الوسم: التخلص

وأكدت الدراسة أن الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيف مع الظروف. وبعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليليين ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون حتى اقتنعوا بذلك فعلاً، والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر على التغلب على فترة تعكر المزاج في الصباح إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك.

ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات

شرب الماء
لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء، والأفضل أن تعوضه ما خسره بالسرعة الممكنة، فلتشرب إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين اثنين من الماء.

أما إذا كنت ممن يرغب في شرب المشروبات الساخنة صباحاً، فعليك أن تحضّر في مساء اليوم السابق مشروبك المفضل وتضعه في إبريق حافظ للحرارة على منضدة سريرك لتشرب منه في الصباح ما شئت قبل مغادرة فراشك.

توظيف العطور
ضع عطرك المفضل على منضدة السرير ورش منه عندما يرن المنبه على ظهري يديك واستنشق عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية، فرش العطر لا يقتصر على النساء فقط بل على الرجال أيضاً.
وبوسعك أن تجرب هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية على غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل، والصنوبر، وزهر الليمون.

املأ مخزون طاقتك بالشكر
اعتاد الكاتب الأميركي هنري دافيد ثورو على أن يطرح على نفسه ثلاثة أسئلة بعد استيقاظه مباشرة: "ما هي الأمور الجيدة في حياتي؟" و"ماهي الأمور التي تبهجني في حياتي؟" و"علام يجب أن أكون شاكراً وممتناً؟"

بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في المزاج الإيجابي الصحيح لتبدأ يومك بسرور وتفاؤل ونشاط، وكأنك مخزون طاقة يومك بتلك الخواطر الإيجابية.

مهد الدرب لإستقبال يومك
يشير الطبيب وعالم النفس الأمريكي ريد ويلسن إلى ملاحظة مهمة، فقد يكون السبب في شعورك بالكآبة عند الصباح بحسب رأيه أنك تتخذ موقفاً سلبياً تجاه بعض تفاصيل صباحك الروتينية بالإضافة إلى موقفك المتشائم حيال ما قد ي
خبئه لك يومك القادم.

انتظر إلى يومك بالنقد والتحليل الصارمين ودون رحمة ولتحدد ما يزعجك في الصباح، وفي المقام الأول من يزعجك، وما إن كنت بحاجة للمزيد من الهدوء والروية، ولتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد لتضمن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك دون إزعاج من أحد وتمهد الدرب لاستقبال بإيجابية وحيوية ونشاط.

استحم في الماء البارد
لا ينفع الاستحمام في الصباح ما لم يتبع الحمام الساخن حمام الماء البارد (حوالي 15 درجة مئوية)، وتكون فائدة الإستحمام في الماء البارد أعظم ما يمكن عندما تتبع نصيحة رجل الدين سيباستيان كنايب الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور ويقترب من شعاع الماء تدريجياً بحيث يبدأ برجله اليمنى فذراعه اليمنى فرجله اليسرى فذراعه الأيسر ثم الظهر فالصدر حيث القلب، ومما يخفف من صدمة البرد أن تملأ فمك بالماء البارد قبل أن تبدأ بالاستحمام.

مركز تحميل
ونتكلم عن مقص حفوف الوجة الايرانى الاصلى
دلوئتى ادفعى مرة واحدة فقط وريحى بالك على طول ومفيش داعى للذهاب
الى مراكز التجميل والصالونات فبين يديك الحل بكل سهولة
هو عبارة عن مقص مربوط فى خيط من الجانبين ما عليكى الا وضع المقص
على الوجة من ناحية الخيط وحركى المقص وكأنك بتقصى والخيط هيتحرك ويشيل
الشعر ومعاه CD يشرح طريقة استخدامة وازاى تغيرى الخيط ومعاه بكرة خيط
لايصدأ ولاينكسر . هيعيش معاكى على طول ان شاء الله.
السعر 30 ريال سعودى – اماراتى – قطرى
الشحن مجانا مع العلكة السحرية.
وقولى بااااااااااااااااى باااااااااااااااااااااى للشعر واهلا بالنعومة على طول .
الطلبات عالخاص

وحمات الولادة علامات تظهر على جلد الأطفال منذ ولادتهم. ويتراوح لونها بدرجات كل من الأحمر والبني والأزرق والبنفسجي والأسود. ويتم تصنيفها علمياً إلى أنواع، بحسب معطيات شكلها ولونها وحجمها ومكان وجودها ودلالة ظهورها.

ومن المهم تفهم أنها سبب في مشاكل نفسية لدى الطفل ولدى المراهق أو البالغ، وخاصة الفتيات والشابات

عندما يتقدم السن بالانسان تظهر على الجلد بعض العلامات التى نقف امامها عاجزين عن حلها بشكل طبيعى مثل البقع البنية التى تظهر احيانا على رقبة او على الايدى من الخارج لعلاج هذا او على الاقل التخفيف من ظهورها قومى بخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح الى ملعقة عصير بصل +قطرة من ماء الورد .
تغمس قطنة فى هذا المحلول و تدهن به الاماكن التى ظهرت عليها تلك البقع البنية مرة كل يوم و يترك ساعة ثم يشطف بالماء فى استطاعتك الاحتفاظ بهذا المحلول بداخل الثلاجة فى زجاجة مغلقة لتستعمليها يوميا دون انقطاع.
-لتحسين الدورة الدموية فى اليدين فى وضع عمودى ((نحو الاعلى))قدر الامكان وفى المساء دلكى اليدين بدءا من اطراف الاصابع وصولا الى المعصمين لتنشيط الدورة الدموية .
-اذا كانت اظافرك هشة وضعيفة يمكن اللجوء الى تناول فيتامين (ب)و الزنك لتقوية الاظافر
– احرصى على قص اظافرك على النحوه مستقيم حتى تتجنبى تشقق الاظافر
-حاولى اختيار طلاء اظافر جيد النوعية و مزود بفيتامين(ب)لانه قادر على حماية الاظافر.
– عند الخروج فى الشمس يجب استخدام كريم بالمكونات المبيضة و مزود بعامل الوقاية الشمسية على بشرة اليد لحمايتها من البقع بمعدل مرتين فى اليوم.
-تجنبى النتجات المسببة لجفاف الاظافر مثل الطلاء المرتكز على الاسيتون مع تجنب سوائل التنظيف المنزلية ,مع الحرص على استخدام القفاز للاعمال المنزلية لحماية بشرة اليد
-للحصول على اظافر لافتة للنظر -خاصة اذا كنت صغيرة السن استخدمى الالوان الصارخة فى اطلاء الاظافر مع طبقة لامعة من الطلاء فوق اللون الاساسى .