والجدير بالذكر أن بعض الام الدورة الشهرية يكون نتيجة لاسباب مرضية مثلا التهابات في منطقة الحوض , تليفات الرحم, التهابات الجهاز التناسلي الانثوي وامور اخرى لذا يجب التاكد من الطبيبة المختصة بان هذه الالام طبيعية بعد استثناء الحالات المرضية لا سمح الله. ويتم علاج الحالة المرضية حسب هذه الحالة.
اما اذا كانت الالام مجرد الام الدورة الشهرية فانصحك بالاتي:
– الراحة والنوم الصحي. ويفضل رفع الاطراف السفلية فوق مستوى الجسم كوضع مخدة تحت الارجل مثلا.
– الكمادات الساخنة اسفل البطن او حتى اسفل الظهر.
– اكل الخضار والفواكه والابتعاد عن الدهون والدسم .
– شرب السوائل الساخنة كالشاي بالنعناع او البابونج المارمية.
ا.
– بالنسبة للعلاجات فلا انصح ابدا باستخدام الابر لهذه الحالة بتاتا وعادة تبدا السيدة بابسط الادوية حتى تصير تعرف اي الادوية يسكن الامها وهناك العديد منها مثلا acetaminophen او ibuprofen والفولتارين ايضا ولكن كحبوب اختي ولا تنسي ان هذه الادوية تؤثر على المعدة واغشية الجهاز الهضمي لذا يجب اخذها بعد الاكل او مع حبوب تقي المعدة وهذا يجب عليك مناقشته مع طبيبتك لتصلو الى افضل النتائج.
– ايضا ومن الدراسات ثبت ان بعض انواع حبوب منع الحمل تساعد على التغلب على الام الدورة الشديدة لدى بعض النساء ناقشي الموضوع مع طبيبتك.
– هناك سيدات يفيد معهم ايضا مجموعة فيتامينات B المركبة
