بعد فقدان الوزن
ماذا بعد فقدان الوزن 2024
ماذا بعد فقدان الوزن؟؟
اذا كنت صاحب وزن زائد ونقص وزنك الى الوزن المثالي وتريد المحافظة عليك بالتالي ولا مانع من اضافتكم ….
* الاهتمام بمتابعة الوزن على الأقل كل 3ايام.
* تذكر دائما كم كان وزنك بالسابق ووزنك الحالي.
* لا تعاقب نفسك بالرياضة على حساب الأكل ولكن عاقب نفسك بالأكل على حساب الرياضة.
*حركتك في السابق ومعاناتك وحركتك الحالية والاحساس بالراحة.