الوسم: التجاعيد

استخدام المناشف الخشنة في تجفيف الوجه وجرده من أعلى إلى أسفل، ويجب استخدام المناشف القطنية الناعمة مع التكبيس.
ـ حكّ الجلد المستمر بسبب وجود حبّ الشباب أو التهابات جلدية أخرى، ممَّا يؤدي إلى خشونة سطح البشرة وإحداث ندب فيها.
ـ ترك أصابع اليد تعبث بالوجه أو جزء منه كفرك العينين، أو اتكاء الوجه على راحة اليد، وما شابه ذلك؛ فإنَّ فَرْكَ العينين كلما شعرت الفتاة بالحرج، يؤدي إلى إطالة الجلد وتمدده، وبالتالي سقوطه بفعل الجاذبية الأرضية ثم ظهور تجاعيد الجفنين.
ـ يلجأ الناس إلى التعبير بعضلات الوجه التي تكسّر البشرة، وخاصة التعبيرات الاصطناعية التي تستخدم للمجاملة، وأقلّ منها التعبيرات الطبيعية لأنَّها تتناول جميع عضلات الوجه، أمَّا الأولى فتقوم بدفع عضلات الوجه بعضها لبعض.

ان التجاعيد هو العدو الاول للمرأة . و يجب على المرأه ان تحارب هذه التجاعيد حتى لا تضطر الى علاجها وذلك لان الوقايه خير من قنطار علاج.

وقبل أن نعرض طرق الوقاية من التجاعيد، لابد من ذكر الأسباب المؤدية لها:

أسباب ظهور التجاعيد:
يذكر كتاب ” العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب” إعداد جينان زكّا أن هناك عدة أسباب تساهم في ظهور التجاعيد منها:
1- نقص البروتينات في الجسم والفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب؛ ب1،ب6، ب12، يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
وهذه الفيتامينات نجدها في الحبوب غير المقشورة، مثل: البندق، اللوز، وخصوصاً في خميرة البيرة التي تجدد خلايا البشرة وتبعد عنها التجاعيد.
2- التدخين: إنه من أسباب التجاعيد أيضاً؛ لأن النكوتين يسد الأوعية الدموية مما يمنع غذاء الجلد.
3- التعرض للشمس: إن الأشعة فوق البنفسجية تتسبب بشيخوخة الأنسجة التي تحمي الجلد، ومن ثم تبدأ التجاعيد.
4- الإرهاق: إن الإرهاق والحالة النفسية والأمراض كلها عوامل تسبب ترهل الجلد.
5- تقدم السن: يقلل من إفراز الغدد الدهنية، عندئذ تتعرض البشرة للجفاف والتقشر وقلة إفراز مادة الأستروجين مما يؤدي إلى تجعد البشرة وترهلها.

للوقاية من التجاعيد .. إليك هذه النصائح:
تعتمد الوقاية من التجاعيد على عدة عوامل منها: نوعية الغذاء، العناية بالبشرة، التمارين الرياضية.

التمارين الرياضية لعضلات الوجه:
تقول جينان زكّا في كتابها (العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب): “إن الدراسات والتجارب أثبتت أن بعض التمارين لعضلات الوجه قد تبعد التجاعيد” مثل:
– إغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.
– رفع إحدى فتحتي الأنف وتنشق الهواء عميقاً ثم الأنف الأخرى.
– الابتسام من زاوية الثغر ورفعها إلى فوق وإعادتها من الزاوية الثانية.
– فتح الفم وتحريك الفكين بالاتجاهين.
– تمديد الذقن باتجاه الرقبة ثم إرخاؤها.

الغذاء وتنوعه:
لتأخير التجاعيد يجب أن يكون الغذاء متنوعاً ويحتوي كميات وافرة من:
– فيتامين أ: ويوجد في المشمش، الجزر، البندورة، التفاح، الخيار، الخس.
– فيتامين e: ويوجد في الخس، الجوز، البندق، الزيتون، القمح غير المقشور.
– العسل: يجدد الشباب ويجدد خلايا البشرة، وينشط الأوعية الدموية؛ فيزداد ورود الدم إلى البشرة مما يضفي عليها النضارة والشباب.
– اللبن: شرب اللبن مفيد للبشرة ككل، فهو يغذيها ويبعد عنها التجاعيد لاحتوائه على فيتامين (أ).
– العنب: كثمرة وكعصير إذ ينشط الخلايا ويجددها.
– الخوخ: يحتوي على الفيتامين (ج) المجدد لحيوية الجسم.
– الخيار: مفيد جدا لأنه يحتوي على مادة هرمونية تكافح التجاعيد وترمم البشرة.
– المشمش: من الفواكه الغنية بالفيتامين (أ) وفعالة في مكافحة الجفاف والتجاعيد.
– الجنسج: أثبتت بعض الأبحاث أن نبتة الجنسج تجدد الخلايا وتبعد عن البشرة الشيخوخة، وهي موجودة في الصيدليات على شكل أقراص وكريمات كما توجد صابونة الجنسنج.
– مادة السيلينيوم: تقول الدراسات: إن مادة السيلينيوم تجدد خلايا البشرة وتحفظ شبابها ومن مصادرها: الثوم، البصل، الأسماك، والمأكولات البحرية

من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب » رواه أبو داود والنسائي