اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية 2024.

اجازةالربيع في دبي معمكتب ترحال العربية

عروض دبي فياجازة الربيع 18 او 19 او 20يناير من القصيم او الرياض

فنادق 3 نجوم ستي ماكس البرشا دبي معتذكرة سفر من القصيم او الرياض الى
دبي ب 2500 ريال 7 ايام 6 ليال مع الفطوروالضرائب
فنادق 4 نجوم كاسلز البرشا او اوريوس لودج البرشا ب 3300 ريال 7ايام
فنادق 5 نجوم سوفتيل المارينا او لوتس مارينا او رامادا برج دبي ب 5500ريال 7 ايام

الطفل اقل من 12 سنة ب 1500 ريال والاقامة مع والديهوالرضيع اقل من
سنتين ب 450 ريال

المقاعد مؤكدة على فلاي دبي او طيرانالعربية

سارعو بالحجز لان المقاعد محدودة

الرياض : ت 2633538 – 2635433
ت 0505756800 – 0568919429
0500629888 – 0500675444
الرياض – حيالمصيف بقرب بندة طريق الملك عبدالعزيز

الحمل وعلاقته بالربيع 2024.

الحمل وعلاقته بالربيع



تعتبر السيدات اللواتي يحملن في فصل الربيع أكثر عرضة للولادة المبكرة


ممن يحملن في الفصول الثلاثة الأخرى.


وكان باحثون من جامعة بيتسبرج الأمريكية قد قدموا هذه الدراسة في الاجتماع السنوي


لطب الأمومة والحمل في مدينة سان فرانسيسكو الأمريكية.

وقد قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 75,399 حالة ولادة لتجد أن معدلات


الولادة المبكرة (ما قبل 37 أسبوعاً من الحمل) كانت أعلى في فصل الربيع من بقية الفصول


حيث سجلت 9,2% مقارنةً بـ 9,0% في الشتاء و 8,8% في الخريف و8,4% في الصيف.

ووجدت الدراسة أيضاً أن السيدات اللواتي يحملن في الصيف أو الخريف


كانت احتمالات ولادتهم قبل فترة 32 أسبوعاً من الحمل اقل بـ28%


وهي الفترة التي تكون فيها المخاطر كبيرة بالنسبة للأم والطفل.

ورجح العلماء أن يكون لهذه التغيرات علاقة بالجهاز المناعي.


خليجية


يقول طبيب النساء والتوليد في جامعة بيتسبرج الدكتور هياجريف سيمهان:


"قد يكون تعرض الجهاز المناعي للبكتيريا والفيروسات


على مدار الحمل هو السبب في الولادة المبكرة".

وصفات طبيعيه لمواجهه حساسيه الربيع ! 2024.

وصفات طبيعيه لمواجهه حساسيه الربيع !

وصفات طبيعية لمواجهة حساسية الربيع خليجية

قدمت مجلة "توب سانتيه" فى عددها الأخير مجموعة من الوصفات الطبيعية غاية فى البساطة لعلاج أو الحد من الحساسيات المنتشرة فى فصل الربيع، حيث تزداد حالات الإصابة بالزكام والعطس، ومتاعب التنفس والحكة واحتقان العينين واحمرارهما.

ومن بين هذه الوصفات وعاء الملح والماء الدافئ الذى استخدمه الأجداد لتنظيف جيوبهم الأنفية ولا يزال ينصح به الأطباء للتخفيف من مشاكل الأنف الناجمة عن الحساسية، وهو عبارة عن وعاء يشبه الفانوس السحرى ويكون مصنوعا من الزجاج أو المعدن أو البلاستيك، يوضع داخل الوعاء خليط من الماء الدافئ والملح؛ وبذلك تتخلص الجيوب الأنفية من كل المواد التى تسبب الحساسية.

كما يمكن أيضا استخدام خل التفاح يوميا لتجنب أعراض الحساسية أو عندما تبدأ تلك الأعراض بالظهور، وبما أن لخل التفاح رائحة ونكهة قويتين يمكن أن يُضاف إلى كوب من الماء ويتم رشفه على مدى نصف الساعة، كما يمكن استخدام الماء البارد للتخفيف من احمرار العينين واحتقانهما، حيث إن غسل العينين كل ساعة تقريبا يخلصهما من الغبار والمواد التى تسبب الحساسية، كما تسهم برودة الماء بتهدئة هيجانهما.

