طريقه عمل المكرونة بالثوم و زيت الزيتون
المكونات والمقادير
المكونات : 1/2 كيلو مكرونة اسباجتى_ 1/2 فنجان زيت زيتون_ ملعقة زيت عادى _ 3 فصوص ثوم_ ملح و فلفل و بهارات
طريقة التحضير :
احضرى اناء و ضعية على النار
ضعى الماء بالاناء و اتركية الى ان يغلى
ثم ضعى بالماء ملعقة الزيت و القليل من الملح
وبعد ان يغلى ضعى المكرونة بالماء حتى تسلق
و بعد النضج ضعيها بالمصفاة حتى تصفى
ثم ضعى زيت الزيتون بالاناء و اتركية الى ان يسخن
ضعى الثوم بعد فرمة بالزيت و قلبية الى ان يصفر لونة
ضعى بعد ذلك الملح و البهارات على الثوم و حركيهم
ثم ضعى المكرونة المسلوقة بالزيت
قلبى المكرونة بالثوم حتى يخطلتو ببعضهم البعض
احضرى اطباق و ضعى بها المكرونة
قدميها ساخنة و استمتعى بطعمها اللذيذ
ملحوظة :
هذة المكرونة مفيدة و تصلح كاوجبة من وجبات الرجيم لعدم وجود كمية عالية من الدهون بها
