———————————————
طريقة العمل
——-
1)نضع الفرولا في الخلاط
2)والسكرو اللبن
3)نضرب كل ذلك في الخلاط
وذلك هو عصير الفراولا بالحليب
إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!
على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.
إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي c وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.
الفراولة والليمون من المواد القابضة للمسام فبالتالي تعد من أفضل المكونات التي تفيد البشرة الدهنية لأنها تعمل تنظيف المسام ثم تغلقها فتقلل إفراز الزيوت والدهون. المقادير التالية تكفي لصنع قناعين لذلك احتفظي بنصف الكمية ليوم آخر.
تمزجي المقادير جميعا ثم وزعيها وجهك واتركيها عشر دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر .
حلي لذيذ بالفراولة 2024 ، حلي جديد بالفراولة 2024 ، حلي رائع بالفراولة
حلي لذيذ بالفراولة
المقادير:
2 عبوة جيلي 2 كوب ماء ساخن 1 كوب كريم شانتي عدد 1 علبة فاكهة محفوظة
التحضير: 1- يذاب الجيلي بإضافة كوب ماء لكل باكو ويترك حتى يبرد.
2- تهرس الفاكهة حتى تنعم مع الاحتفاظ ببعض وحدات للتجميل (حوالي كوب من الفاكهة المهروسة).
3- تضاف الفاكهة إلى الجيلي ويقلب الخليط ثم تضاف الكريمة بخفة حتى يتجانس الخليط تماما.
4- يصب الخليط في كاسات ويجمل ببعض وحدات من الفاكهة ويوضع في الثلاجة حتى وقت التقديم
تتمتع الفراولة بمكونات منعشة تحارب علامات التقدم فى العمر، حيث إنها تحتوي على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تعرف بقدرتها على علاج خلايا البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المحيطة، وإلى جانب ذلك فهي غنية بحمض السيليك الذي يساعد على التخلص من الخلايا الميتة والحفاظ على الملمس المشرق للبشرة. استفيدي من هذه المميزات بعمل قناع الوجه التالي:
المكونات:
1/2 كوب ثمار فراولة طازجة
ملعقة حليب طازج
ملعقة نشا
الطريقة: امزجي المكونات إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة ثم افردي الخليط على الوجه والرقبة واتركيها لمدة 20 دقيقة. اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم جففيها. كرري هذا القناع مرتين أسبوعيا.
قد يكون فصل الشتاء ببرده القاسي وطقسه المتقلب قد انتهى، لكن من الممكن أن آثاره لا تزال بادية على بشرتك الباهتة أو الجافة، لكن لا تقلقي، فكل ما في الأجواء الآن يتنفس جمالا وإشراقا وتفتحا، الأمر الذي لا بد وأن ينعكس عليك أنت أيضا. كل ما عليك هو أن لا تعتمدي على الطبيعة وحدها لترميم بشرك وتحسينها، وأن تعرفي كيف تستغلين الطقس وتفتح الورود والفواكه لتغذيتها.
من خيرات الربيع التي يمكن أن تساعدك كثيرا على التخلص مما خلفه البرد على محياك، الفراولة التي تنتشر في الأسواق مع بداية هذا الموسم. تقول خبيرة التجميل نانيس سليم إن إطلاق البعض على الفراولة اسم «فاكهة الحب» لم يأت من فراغ، فهي تحتوي على الكثير من الفوائد للجسم، كما أثبتت الدراسات الطبية فوائدها على البشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة ومقاومتها لعوامل التلوث الجوية، الأمر الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة، بل إن بذورها الدقيقة تساعد على إزالة الخلايا الميتة عندما نقوم بفركها بالبشرة لأنها تقوم بدور التقشير، هذا عدا عن مفعولها السريع على المسام ومقاومة التجاعيد. وتؤكد نانيس أن قناع الفراولة يتناسب مع جميع أنواع البشرة، ولكن باختلاف طرق تحضيره.