وصفات للعناية بالبشرة بفواكه الربيع 2024.

استمتعي بفوائد فواكه وخضراوات الربيع المنعشة واصنعي لبشرتك واحدا من هذه الأقنعة الطبيعية التى ستساعدك على تجديد خلايا البشرة وإكسابها ملمسا ناعما ورائحة جذابة.

غسول مجدد لحيوية البشرة بالبرتقال
إذا كنت تبحثين عن غسول منعش ومجدد لحيوية البشرة، جربي هذه الوصفة التى تتألف من مزيج البرتقال والبيض، فالبرتقال يعد من أغنى أصناف الطعام بفيتامينC ويحتوى على أحماض الألفا هيدروكسين ويساعد كل منهما على منع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بالإضافة إلى تقشير الخلايا الجلدية الميتة وتنشيط نمو الخلايا الجديدة، اما البيض، فهو غني بالمرطبات الطبيعية ويساعد على شد البشرة وإكسابها المظهر الشبابي المطلوب.
المكونات:
– صفار بيضة
– ملعقة عسل
– 1/8 كوب عصير فاكهة حمضية "برتقال ـ أو ليمون".
– باكيت جيلاتين خام.
الطريقة : امزجي المكونات جميعاً ثم ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة واغسليها.
غسول الليمون لكل انواع البشرة
يعتبر الليمون مصدرا طبيعيا للمواد المضادة للأكسدة وأحماض الألفا هيدروكسين alpha hydroxy acids التى توجد فى أغلب مستحضرات تنظيف البشرة الصناعية وتساعد على تقشير البشرة وتلطيفها كما أن المواد المبيضة الموجودة بالليمون تساعد على تفتيح لون البشرة مما يكسبها إشراقة رائعة.
المكونات:
– 1/8 كوب لوز مطحون
ملعقتا حليب
ملعقة عصير ليمون
الطريقة: امزجي المكونات جميعا ثم دلكي بها بشرتك لثوان واغسليها جيدا بالماء الدافئ.
قناع الأفوكادو للجسم
يعتبر الأفوكادو كنزا رائعا للمواد المضادة للشيخوخة، فهو محمل بكم هائل من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وهـ، كما أنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية الأخرى مثل الحديد، والبوتاسيوم، والبروتينات مواد اللستين والبيتا كاروتين التى تحفظ الجسم من الأمراض السرطانية وتأخر علامات تقدم العمر.
يتميز الأفوكادو أيضا بأنه غني بمادة sterolins التى تساعد على ترطيب البشرة وعلاج البشرة المحترقة نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتخفيف من البقع البنية.
المكونات:
ثمرتا أفوكادو – مهروس جيدا
3 ملاعق ملح بحر
1/4 كوب عسل
هريس ليمونتين
1/4 كوب جوز الهند
الطريقة: امزجي المكونات جميعا إلى أن تحصلي على ملمس ناعم كريمي، ثم ضعي المزيج على بشرة الجسم واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. يمكنك الاحتفاظ ببقية الخليط فى الثلاجة لمدة 3 أيام.
قناع للوجه بالفراولة
تتمتع الفراولة بمكونات منعشة تحارب علامات التقدم فى العمر، فهي تحتوي على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تعمل على علاج خلايا البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المحيطة، كما أنها تحتوي على حمض السيليك الذي يخلص البشرة من الخلايا الميتة ويحافظ على الملمس المشرق لها. استفيدي من هذه المميزات فى عمل قناع الوجه التالي:
المكونات:
1/2 كوب ثمار فراولة طازجة
ملعقة حليب طازج
ملعقة نشا
الطريقة: امزجي المكونات إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة ثم افردي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم جففيها. كرري هذا القناع مرتين أسبوعيا.
المشمش من الفواكه الربيعية المعروفة بقدرتها على علاج العديد من مشاكل البشرة خاصة وأنه يحتوى على مادة البيتا كاروتين، التى تعمل كمضادات للتأكسد وتحمي الخلايا من التأثير الضار الذي تحدثه الجذور الحرة. يتميز المشمس باحتوائه أيضا على مزيح من السكر الطبيعي وأحماض فرعية تساعد على تقشير البشرة بشكل رائع وتغذيتها ومنحها بريقا مشعا بالحيوية.
المكونات:
ملعقة من بوردة نواة المشمش.
3 ملاعق من هريس قلب الثمرة.
3 ملاعق من قلب ثمرة باباي.
الطريقة: امزجي المكونات جيدا ثم ضعيها على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة. وخلال غسل البشرة قومي بإزالة المزيج بتدليكها لتقشير الخلايا الميتة. يمكنك استبدال بودرة النواة ببودرة الشوفان فى حالة عدم توافرها بالمنزل.
قناع الجزر
يعد الجزر مصدرا مركزا لفيتامين أ وفيتامين سي ومادتى البوتاسيوم والفولاسين، مما يجعله عامل حماية ناجحا وفعالا للبشرة فهو يساعد على علاج مشاكلها المختلفة ووقايتها من أضرار أشعة الشمس بالإضافة إلى تلطيف البشرة وإكسابها ملمسا صافيا ورطبا.
المكونات:
ثمرتا جزر
4 ملاعق ونصف عسل
الطريقة: قومي بتسوية الجزر ثم اهرسيه. امزجي الجزر المهروس مع العسل ثم ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق وانتهي بغسل بشرتك بالماء البارد.

