

ولو كان أصم أبكم أعمى .. من قدرات ومواهب قد عملها أو هو يستطيع عملها ..

ولكي أنقلك إلى التفائل مع نفسك والعدل معها .. فمن أحد نجاحاتك أنت هو أنك

عندما تركت الدنيا خلف ظهرك .. وحسرت عن ذراعيك فتوضات ثم سجدت وركعت

لله رب العالمين .. الرحمن الرحيم . قد حققت نجاحا كبيرا .

فكم نسبة من يعبد جبار السموات والأرض في العالم المقدر بخمسة مليارات ؟

!! إنهم قلة .. وأنت واحد من هؤلاء المتميزين الذين يهتمون ببناء مستقبلهم الحقيقي

الأخروي كي يدخلوا جنات النعيم التي وعدوا بها

( فورب السماء والأرض إنه لحق مثل ما انكم تنطقون ).

يااااااه .. أنت درة .. بمثل هذه النجاحات ..

الآن .. تنفس بعمق .. واستشعر تميزك ونجاحك ..

وفتش في نفسك فستجد الكثير والكثير ..

وهذا مما يزيدك ثقة واطمأنانا .. أكثر واكثر

4/ بعدما استحضرت بعض نجاحاتك الرائعة .. حدد ثلاثة نجاحات منها .. فتش ..

حتما ستجد .. واستشعر ما تحتويه تلك النجاحات من قدرات وأدوات ..

كانت هي بتوفيق الله سببا لنجاحك :

( عقل راجح .. تفكير سليم .. مبادرة .. رحمه بالآخرين .. قوة بدن ..

نفس تحب الايثار .. تسامح .. كرم .. يد رسامة .. ثقافة واطلاع .. قوة تأثير ..

بشاشة وجه ..

أو غيرها من وسائل وأدوات كانت سببا لنجاحك في موقف ما .

تنفس بعمق .. وانظر إلى الجانب الإيجابي منك بعين الافتخار والاعتزاز

واشكر الله الذي وهبك تلك النعم ..

الآن .. اكتب مفاتيح هذه القواعد في ورقة صغيرة واحملها معك ليسهل

عليك قرائتها .. واستحضار هذه المعاني الجميلة التي تفجر ينابيع الثقة

والطمأنينة في قلبك .. جهز ورقة الآن .. ولا تتردد ..

1/ لا تقارن نفسك بالاخرين .

2/ لا تطلب لنفسك المثالية في كل شيء .

3/ لا تحقر نفسك وقدراتك الرائعة .

4/ انظر بفخر واعتزاز إلى قدراتك التي وهبها الله لك .

ذكر الله يحملك إلى حياة سعيدة جميلة ملؤها الطمانينة والثقة بالنفس

ــــودي لـــكم

الثقة بالله .أمر عظيم غفلنا عنه كثيراً 2024.

الثقة بالله…أمر عظيم غفلنا عنه كثيراً ،

فما أحوجنا اليوم إلى هذه الثقة لنعيد بها توازن الحياة المنهار… ولكن
ما هي الثقة بالله ؟؟؟
الثقة بالله… تجدها في إبراهيم عندما ألقي في النار …

فقال بعزة الواثق بالله"حسبنا الله ونعم الوكيل"فجاء الأمر الإلهي
" يا نار كوني برداً وسلاماً على إبراهيم"
الثقة بالله…. تجدها في هاجر عندما ولى زوجها وقد تركها في واد غير ذي زرع.

صحراء قاحلة وشمس ملتهبة ووحشة قائلة:
يا إبراهيم لمن تتركنا ؟!
قالتها فقط لتسمع منه كلمة يطمئن بها قلبها
فلما علمت أنه أمر إلهي قالت بعزة الواثق بالله

إذا لا يضيعنا ففجر لها ماء زمزم وخلد سعيها ..
ولو أنها جزعت وهرعت لما تنعمنا اليوم ببركة ماء زمزم …
الثقة بالله… تجدها في أولئك القوم الذين قيل لهم"إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم"
.. ولكن ثقتهم بالله أكبر من قوة أعدائهم وعدتهم .. فقالوا بعزة الواثق بالله
"حسبنا الله ونعم الوكيل، فانقلبوا بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء"
الثقة بالله…. تجدها في ذلك المحزون الذي هام على وجهه من يا ترى يقضي دينه أو يحمل عنه شيئاً من عبئه إنه الله ..

فانطرح بين يديه .. وبكى يتوسل إليه..فكان أن سقطت عليه صرة من السماء قضى بها دينه وأصلح أمره….
الثقة بالله…. تجدها في ذلك الذي مشى شامخاً معتزاً بدينه هامته في السماء بين قوم طأطئوا رؤوسهم يخشون كلام الناس ….
الثقة بالله…. نعيم بالحياة.. طمأنينة بالنفس .. قرة العين .. أنشودة السعداء …
فيا إخوانى فى الله أين الثقة بالله ؟؟!!
يامن تريد زوجة صالحة جميلة أين ثقتك بالله ؟
يامن تريدين زوجاً تقياً يسعدك أين ثقتك بالله ؟
يامن تريدين الذرية الصالحة أين ثقتك بالله ؟
يامن يتوق إلى الهداية أين ثقتك بالله ؟
يامن يريد السعادة أين ثقتك بالله ؟
وقال ربكم ادعوني أستجب لكم
فهل هناك أصدق من الله ؟؟!! ومن أوفى بعهده من الله؟؟!!
اللهم ثبت محبتك في قلوبنا وقوها ووفقنا لشكرك وذكرك
وارزقنا التأهب والاستعداد للقائك واجعل ختام صحائفنا
كلمة التوحيد …

لا إله إلا الله محمد رسول الله

جزاك الله خير الله يعطيك العافية
شكرا لمرورك على موضوعي

وهذا شرف لي ووسام على صدري

خليجية
خليجية