قناع لإشراق البشرة الدهنية والمختلطة
ثمار الفراولة ذات تأثير حمضي على البشرة، ولذلك فهي ملائمة لذوات البشرة الدهنية على وجه الخصوص. من أهم خصائص هذا القناع أنه يعمل على انقباض المسام، ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية، كما يساعد على تغذية الخلايا وإمدادها بالأملاح المعدنية النادرة والفيتامينات الضرورية. وهذا كله يضفي نضارة على بشرتك وينشط الدورة الدموية، مما يضفي على بشرتك رونقا ويعيد لها الحيوية.
المكونات وطريقة الإعداد:
– 10 حبات فراولة.
– ملعقتان ماء ورد.
– 10 قطرات ليمون.
– قشر ليمونة مبشور.
نقوم بهرس الفراولة وإضافة ماء الورد وقطرات الليمون وبشر قشر الليمونة ونضعه في الثلاجة لمدة ساعة وبعدها نقوم بفرده على البشرة. يترك لمدة 30 دقيقة على البشرة مع تجنب الاقتراب من العينين، ويزال عن طريق الفرك لتنشط الخلايا وإزالة الجلد الميت.
قناع الفراولة الناضجة لمقاومة التجاعيد
الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين «سي» (C) المعروف بمقاومته العالية للأكسدة وقدرته على الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة، حيث يمنحها المرونة المطلوبة ويقيها من التجاعيد في مراحل العمر المختلفة.
المكونات وطريقة الإعداد:
– 10 حبات فراولة ناضجة تغسل جيدا.
– 10 قطرات من زيت الكاموميل.
– ملعقتان كبيرتان من الحليب البارد.
– ملعقة **ادي.
تهرس الفراولة الناضجة ويضاف إليها الحليب وال**ادي وتضرب في الخلاط حتى يتحول إلى خليط كريمي، ثم يضاف إليها قطرات زيت الكاموميل وتحفظ في الثلاجة في إناء محكم الغلق، وتستخدم ليلا يوما بعد يوم.
قناع الفراولة للبشرة الجافة
ننصح ذوات البشرة الجافة باستخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع، مؤكدة أن النتيجة تظهر بعد الأسبوع الأول، لاحتواء ثمار الفراولة على عدد من الأملاح الطبيعية التي تساعد على إمداد البشرة بما ينقصها من هذه العناصر، وبخاصة مع خلطها ببياض البيض.
المكونات وطريقة الإعداد:
– 10 حبات فراولة.
– بياض بيضة واحدة.
– نصف ملعقة جلسرين «طبي».
تهرس الفراولة وبياض البيضة جيدا حتى تميل إلى اللون الأبيض ويضاف الجلسرين ويفرد على الوجه، وعندما يبدأ القناع في التماسك يشطف بماء بارد ثم يمسح الوجه بقطعة قطن مغموسة في ماء الورد.
قناع لتجديد الخلايا وإزالة آثار البثور «يناسب جميع أنواع البشرة»
– كوب صغير من حبات الفراولة.
– 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل.
– 10 قطرات زيت لوز حلو ليلائم جميع أنواع البشرة.
– قطرتان من زيت الزعتر (لتطهير البشرة).
تخلط جميع المقادير يدويا حتى تتجانس تماما، ثم تحفظ داخل إناء محكم الغلق في الثلاجة لمدة يوم كامل قبل فرده على بشرة نظيفة. تترك على الوجه لمدة 30 دقيقة وتشطف بماء فاتر، ويحفظ باقي الخليط في الثلاجة للاستخدام بشكل يومي لمدة أسبوع، كحد أقصى، لأنه يفقد صلاحيته بعد ذلك. وتنصح نانيس سليم المصابات بالحساسية بتناول ثمار الفراولة عوضا عن استخدام هذه الوصفات.
بسم الله الرحمن الرحيم
عصير المانجو والافوكادو والفراولة
الطريقة:
عصير المانجا والافاكادوا والفراولة 
:
