المقادير:
رطل من الجزر مقطع قطع صغيرة
تفاحة أو موزواحدة
كاس عصير برتقال ،عصير ليمونتين
علبة ياغورت مشمش،سكر حسب الرغبة
ماء
رطل من الجزر مقطع قطع صغيرة
تفاحة أو موزواحدة
كاس عصير برتقال ،عصير ليمونتين
علبة ياغورت مشمش،سكر حسب الرغبة
ماء
طريقة التحضير:
نفور الجزر ليحافظ على قيمته الغذائية حتى ينضج،نضع في خلاط كهربائي الجزر وعصير الليمون وعصير البرتقال والموزة أو التفاحة المقطعة إلى قطع صغيرة والسكر وعلبة ياغورت المشمش،نخلط جيدا بالخلاط ثم نضيف في الأخير الماء وذوقه يشبه د اناو.
