الوسم: المنطقة

الأغذية المسببة للسليوليت

– المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
– الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
– الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت. – المعجنات النشوية الغنية بالسكر .: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.

أغذية تقاوم السليوليت

– الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدة a,c,e التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت.
– الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السليوليت. – الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات، وتوجد الأحماض الدهنية أيضاً في البذور "كالسمسم ودوار الشمس" وفي المكسرات..

كما أن الزيت الموجود في سمك السلمون الذي يتميز بلونه البرتقالي الضارب إلى الوردي، يساعد على تنشيط دورة الدم وبشكل يؤدي إلى حرق الشحوم وإزالة السوائل من منطقة الورك، كما أن سمك السلمون والسردين من أغنى أنواع الأسماك بالكالسيوم، والدراسات الحديثة تؤكد أن الكالسيوم يساعد الجسم على حرق الشحوم، لذلك ننصحك بتناول السلمون خمس مرات في الأسبوع.

وهناك نظرية تقول إن الشكل الكمثري للجسم "العريض في أسفله، الضيق في أعلاه" هو شكل تتحكم فيه غدد التناسل، وأن هذه الغدد يمكن موازنة إفرازاتها بتناول الأسماك، وبالتالي تنظيم الوزن. – الماء: يساعد في طرد الفضلات أولاً بأول، بحيث لا يتشكل السليوليت.
– السبانخ والبروكلي "القرنبيط الأخضر".. هذه الخضراوات غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم، وتبين الدراسات أن المرأة التي تحصل على 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم تكون نسبة الشحوم المتراكمة في بطنها أقل من الأخريات، لذلك يجب عليك تناول خمس حصص من الخضراوات في اليوم، لاسيما الغنية بالكالسيوم.
– الفراولة والعنب والشمام.. من أفضل أنواع الفواكه بالنسبة للجسم الكمثري الشكل، لكونها توازن إفرازات الغدد التناسلية.
– الخيار، البصل، الكرفس الأوروبى، البطيخ الأحمر.. هذه الخضراوات تساعد على الإدرار وتخلص جسمك من السوائل المخزونة التي تجعله يبدو أكبر حجماً، فتناولي على الأقل نوعاً واحداً منها في اليوم.
– الأناناس والبابايا.. هذه الفواكه الاستوائية متوفرة في البلاد العربية، وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الإنزيمات الهضمية التي تقلل من الانتفاخ الذي يصيب البطن، حاولي أن تتناولي قطعة منها في اليوم.

– المجموعة غير المناسبة منتجات الألبان رغم أنها غنية بالكالسيوم إلا أنها غنية أيضا بالدسم، ويرى الخبراء أنها لا تناسب هذا الجسم "الكمثري" أبداً، لذلك اقترحوا عليك أنواعاً من الخضراوات والأسماك الغنية بالكالسيوم كغذاء بديل. التوابل الأغذية المتبلة تؤدي إلى خزن الشحوم في البطن لأنها تحفز الغدد التناسلية. الملح ثلاث رشات من الملح على الصحن تزيد من نسبة الماء المخزون في الجسم بمقدار كبير، فتجنبي إضافة الملح إلى الغذاء قدر المستطاع، وتجنبي الأغذية المملحة كالجبن واللحوم المعلبة. الخبز الأبيض والمعجنات كل ما هو مصنوع من النشويات البيضاء منزوعة القشور يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، الأمر الذي يسبب تخزين الشحوم في منطقة البطن.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اقول لكم طريقة التبيض

اول شي جيبي كريم جليسوليد

وجيبي ليموون

فضي علبة الكريم ب**دية واعصري ليمون قد علبة الكريم يعني العلبة خليها مقااس <<< اووم الشرح ههه

وبعدين اخلطي الكريم مع الليمون بالبداية راح يكون ساااااااااايل بس بعدين بيكون كرريم عااادي

بالنسبة لي مافي وقت محدد استخدمه في كل ما حسيت اني فاضيه استخدمته

قبل اتروش او بعد ما اتروش او هيك بدون ترويشه يعني حدوود 3 مرات باليووم

ولما اتروش ادلك المنطقة الحساسه بملح الحليب

ابلل المنطقه بالمويه واستخدم القفاز

احط شوويه من ملح الحليب على الليفه اللي على شكل قفاز وادلكها فيها مدة دقيقتين

وتوته توته خلصت الحدوته

بس الحمد لله بياااااض ولا ارررروع

لاتنسون تدعون لي

اليــوم حآبـ اتكلـم لكم عن العناية الشخصية بالمنطقة الحساسة..
لأهميتـهآ و لأني ابد ما شفت اي احد تـطرق لهذا الموضوع المهم..