حقائب صفراء حقائب ستبرزك وردة الربيع لهذا الموسم 2024.

حقائب صفراء شاهدناها حاضرة في إطلالات النجمات، و بل إن حقائب صفراء أبرز ما أفرزته أسابيع الموضة و هي التي كانت حاضرة في أغلبية عروض الأزياء، و التي تستحق أن تقتنيها لموسم الألوان و البهجة، موسم الربيع، كما و أطلقت معظم دور الازياء الحقائب بمختلف تصاميمها وقصاتها وأحجامها باللون الأصفر، ما يدل على أن هذا اللون هو من أكثر الألوان رواجًا في ما يتعلق بالحقائب، و لكونها لونا لا يتماشى مع أي لون، تقدم لك حواء لايف أبرز النصائح حتى تنسقيه في إطلالتك.

خليجية

خليجية

وعن القواعد التي لطالما سمعناها عن أنك لا تستطيعين حمل الحقيبة الصفراء المشعة سوى الى أماكن محددة وفي مناسبات معينة، فارميها وراء ظهرك لأنها باتت منقرضة و في طي النسيان وإذا كنت تتساءلين كيف تنسقين حقائب صفراء مع أزيائك، فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك في ذلك و تطلين في إطلالة موفقة و مميزة تحاكي الربيع و بهجته.

خليجية

خليجية

حمل الحقيبة الصفراء كلون زاه مع لون ربيعي زاه مثل الزهري، يخلق نوعا من التضارب الجذاب من دون أن تتعدي الحدود. مثلا نسقي فستانا أزرق من دون أكمام ماكسي ذا قماشة من الحرير مع حقيبة صفراء بدلا من حقيبة بتدرج لوني أزرق. انتعلي حذاء بلون حيادي مع أحزمة وكعب عال لكي تبقي التركيز على فستانك وحقيبتك واستمتعي بطلة مذهلة تخطفين بها الأنظار.

خليجية

خليجية

عندما تتلاعبين بالألوان الزاهية المشعة و المشرقة مثل هذه، آخر ما تريدينه هو ان تحضري قطعة أخرى تستقطب الأنظار الى طلتك، فهي ستخلق الفوضى والإزعاج فقط. ارتدي توب رمادية مع تنورة سوداء. الأصفر في هذه الحالة، سيضيف الجرأة والحماسة الى مظهرك، أو مع فساتين قصيرة بموضة Floral print مع حزام باللون الأصفر سيضفي على إطلالتك أناقة و أنوثة ربيعية مميزة.

