سلطة الجبنا تصلح للرجيم , الجبنه مفيدة للرجيم سلطة الجبنا تصلح للرجيم , الجبنه مفيدة للرجيم سلطة الجبنا تصلح للرجيم , الجبنه مفيدة للرجيم سلطة الجبنا تصلح للرجيم , الجبنه مفيدة للرجيم سلطة الجبنا تصلح للرجيم , الجبنه مفيدة للرجيم
مقادير السلطه :
جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام.
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين .
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين .
طريقة التحضير
تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر………….
وبالهناء والعافيه
تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر………….
وبالهناء والعافيه
المثالي, الوزن, الطول, احسبى, سيدتى
الوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطولالوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطولالوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطولالوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطولالوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطول
الطول ……………………………. متوسط الوزن
155 ……………………………….. 53 – 58
157 ……………………………….. – 61
160 ……………………………….. 56 – 62
162 ……………………………….. 57 – 63
165 ……………………………….. 58 – 65
167 ……………………………….. 61 – 66
170 ……………………………….. 62 – 69
172 ……………………………….. 64 – 71
175 ……………………………….. 66 – 72
177 ……………………………….. 68 – 75
180 ……………………………….. 70 – 77
183 ……………………………….. 71 – 79
185 ……………………………….. 73 – 81
188 ……………………………….. 76 – 79
145 ……………………………….. 44 – 50
147 ……………………………….. 46 – 51
150 ……………………………….. 47 – 52
152 ……………………………….. 48 – 54
155 ……………………………….. 50 – 55
157 ……………………………….. 51 – 57
160 ……………………………….. 52 – 58
162 ……………………………….. 54 – 61 .
165…………………………………. 56 – 63
167 ……………………………….. 58 – 65
170 ……………………………….. 60 – 66
172 ……………………………….. 62 – 68
175 ……………………………….. 63 – 70
177 ……………………………….. 65 – 72