رآح اتكلــم لكم بالتفصــيل..

أول شيء: الكل يعرف أهمية الإهتمام بالمنطقة الحساسة ونظافتها, وبنفس الوقت فيه كثير مهـملين هالنقطة!
بعضهم بنآت و بعضهم متزوجات..

راح نتكـلم عن عدة مواضيع..

1/ كيفية العنـاية الشخصية للمنطقة من غسولات إلى نظافتها ..(فوط يومية, مناديل, طريقة للنظافه , ولشد البشرة)

حطي ببالك ان المنطقه مكتمه ماتتعرض للهواء .. لذلك تلاحظينها لونها غير عن باقي جسمك..
عشـآن كذا اتبعي التالي..
عشان تحصلين ع منطقة ناعمه ونظيفه ولونها حلـو..

1/ اهتـمي دايماً تمسحين المنطقة بالمنديل بعد إنتهائك.. و انصحك كمآن بعدها مسحي المنطقه بالمناديل حقت الـ Baby .. انا استخدم تشبز.. مرا تجنن وتعطي ريحة طفوليه نظيفه وماتسبب لك اي حساسيه او اي إلتهابات .. ولا فيها مواد عطره.. انا عني افضلها اكثركـ منتجات مناديل..من منتجاتنا _(برايفت , ستيافل, كير فري) او استخدمي اي نوع تفضلينه..
يعطي المنطقة رطوبه و انتعاش حلو وريحة مرا حلوة

2/ إهتمي بإستخدام الفوط الصحية اليوميـة.. وانا عني افضل _(برايفت)..
مرا ناعمه وحلوة كإستخدام يومي.. بكذا .. تحصلين ع منطقة نظيفه حتى الكيلوت مايتوسخ عليك ..وكل مرا تغيرينها..
بكذا تحافظين ع نظافة المكان وكمان مايكون فيه بكتيريا.. متجمعه او كل شوي تغيرين الكلوت..

3/ طبعاً ماننسى اهم نقطة وهي الغسولات..(للتـخلص من الريحه الكريهه بالمنطقه)
في نقااط مرا مهمه احب اذكركم فيها عند إستخدام هذي الغـسولاات..

1/ يتم تنظيفها من منطقه العانه الى الخلــف وذلك لمنع نقل البكتيريا وانتشــارها بالمنـطقه الحساسة >> دوم احرصوا ع تنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف..مررا مهمه يابنات هالمنطقة..

2/ حــطي ببالك إستخدام الغسول يكون فقـط مرا وحده باليوم .. وثلاث مرات بالاســبوع..
لان كثرتـها تضرك.. تقتل البكتيريا النافعه بالمنطقه..
لذلك كوني حريصه ع عدم الاكثار ..منها
وبين فترة وفتره استخدمي..
ملح خشن + المـّر مع موية دافيه وغسلي المنطقه
تحسين بإنتعااش فضييع..
او استخدمي واحد منهم..
بشكل عام الملح الخشن جداً ممتاز

3/ عدم استخدام الشامبو او الصابون العادي لانه يسبب جفاف + تسلخات و إلتهابــآت

4/ اذا جتك إلتهابات او روائح بشكل مستمر عالجي نفسك اول بأول ولاتهملين المنطقه ابداً..

أنصحكم ببعض افـضل الغسولات..

1- لانا بالبابونج جداً حلو للمنطقه ويعطيها رائحه حلوه
2- كير فــري -care free
3- غســول الفيمين من أفوون..(يمدحونه مرا)
4-غسول سيتيال
5- غسول ليدي فرش
6- البيبي فوم من جونسون
7- سيباميد _(ماركة ألمانيه وناعمه ع المنطقه وحلوة و ريحتها تجنن ع المنطقه )
8-غسول ديو-سيبت ممتاز سعره اعتقد 60او70
لكن ممتاز واقتصادي وشعور بالنظافه غير طبيعي
9–غسول Leocrema جداً رائع و ريحته تهبل</B>تلاقينه بصيدلية النهدي بـ 40 ريال..

