سلطة الكرنب الطازج
تصلح لاصحاب الحميه لذيذه مغذيه صحيه
ومفيده للمعده والقولون
تكفي: 6-8 حصص – التحضير: 12 دقيقة
المكونات
1 كيس (454 غرام) كول سلو
250 مل (1 كوب) الذرة المجمدة
80 مل (1/3 كوب) كزبرة طازجة، مفرومة تقريبا
2 البصل الأخضر، المفروم فرما ناعما
الصوص
80 مل (1/3 كوب) المايونيز
80 مل (1/3 كوب) واللبن الزبادي
15 مل (1 ملعقة كبيرة.) من عصير الليمون الطازج
15 مل (1 ملعقة كبيرة). العسل
(4 ملعقة شاي. 1 /) 1.25 مل من الكمون المطحون
لتذوق الملح والفلفل
خطوات
في وعاء كبير، والجمع بين الملفوف والذرة والكزبرة والبصل الأخضر.
في وعاء آخر، والجمع بين المايونيز والزبادي وعصير الليمون والعسل والكمون. ثم يخلطوا سويا
واستمتعي بألذ سلطه كول سلو
الف هنا