دجاج مشوي للريجيم
اسياخ الدجاج المشوي للدايت :665:
••.•´¯`•.•• ( المقادير ) ••.•´¯`•.••
كيلو صدور دجاج منزوع الجلد والعظم0
10 ملاعق من صلصه الترياكي0
1ملعقة شاي ثوم مفروم
ثمن كوب **دة الفول السوداني 0
نص ملعقه من زيت السمسم
اعواد خشبيه للشوي
••.•´¯`•.•• ( الطريقة ) ••.•´¯`•.••
نبدا بتحضير الصلصه اي التتبيله بوعاء نضع الترياكي والثوم و**دة الفول والزيت
ونقطع الدجاج شرائح طولية ونضعها بالصلصه تبقى بالثلاجة ليله وننقع الاسياخ الخشبيه بالماء البارد
وندخل الدجاج بالاسياخ ونشويه الى ان يستوي ويمكن عمل نفس الطريقه بالفروج " الدجاج "
وصحتيـــن وهنا ,,
منقول::554::