خليجية

خليجية

الطلة المؤلفة من الأسود من الرأس الى القدمين طريقة جذابة لجعلك تشعرين بالرشاقة وبأن جسمك ممشوق. وقد تضيعين في الخيارات لأن كل الالوان تتناسب والأسود. بدلا من ان تقرري لون الحقيبة، انتقي الطلة المتناقضة حيث يتلاقى الأسود مع الأصفر بانتقاء حقيبة صغيرة. ضعي أحمر شفاه زهريا وكوني ملكة الاناقة بأبسط اللمسات التي تضفيها الحقيبة الصفراء.

خليجية

تتساءلين دوما كيف تنسقين أكسسواراتك مع نقوش النمر الرائجة جدا هذا الموسم لجعلها تمتزج مع الطلة عموما. اختاري فستانا بهذه النقوش، ونسقيه مع حقيبة صفراء متناسقة مع ستايله. ستمتزج هذه الحقيبة مع الطلة بجمال فائق مع حقائب صفراء ستزيدك أناقة تحاكي الموضة الرائجة التي تتصدرها هذه الحقائب الصفراء.

حفر الباطن عاصمة الربيع 2024.

ƴ͡• حــفر الــبــاطن ᆻ عــاصمة الـــربيع •ƴ͡

خليجية

خليجية

محافظة حفر الباطن هي محافظة سعودية في المنطقة الشرقية تبعد عن الرياض مسافة 480 كيلومتر
وتقع ضمن حدودها مدينة الملك خالد العسكرية والتي تقع جنوب حفر الباطن ب 70 كيلومتر.

وحفر الباطن هي احدى المحافظات العشر التابعة لإمارة المنطقة الشرقية (الدمام) والتي تضم محافظات :

الإحساء
الجبيل
القطيف
الخبر
الخفجي
رأس تنورة
ابقيق
النعيرية
قرية العليا

خليجية

بدأت نشأة مدينة حفر الباطن كاستراحة لقوافل الحجاج والتجارة للقادمين من والى العراق
كمركز رئيسي للتزود بالمياه حول آبار المياه التي عرفت واشتهرت بآبار أبي موسى الأشعري الذي أمر بحفر تلك الآبار 0

ومنذ ذلك الوقت بدأت القبائل في النزوح والاستقرار حول هذه الآبار وذلك لوجود موارد المياه
بها ومناطق الرعي حولها بداية في بناء بيوت الشعر والصنادق المقامة من الخشب والحديد وكان ذلك إيذانا ببداية استقرار
واستيطان تلك القبائل وظهور مدينة اسمها حفر الباطن0

خليجية

ملتقى طريقين دوليين
الأول: يمتد من الرياض والمنطقة الوسطى إلى حفر الباطن ومنها إلى الكويت .

الثاني: طريق الشمال ودول مجلس التعاون الخليجي مروراً بحفر الباطن بمحاذاة خط التابلاين
إلى الأردن ومصر وسوريا ولبنان ومنها إلى تركيا ثم إلى اوروبا. كما أنها تقع بالقرب من مدينة الملك خالد العسكرية
واعتمادها عليها في خدماتها، كل ذلك جعلها من المدن سريعة النمو واكسبها أهمية كبيرة كمركز تجاري .

خليجية

كانت حفر الباطن في القرن الهجري الأول مجرد طريق في براري بني العنبر من تميم تضطر لاجتيازه
الحجاج بين العراق والجزيرة العربية وتعددت الشكاوي من ندرة الماء في هذه المفازة وبلغ الأمر إلى الصحابي أبو موسى الأشعري
الذي تولى الأمارة في عهد الخليفة عثمان بن عفان فتجرد لمعالجة المشكلة.

قال ياقوت الحموي في معجم البلدان ولما أراد أبو موسى ألا شعري في حفر ركايا الحفر قال:
دلوني على موضع بئر يقطع بها هذه الفلاة قالوا : هو بجة تنبت الارطى بين فلج وفليج فحفر الحفر وهو حفر أبو موسى
بينه وبين البصرة خمس ليال ، وجاء في وصف الآبار (وهي ركايا مستوية ، بعيدة الأرشية ،يسقى منها بالسانية ، وماؤها عذب) .
فجاء هذا الماء العذب في منتصف المسافة بين البصرة والنباج -ألا سياح حالياً- على طريق الحج كما أحب أبو موسى
ومن الواضح إن الاختيار وقع على منطقة تدل الشواهد على غناها بالمياه الجوفية آنذاك .

وفي أعمق نقطة من شعب الوادي تم حفر الآبار المطلوبة وكان عدد الآبار في البداية خمسة آبار في عام 17هـ
أو بعده بقليل حتى وصلت الآبار إلى سبعين بئراً وزيادة وهو عدد هائل في مساحة محدودة من هذه النقطة مما جعل آبار الحفر
من أشهر مياه العرب .وقد ورد في المعجم الجغرافي وصف نادر ودقيق لآبار الحفر نحو سنة 1320هـ أي قبل حوالي مائة سنة
نقلاً عن كتاب دليل الخليج ان عدد آبار الحفر قد تقلص من سبعين إلى أربعين وهي كما يلي

خليجية

عدد آبار الحفر أربعين منها إحدى عشره ماؤها صالح ، وهي تقع في سهل واسع يبلغ قطر دائرته ثلاثة أميال
والمسافة بين تلك الآبار تتراوح بين ربع ميل إلى 100 ياردة وعمق الماء به نحو 30 قدماً وهي مياه فاترة
ويتصاعد البخار من أفواه الآبار عند الصباح ويستخرج ماؤها بالسواني لبعد قعرها . ولهذا سميت بحفر الباطن .

خليجية

تبلغ مساحة مدينة حفر الباطن 144 كيلومتر مربع.

خليجية

بلغ عدد سكان محافظة حفر الباطن في إحصاء عام 1413هـ 137.793 نسمة
بلغ عدد سكان محافظة حفر الباطن في إحصاء عام 1445هـ 338.636 نسمة

و يقدر عدد سكان حفر الباطن حسب احصاء 2024 بحوالي 338 ألف نسمة , 85% منهم من السعوديين. ويتبع مدينة حفر الباطن أكثر من 36 قرية وهجرة ، ولها أهمية كبرى بالنسبة للموقع الجغرافي
حيث تقع في منتصف أربع طرق تجارية وصلة ربط بين هذه المواقع وهي طريق الشمال المؤدي إلى مدينة رفحا
ومن ثم إلى عرعر فبلاد الشام و طريق جنوب حفر الباطن المؤدي إلى القصيم و مدينة الرياض و طريق الشرقية المؤدي إلى الدمام
ومن ثم إلى البحرين وطريق الشمال الشرقي المؤدي إلى دولة الكويت التي تبعد عنها أقل من 100 كيلو متر تقريبا
عن طريق منفذ الرقعي .ولها حدود مع العراق ما يقارب بـ60 كم. ومدينة حفر الباطن هي المدينة الوحيدة الحدودية
التي لم يهاجر منها السكان بل بالعكس يهاجروا لها أي الهجرة العكسية وهي مدينة يزيد عدد سكانها بشكل كبير ومفاجئ جدا
كما انها تتميز بانها مدينة نشطة اقتصاديا وتجاريا

خليجية

المناخ في منطقة حفر الباطن عبارة عن مناخ قاري صحراوي تتفاوت فيه درجات الحرارة تفاوت كبير بين الليل والنهار

وكذلك بين فصول السنة الشتاء والصيف . حيث تتراوح درجات الحرارة العظمى في الصيف بين(42) و (50) درجة مئوية

وتصبح معتدلة ليلاً. أما في فصل الشتاء فميل الجو للبرودة نهاراًً وتنخفض درجات الحرارة ليلاً وفي ساعات الفجر
لتصل إلى أدني مستوياتها بين الصفر المئوي و (5) تحت الصفر المئوي.
وتكثر العواصف الرملية في أواخر فصل الربيع وفي فصل الخريف .

أما الأمطار فهي قليلة عموماً وتسقط خلال فصل الشتاء.
إلا أن أمطار المنطقة عبارة عن أمطار موسمية تتميز بشدة عالية
خلال فترة زمنية قصيرة نسبياً لذلك عادة ما ينتج عنها سيول ومياه جارية تنحدر عبر أودية وشعاب المنطقة.

خليجية

مستشفى حفرالباطن المركزي شارف على الانتها مستشفى الملك خالد العام مستشفى النقاهة
مستشفى الصحة النفسية مستشفى النساء والولادة شارف على الانتهاء مستوصف الفيّاض الطبي مستشفى
الدكتور نور محمد خان خاص مجمع مروم الطبي خاص مستوصف العبلان خاص كما
يوجد بها أكثر من خمسة عشر مركز صحي حكومي و عشرة مستوصفات خاصة

خليجية

يوجد بها عدد من الفنادق من ضمنها حفر الباطن هليودي ان ومجموعة فنادق بودل
وايضا الادارة الرئسية لفنادق بودل وكذلك فندق قصر التوت وفندق الفاو وفندق الباطن
وفنادق الاسيمر وفندق الربيع وفندق البلد سوتس وفندق الرحيلي وفندق قمة التعاون
وفندق البعيجان فندق البلوي فندق قصر الريادة فندق النايفات هاوس المصارف
ويوجد فيها اربع فروع لمصرف الراجحي وفرعين لبنك الرياض وفرعين للبنك الاهلي
وفرع للبنك العربي وفرع لبنك ساب وفر للبنك السعودي الفرنسي

خليجية

صوره لحفر الباطن قبل 60 عام

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

إن شاءالله يعجبكـم

اجازة الربيع في دبي مع مكتب ترحال العربية 2024.

اجازةالربيع في دبي معمكتب ترحال العربية

عروض دبي فياجازة الربيع 18 او 19 او 20يناير من القصيم او الرياض

فنادق 3 نجوم ستي ماكس البرشا دبي معتذكرة سفر من القصيم او الرياض الى
دبي ب 2500 ريال 7 ايام 6 ليال مع الفطوروالضرائب
فنادق 4 نجوم كاسلز البرشا او اوريوس لودج البرشا ب 3300 ريال 7ايام
فنادق 5 نجوم سوفتيل المارينا او لوتس مارينا او رامادا برج دبي ب 5500ريال 7 ايام

الطفل اقل من 12 سنة ب 1500 ريال والاقامة مع والديهوالرضيع اقل من
سنتين ب 450 ريال

المقاعد مؤكدة على فلاي دبي او طيرانالعربية

سارعو بالحجز لان المقاعد محدودة

الرياض : ت 2633538 – 2635433
ت 0505756800 – 0568919429
0500629888 – 0500675444
الرياض – حيالمصيف بقرب بندة طريق الملك عبدالعزيز

فساتين بألوان الربيع قصيره 2024.

مساء الفل علي عيونكم اجمل صبايا حواء منوريين معانا
انهارده جيبالكم تشكيله فساتين للربيع شيك وعصريه وده بمناسبه اقتراب فصل الربيع
والوانه المبهجه من الورود واشكالها الجميله الي انطباعها الخلاب
علي شكل ملابسك اخترت لكم مجموعه رائعه سوف تنال اعجابكم

خليجية

معجنات بالوان الربيع 2024.

المقادير :
في الخلاط .:
2 بيضة
2كوب ماء
2ملعقة كبيرة حليب بودرة
رشة ملح
رشة بهار
ملعقة صغييييرة ثوم بودرة
………………

نعمل هالخلطة المذكورة 3 مرات:

الاولى: أضيفي لها ملعقة كركم ليكون لونها اصفر..
الثانية: بقدونس او شبت أوكزبرة واضربيها في الخلاط الى ان يظهر اللون ااخضر..

الثالثة: ملعقة سماق أو اللفت الاحمر الطازج (البنجر) اضربيهافي الخلاط حتى يظهر اللون الاحمر..

في نهاية كل مرة اضيفي كوب أوثلاثة أرباع او( كوبين)
طحين ليعطي خلطة اخف من خلطة الكيك …

بعد ذلك اخبزيها في صينية البانكيك (المصابيب) الكهربائية .

واحشيها باللي ترغبين:

ممكن تونة متسبكة بالبصل والثوم او دجاج مفروم للعجينة الصفراء..
لبنة بالزيتون للحمراء..
جبن فيتا بالبصل الاخضر للخضراء..

ملاحظـة:
عند الحشو الصقيها بمسحة جبن ..
وتقدرين تسوينها على شكل رولات..

بالعافية…