الرجيم :
اول ما يأذن المغرب
اشربي كوب حليب خالي الدسم
وبعدها روحو صلو المغرب
و استعدو للوليمة الي بعدها
(((( شوربة الملفوف و البصل فقـــط )))
اشربي منها للشبع
و اصبري علي مصارين بطنك لحد السحور
و كولي تفاحة و زبادي اكتيفيا
وان شاء الله ادا بديتي من اليوم
يوم العيد بتكوني نزلتي 20 كيلو
ملاحظة :
كتري من شرب الماء
و لازم كوبين شاي اخضر باليوم
و لو حسيتي بدوخة ممكن تاخدي ملعقة عسل
وانا ان شاء الله حقوللكم يومياتي
معاً الي الرشاقة
تقبلي مرووووووووووووري
يعطيكي الف عافيه يا أختي
وربي يسلمك من كل مكروه
بإنتظار جديدك . .