راقب أفعالك لانها ستصبح عادات
.راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك …
وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثلالعقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارهافيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدةطويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أناخجول … أنا عصبي المزاجأو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنالا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فإن مثل هذهالرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالهاببرمجة أخرى سليمة وايجابية .وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أنننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذهالجملة :” لا تفكر في حصان أسود ” ,, هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير .بالطبع لا فأنت غالبا قدقمت بالتفكير في شكل حصان أسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمةلا واحتفظ بباقي العبارة وهي :
فكر في حصان أسود. إذا هل ممكن اننستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور يقول لنا كما ذكره في كتابه قوةالتحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :يقول :والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .
( مثال لاتقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي ).
يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :أنا إنسان خجول ،أنا لاأستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ….والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.> دون خمس رسائل ذاتيةإيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة
“أنا” مثل :“أنا أستطيع الامتناع عن التدخين” ..
” أنا أحب التحدث إلى الناس ” ..
” أنا ذاكرتي قوية “
…أنا إنسان ممتاز ”
.. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية “.
دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرةواحتفظ بها معك دائما .والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم .ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ،وخذ نفساً عميقاً ،
واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالةالأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .ابتداءا من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ،واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول” ألغي ”، وقم باستبدالها برسالةأخرى إيجابية. تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ،
وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب ” السعادة الدائمة ” : ” التكرار أساس المهارات ” … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ،وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .وتذكر دائماً :عش كل لحظة كأنها آخر لحظة فيحياتك
، عش بالأمل
عش بالحب ،
عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياةِِِِ
