تحبين ان تكونى رشيقة اليكى تمارين بعد الولادة 2024.

تمارين رياضية:
التمارين الرياضية تبدأ ممارستها من الأيام الأولى بعد الولادة.. وتبدأ كل هذه التمارين من وضع الاستلقاء أرضًا على الظهر.
تمرين (1): وأنت مستلقية على الظهر: مدي الساقين والجسم، وضعي اليدين بجوار الجسم.. استنشقي الهواء ببطء حتى يمتلئ الصدر.. اجذبي عضلات البطن إلى الداخل (الظهر)، واضغطي بالجزء السفلي من الظهر على الأرض.. تماسكي في هذا الوضع فترة ثم استرخى.. كرري هذا التمرين 5 ـ 10 مرات.
تمرين (2): وأنت لا تزالين مستلقية على الأرض تمامًا.. ارفعي رأسك من الأرض بدون الاستعانة باليدين، واحنيه إلى أقصى حد ممكن باتجاه الصدر ـ مع عدم تحريك أي جزء آخر بالجسم ـ كرري ذلك 5 ـ 10 مرات.

تمرين (3): ارفعي ذراعيك إلى الجانبين ـ وأنت مستلقية على ظهرك ـ ثم ارفعيها إلى فوق الرأس حتى تتلامس اليدان ـ مع شد عضلات الذراعين ـ ثم ارجعي إلى وضعهما السابق.. كرري هذا التمرين 10 ـ 15 مرة.
تمرين (4): وأنت لا تزالين في وضع الاستلقاء على الظهر.. ارفعي أحد الساقين إلى فوق الجسم، مع ثني الركبة على أن تلامس القدم ـ العجز ـ كرري هذا التمرين على الساق الأخرى، وهكذا عدة مرات.

تمرين (5): استلقي على ظهرك أيضًا ـ واشبكي ذراعيك فوق الصدر، ثم انهضي بالجزع إلى وضع الجلوس.. مع الاحتفاظ بالساقين مضمومتين وملامستين للأرض ـ كرري التمرين مرة أخرى.. (وبعد أن تعود إليك قوتك كاملة أدي التمرين مع وضع اليدين خلف الرأس).
تمرين (6): اثني الساقين إلى ما يقرب من الزاوية القائمة، ثم ارفعي جسمك بدون الاتكاء على الكتفين، ضمي الركبتين إلى بعضهما البعض على أن تصل القدمان منفرجتان، وشدي عضلات العجز في نفس الوقت.. كرري هذا التمرين مرة أخرى.

تمرين (7): بدون الاستعانة باليدين.. ارفعي أحد الساقين بحيث تشكل زاوية قائمة مع الجسم.. كرري التمرين بالساق الأخرى.. ثم كرري التمرين بعد ذلك برفع الساقين معًا في وقت واحد.

تمرين (8): استلقي الآن على البطن.. ثم ارفعي جسمك بحيث تقترب الركبتان من الصدر بقدر الإمكان، على أن يظل الصدر ملامسًا للأرض والساقان منفرجتان.. استمري في هذا الوضع لمدة دقيقتين.

خليجية

ازياء من باريس اليكى 2024.

تتميز ازياء باريس بالهدوء والرقه والجمال المتناغم
مع اجمل حلى واجمل ازياء لتسبحى فى عالم ملىء
بالرقه والجمال والعصريه اليكى مجموعه هائله ومميزه

خليجية

يارب تكون نالت اعجابكم

اليكى خطوات تسريحة كلها انوثة 2024.

اليكى خطوات تسريحة كلها انوثة

خليجية

هذه االتسريحة تحمل الكثير من الانوثة، كما تعطي طلّة طبيعية، شرط ان يصفف الشعر جانب الكتف.
خطوات هذه التسريحة سهلة جدا:
بعد الاستحمام، لا تمشطي شعرك، واتركيه يجف طبيعيا.
قومي بحياكة ضفيرة واحدة على جنب وجهك (انت تعرفين اكثر الى اي جهة توجهين التسريحة!) ولا تشدي كثيرا لكي تبقى التسريحة طبيعية. اختاري ربطة شعر تتناسب وما ترتدينه. كما يمكنها ان تكون قطعة من القماش، تحيكيها والضفيرة معا!

خليجية

ادريانا كارامبو والاغراء المطلق، بضفائر!

خليجية

نيكول كيدمان وبكل ما تملك من سحر، اعادت الضفائر المائلة الطبيعية الى ساحة الموضة

الضفائر الملكية
خليجية

تظهر هذه التسريحة شكل وجهك وعينيك. كما وهي من اقدم التسريحات، اذ ان الملكات والامبراطورات، كن يعتمدن هذه التسريحة دائما. اقسمي شعرك الى قسمين من الامام (او افرقيه). بعدها، شدي شعرك كله الى الخلف، واربطيه عند اسفل الرقبة. ثم جدلي او احيكي ضفيرة واحدة. لفي الضفيرة حول رأسك، واعيدي ربط الضفيرة مع ربطة العنق الاصلية، في اسفل الرقبة. يمكنك هنا ان تستعيني بضفيرة اصطناعية (او ما يعرف بالـ"ايكستنشين").

خليجية

بينيلوبي كروز تعشق الضفائر. فنراها لا تتأخر عن تجديل شعرها. فهذا ايضا يذكرها بجذورها السبانية

ضفائر اللعبة!
خليجية
هي اكثر التسريحات طفوبة وبراءة. لا عليك سوى ان تقسمي شعرك الى نصفين وان تجدلي ضفيرتين متوازيتين.
خليجية

غوينيث بالترو، ليندسي لوهان وفانيسا هادغنز يتشاركن التسريحة الاكثر عملية للسير في الشوارع

الضفائر الهندية
خليجية

خليجية
هي ضفيرة او اكثر متداخلة وشعرك. يمكنك ان تجدلي ضفيرتين لتصبحا كالتاج على رأسك، ويمكنك
ان تتركيها متدلية. كما يمكن ان تتفنني وهذه التسريحة لان لا حدود للخيال!

خليجية
غوين ستيفاني تحب الضفائر التي تشبه التاج على رأسها!

وللعروس ايضا
خليجية
ان العروس تحب ان تظهر بأبهى حلة، يوم زفافها. وها هي اليوم، تواكب الموضة، وتستعمل الضفائر، متداخلة والـ"شينينون"

شكرررررررررررررررررررا
خليجية cool
روعة كلها أنوثة
مشكورة

اليكى الجديد من الازياء الرائعه والتشكيلات المميزه 2024.

انا اليوم جايبه لكم تشكيلات روووعه اتمنى مايكوون مكرر
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة

لاجمل شتاء اليكى اجمل بوتات 2024.

لاجمل شتاء اليكى اجمل بوتات

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


وااااو مشكووووره غلااااتي
بجد راااااااااااااااااااااائع تحفه يسلموا ايديكى
سوو نــأإيس

تسلميين خييتو ع الموضووع الغااااوي

وربي يعطييج الصحه والعاافيه

ولا تحررمينا منج ولا من يديييدج الطيب

ونتريــأإ الزوووود من صوبج

تقبلي مروري فرفوشهـ..

محجبات المحتشمة الشيك اليكى عبايات بمختلف الالوان 2024.

خليجيةخليجيةخليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

[img]http://www11.0zz0.com/2009/05/01/22/450565909.jpg[/img

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اجمل وصفات طبيعيه مخصوصه اليكى 2024.

اجمل وصفات طبيعيه مخصوصه اليكى

اجمل وصفات طبيعيه مخصوصه اليكى


تخلصى من رائحة العرق نهائيآ مع تفتيح الأبط
هذه الوصفة سهلة جدا وبسيطة
ان شاء الله تنجح مع الجميع
المكونات
2 ملعقة شبة مطحونة
2 ملعقة نشا
2 ملعقة مسك مطحون
مقدار ماء ورد
علبة جليسوليد وسط
تخلط جميع المكونات بعلبة الجليسوليد
ويدهن بهم الابط مرة يوميآ

المناطق السوداء
المناطق السوداء في الجسم مشكلة تؤرق كل فتاة حيث تسبب لها كثير من الإحراج ولكي تتجنبي هذا الإحراج يمكنك إزالة السواد من بعض المناطق بالطرق التالية:
خلطات قبل الحمام:
– وضع زيت زيتون على المنطقه السوداء سواء الركبة أو الكوع أو غير ذلك وفركه بنصف ليمونة مغطسة بملح ناعم.
– أو.. فرك المنطقة بنصف ليمونة مغطسة في بيكربونات الصوديوم.- أو.. كميات متساوية من : الليمون ، خل التفاح ، ماء الورد . اخلطيهم وادهنيهم على المنطقة.
ولتحقيق نتيجة سريعة استخدمي هذه الخلطات بعد الحمام :
– ادهني المناطق السوداء بالجلسرين مع الليمون.
– أو.. تدهنيهم بزيت الورد .. وذلك كل يوم بعد الحمام وقبل النوم.. وفي الصباح أغسليهم.

لتبيض الأبط طبيعي..
بودرة الأطفال من جونسون ..
ملح مطحون ..
نقطتين ليمون ..
ماي ورد
تخلط مع بعض وتوضع على الأبط وتترك للصباح ثم تدعك بالصباح ويوم ورى يوم بتفتح هذي المنطقة
لكم أهم شي أنكم يوميا تستمرون عليها .

لبشرة بيضاء في غضون دقائق………………….
ابشري قليلا من الزنجبيل، أضيفي معه القليل من الخميرة(حوالي ملعقة)،أضيفي ايضاحوالي ملعقة عسل نحل
ثم أضيفي قليلا من ال**ادى حوالي ملعقتين كبار.
نظفي وجهك جيدا قبل وضعها..واغسليها بعد ربع ساعة..
والله نتائجها مبهرة..
تعطي بياض فوري وملحوظ . وإذا وجهك حار أو ملتهب . رح تشعري بتحسن ملحوظ..
وتنظف الوجه بشكل غير عادي..وتفيد بشرتك وتغذيها وترطبها ..باختصار: أعجوبة.

لسمار الرقبة:
3م جلسرين 1 م فازلين 1 م زيت زيتون .. صفار بيضة .. عصير ليمونة مذاب فيها م ص خميرة _ توضع على الرقبة ساعتين كل يوم للبياض والنعومة-عصير 4ليمونات كبيرة مذاب فيها 2م ص ملح 1م ص جلسرين توضع بالثلاجة وقبل الاستحمام بساعتين يدهن بها الجسم مع التركيز على الاماكن الغامقة.

خلطة الجلسرين الفعاله:
معالق كبيرة جلسرين +ملعقة كبيرة فازلين+م ك زيت زيتون+بياض بيضة+عصير الحامض الافضل الاصفر طبعا+ملعقة صغيرة خميرة البيرة يخلط الكل ويستعمل قبل الحمام المغربي بساعة او اكثر في مناطق السواد وكلكم تعرفون كيفية الحمام المغربي

هذه اروع طريقه ولا يجب الاستغناء عنها ابدا وهي كالتالي؛
خدوا صابونة دوف مبشورة دوبوها على نار هادئة مع شوية ماء ورد او حليب بعدين ضيفوا 6 عصير ليمونات الحامض وحركوا وضيفوا ملعقة صغيرة جلسرين+زيت اللوز للحصول على كريمة بعدين ضعوا
الخليط في قارورة زجاجية في الثلاجة وكل ليلة ادهنوا مناطق الجسم السوداء خلوها تنشف عادي وناموا
بشرط او بيجاما واسعة وادهنوا حتى المنطقة الحساسة من برا ومابين الفخدين الى غير دلك وناموا والصبح افركوا بشويش واغسلوا ونشفوا وكل ليلة نفس الشئ ومع الاستمرار ستلاحظون في ظرف اسبوع نتيجة رائعة
وهده الخلطة تصلح حتى للوجه ساعة كل يوم او على الاقل 3 مرات بالاسبوع والبشرة الحساسة نصف ساعة بس
ومع عدم الكسل والاهتمام الدائم ستحصلون على البياض والنعومة وتصلح للجسم كله قبل وبعد الشطفة الاخيرة من الاستحمام عشان تخلي الجسم كلوا ناعم

خلطة جسمي كالحرير :
خدي 3 قشور موز +نصف حامضة بقشورها+الحليب
حكي الحامض بقشوروا وضعيه في الخلاط الكهربائ واضيفي قشور الموز وضيفي الحليب السائل الي يكفي
للخلط للحصول على كريم شوي متماسك
قبل الاستحمام حطي الخليط على المناطق السوداء الوقت الي تحبي بعدين افركي المناطق المراد تبييضها حتى تتخلصي من الخلايا الميتة و اغسلي
وهده الخلطة استعمليها كل يومين لمدة نص ساعة بالكثير وبعدها على طول الجلسرين مع الحامض نصف ساعة واغسليه لنتيجة افضل
يلا بنات اختاروا احدى الطرق والافضل الطريقة الثانية والثالثة واستمروا حتى بعد تفتيح المناطق والخبيرة تنصح بعدم التخلي عن خلطة دوف والجلسرين مع الليمون خاصة بعد الحلق لعدم رجوع السواد من اول وجديد
والجلسرين مع الليمون كل ليلة ناموا فيه والصبح اغسلوا عادي بماء بس عشان تضمنوا السواد ما يرجع

خلطة المجنوووووووووووووووونه :
1- كوب واحد ماء ورد
2- كوب واحد زيت زيتزن
3- مبشور قشر برتقال عدد واحد
4- مبشور قشر ليمون عدد واحد
5- معلقة واحدة كبيره شوفان
6- أربع ملاعق حليب بودره
تخلط جميع هذه المقادير مع بعضها و تحفظ في برطمان
تأخذ منه كميه وتفرد على الجسم وتترك لمدة ربع ساعه
بعدها يعمل تدليك على الجسم وخاصة المناطق السوداء
يعمل بهذا الخليط مره واحدة في الاسبوع وشوفوا النتيجه

كريم العروووووووووووووووووسه (سنفرة) للسواد الخاص :

خليجية

لتصبحى فى اروع حالاتك اليكى هؤلاء 2024.

لتصبحى فى اروع حالاتك اليكى هؤلاء

عطر لطفلك

1_ للاطفال ، عطر فى عبوات بللوريه عصريه الشكل وبعدة الزان زهريه لتجذب الاطفال chic baby doll عطر yves saint laurent

2_ لمزيد من الشباب

وهو محلول سائل للبشره يعمل على محاربة اثار التجاعيد على بشرتك ويحميها من العوامل الضاره kama ayurveda بتركيبه من الاعشاب الهنديه القديمه

3_لمظهر الاميرات

المضاده للمياه مما يجعله يحتفظ ببريقه لفتره طويله وهو متوفر بتشكيله واسعه من الالوان dior شكرا لديور التى مكنت المرأه من ان تسير بعد حفله طويله كالاميرا ، فقط هذا الاحساس يأتيك من خلال ظظلال جفون

4_ للجريئات فقط

لمن يعشقون رحلات السفارى ، اليكى بودرة خدود برونزيه اللون والجديد فيها انها مزيج من 3 درجات ر قيقه تضفى على بشرتك وميضا جذابا ، يمكنك توزيعه على وجنتيك والمناطق العليا من كتفك

5_ للحمايه من اشعة الشمس

كريم واقى لاشعة الشمس برائحة الجريب فروت المنعشه يجعلك وانتى على الشاطىء تشعرين كما لو ان بشرتك موضوعه فى كوب ماء مثلج calvin klein

6_ لاحساس حالم

المتوفر بعدة روائح من شذى زهرة البرتقال الى شذى الورود البرية يعمل على اضافة نضاره الى بشرتك والراحه الى مزاجك الشخصى laura mercier essential water اليكى الرذاذ المعطر للجسم

7_ الخيال

ليفرش طبقه لامعه على شفتاك متوفر بعدة نكهات منها التوت والبطيخ والنعناع stila فى انبوبه جذابه

8_ لمساء منطلق

ننصحك بهذا المستحضر لتنهى به يومك ، فليس هناك افضل من حمام تنعم فيه بشرتك برائحة الورود التى تعمل على خلق مزيج من الروائح الورديه التى تتفاعل مع بشرتك فتشعرك كما لو انكى خرجتى الى الريف الانجليزى الواسع

تريدين شعر لامع وجذاب اليكى هذة الوصفات الهندية 2024.

تريدين شعر لامع وجذاب اليكى هذة الوصفات الهندية

تتمتع الفتيات الهنديات بشعر جميل وقوي وحيوي، فما الذي يجعل شعرهن بهذا الجمال؟.. إليك بعض الوصفات الهندية التي ستساعدك على إعادة الحيوية لشعرك.
وصفات هندية لإعادة الحيوية:
– ضعي مزيج من بياض البيض مع ملعقتين من زيت الخروع وملعقة واحدة من الجليسرين على فروة الرأس والشعر انتظري قليلا وبعد ذلك قومي بغسله.
– سخني زيت جوز الهند قليلا، ثم ضعيه على شعرك لمدة ساعة وغطي شعرك بمنشفة ساخنة وبعد ذلك اغسلي شعرك.
– سخني زيت جوز الهند قليلا وضعي فيه بعض أوراق نبات الخبيزة، هذه الوصفة تفيد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
– امزجي فنجان من زيت جوز الهند، مع فنجان من زيت الخردل مع بعض أوراق نبات الكاري، واتركي المزيج جانباً طوال الليل وفي الصباح سخني المزيج على نار هادئة حتى تصبح أوراق نبات الكاري طرية وهشة، وأضيفي القليل من نبات الكافور اتركي المزيج ليبرد ثم ضعي المزيج على جذور الشعر.
– دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند فهذا يساعد على نمو الشعر.
– ضعي مزيج من زيت الزيتون الدافئ، وعصير الليمون وزيت جوز الهند وغطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 15 دقيقة بعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو.
– لتحسين نمو الشعر استعملي زيت الخروع.
– اغسلي شعرك بالشاي مرة بالأسبوع.
– بياض البيض يجعل شعرك أكثر مرونة.
– ضعي القليل من الخل في ماء دافئ، واغسلي شعرك بهذا المزيج، هذه الوصفة تعطي شعرك الإشراق واللمعان.

تسريح الشعر
تسريح الشعر ضروري للمحافظة على صحة الشعر، ولا بد من اختيار فرشاة الشعر الملائمة لنوع شعرك، وتسريح الشعر من جذوره حتى نهاية أطرافه؛ يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من الغبار والأوساخ، ويعطي الشعر الحيوية واللمعان. كما أن تسريح الشعر ينشط الدورة الدموية، ويساعد على نمو الشعر بشكل أسرع لكن لا تدعي الآخرين يستخدمون فرشاة شعرك، وانتبهي فأسنان فرشاة الشعر المتكسرة تؤذي فروة الرأس وتؤدي إلى تقصف الشعر.

منتجات ملائمة
معظم الفتيات يجدون صعوبة في إيجاد المنتجات الملائمة للشعر المجعد، فالشعر المجعد يصعب التحكم به، سواء كان طويلا أم قصيرا، والمشكلة الأكبر في الشعر المجعد هي افتقاره للحيوية، ولتتغلبي على هذه المشكلة عليك أن تختاري الشامبو ومستحضرات العناية الخاصة بالشعر المجعد، كذلك الأمر بالنسبة للجل ومثبتات الشعر، سرحي شعرك المجعد عندما يكون مبللا فقط، ولا تقومي بتسريحه عندما يكون جافا، لأن ذلك يؤدي إلى هيجانه وتكسره، ولتسريح الشعر المجعد استخدمي مشط أو فرشاة بأسنان عريضة.