كلنا نعلم اهمية المحافظة على الصحة وقد يكون لديك فكرة او تحذير طبي
فتفيدنا فيه ..
كل ماعليكم اخواني واخواتي تزويدنا بافكاركم ونصائحكم واحتسبوا الاجر والثواب
وراح أبداء انا بأول نصيحــه
لاتشرب المشروبات الغازيه كثيراًفلها اضرار كثيره منها
تسبب انتفاخ البطن .. ترفع من معدل السكر في الدم .. تسبب افراط في السمنه فجأهـ
انا نصيحتي هي:
النوم مفيد لنا فلا تسهروا كثيرا لان ذلك يؤدي الى زوال نضارة البشرة ويؤدي لظهور هالات سوداء حول العينين تعطي المظهر الشاحب لوجهنا
تقبلي مروري..
وقبل كل وجبه بنصف ساعه تشربوااااا كاسه مويه …….
وماتاكلو بين الوجبات ……
هادا اللي اعرفوااا ويسلمو على طرح الموضوع……..