اما بعد
انا عندي مشكله واتمنى احد يساعدني فيها
انا اقعد لما انام اقعد ساعتين كامله علشان انام ما اقدر انام
ومن الساعه 1 الى 4 مساء احس اني رح ابكي ولا (ارجع)اكرمكم الله
يعني احس اني حتى النت امل منه
اعطوني حل يابنات منتداي الحبيب
looove
رح ادعي لكم من ظهر الغيب
الله يوفقكم يابنات ساعدوني
هذي الحاله نمر فيها كلنا عادي انا اقعد بالساعات من انام
بس اذا تبين شي يريحج قري سورة الكرسي قبل ما تنامين و المعوذات و نامي على ييدج اليمين و تعوذي من الشيطان و باذن الله راح تنامين و انتي مرتاحه
اتمنى اني قدرت افيدج بشي
بالنسبه للنوم طبيعي ما يجيك نوم بالليل لانك تبرمجتي تنامي فساعه معينه ,,
وانا بعد اعاني من نفس المشكله احيانا مو دايما الحمد لله وعرفت السبب
اولا اباك تواصلي ما تنامي يوم كامل
وفاليوم الثاني بعد صلاه العشى نامي ع طول وقومي ع الساعه 7 الصباح,,
كل ما حسيتي نفسك شبعتي رجعني نامي بالغصب حته سبع الصبح ,,
وبشرط تكوني مااااكله وجبه دسمه ثقيله كميه من الحليب لان الحليب يساعد ع النوم ,,
وبعدها رح يتعدل جدولك
يعني تنامي ع الساعه 10 او 11
و 12
حلو ع الساعه 12
وتقومي الساعه 10 او 11
وبالنسبه للملل اللي تحسي فيه هذا شي طبيعي جدا ,,
لان السهر والنوم بنهار مجلب الملل والكدر والهموم ,,
ويحس الواحد بضيقه ,,
وقال الله تعالى "وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا""
ونحن نبي نحرف السنه ونغيرها
وهاذي النتيجه
لان غدد الانسان مبرمجه انها تنام بالليل مو بالنهار وعليه
وغير البلاوي الثانيه اللي تيجي من السهر,,
المهم حبيبتي
حاولي انك تسوي اللي خبرتك عنه مافي حل غير انك تواصلي
وتعدلي جدولك
وبعدين سوي رياضه ع الاقل ساعه فاليوم
حاولي تشغلي نفسك يعني تجهدي نفسك شوي
لان هاي بعد يساعدك ع النوم المريح والسريع,,
يااااااااااااربت اكون افدتك ولو بالقليل ,,
بس الحمد لله صرت اقاومها بهالطريقه ,,
هذا الحالة طبيعية وكلنا مرانا فيها اذا بدك تنامي كلي تفاح يمكن تنامي يا رب تنامي وترتاحي
[/frame]