هـديتي لكم لهالنقطة_(للعرايس بس)

1/ عند نكتارغسول اسمه(مجموعة العروسه) خاص رووعــه.. بالفانيلا و التوفي
2/ وعند لاسنزا روائح تسطل بعدفروانه و شوكولاا..
3/ عند نكتار بعد غسول بريحة التوت روووعه ومع الاستعمال المتكرر يبض المنطقه..
بس حبايب قلبي حاولوا ما تكثرون إستخدامها.. لانها عطريه ..بس اذا تبونها ليله خاصه وهيك شي

نصيحه للعروسه ع الطآير

إستخدمي ماركة فاجيسال الغسول والبودره والسبراي مره نظافه و انتعاش.ولاتنسين مسك العروسه من القرشي خيال لايووووصف بس..خـففيه بشوية مويه فديتك.

1/ دوم اشربي زنجبيـل يخلي ريحة جسمك تجنن ويحافظ ع جمال بشرتك وجمال المنطقه
2/ انتبهي لنفسك وقت الدورة الشهرية جداً مهم.. لان عليها يكون اهتمام المنطقة عندك..
3/ سوي دوم نعناع مع موية ورد واشربيه >> عن تجربه يخلي ريحـة المنطقة تجنــنن
يعني بإختصار..
دوم خلي مع مشروباتك الساخنه موية مورد ملعقه صغيرة ونعناع
اترك لك التعليق بعد التجربه

4/ مثل ما ذكرت لكم المنطقه مكتمه يجب لذلك لبس ملابس داخليه قطنيه بيضاء وتغير الملابس الداخليه مرتين يومياً على الاقل.. او اذا اذا لقيتي فرصه اجلسي بدون الكيلوت..
منها تتهوى المنطقه .. وغير كذا مع الوقت تلاحظين المنطقه ماتكون غامقه او فيها إلتهابات..
لانها لقت متنفس

5/ استخدمي الفوط الصحيه المناسبه لك وقت الدورة الشهريه.. اذا كانت بشرتك حساسه ابعدي عن ألويز لانها تسبب حساسيه .. انا افضل برايـفت جداً ناعمه وحلوه ..وخفيفه..

نــصائح لمستخدمي الامــوآس..
_(استخدمي الامواس النسائية مو الرجاليــه انتبهي..
فينوس الوردي
او Bic Soleil موس انا استخدمه لونه وردي يجـنن يجنن ومايسود لك المنطقة بزيت الصبار وفيتامين اي بين اشفارها مرا حلوه..)
طريقتي: استخدمه ع المنطقة ناشفه بدون رغوه بشكل افقي يعني احرك الموس بشويش.. بدون مويه او صابون او اي شي!
جربوه روعــه

مــمكن كمآن تستخدمين بودرة الاطفــآل للمنطقــه مراا تجنن.. تنشف لك المنطقه..
وتعطي ريحة بيـبيز تجنن…

وكمان ممكن بعد ماتشيلي استخدمي ..كريم سودو تبع البـيبز مرا حلو.. يشيل اي حبوب او تسلخات ويبيض كمان

فـــي نقطة اخيره حآبه اتكلم فيها

الافضل بالاصبع يوضع قطرتين بسيطة ويدخل بفتحة الرحم(داخل المهبل)

فقط اما غير المتزوجات

وكمآن .. حابه انصحــكم بطريقه حلوة…

السلام عليكم خواتي حصلت هاي الوصفه وبما انها طبيعية وتعمليها بالبيت حبيت اقولها لكم لتستفيدوا وارجو منكم الدعاء وان تردوا ولو بكلمه مو تمرون ولا تعبرون جزيتو خيرا

فوائد الوصفة:
1-تبيض المنطقة الحساسة
2-تشدها
3-تنعيم البشره
4-مفعولها طويل نسبيا
5-طبيعية وغير ضاره باذن الله
يالله بسم الله نبدا بالمكونات:
واحد كوب ماء ورد
نص كوب او ثلاث ملاعق زيت زيتون
ملعقة ملح او سكر
شوي ماء
نص كوب من بودرة التلك للاطفال
تخلط جميع المقادير سوا ثم توضع قليلا على نار هادئة بعدها حطيها بعلبه زجاج واحفظيها بالتلاجة ضعيها على المنطقة بعد التقشير ودلكي برفق مره او مرتين بالاسبوع وبعد ماتجففين امسحي البشره بزيت اللوز المر وتشوفين الفرق انشالله انا لسه اخذتها بس اللي قالتها تمدحها مرررره
انتظر ردكم ودعائكم خواتي
وانتظروا المزيد باذن الله ……….

يعطيكي الف عافيه

انشاء الله اجربها واقولك

ربنا ما يحرمنا من مواضيعك