زبادي الفراولة المغطاة
نوع الوصفة: وجبة خفيفة صحية
وقت التحضير: 10 دقيقة
إجمالي الوقت: 10 دقيقة
يكفى: 2
نسبة عالية من البروتين وجبة خفيفة لذيذة. فكره بسطيه جدا ولذيذه
المكونات
½ كوب زبادي اليونانية العضوية
10 الفراولة والنصف
تعليمات
قطع رؤس الفراولة وقطعيها الى نصفين.
ملعقة زبادي اليونانية
مكان الفراولة انخفض في وعاء تثبرور اصطف مع ورقة رق الكتابة والتجميد.
ملاحظات
يمكنك استخدام اللبن الفانيليا لا ننسى أن الزبادي الفانيليا في كثير من الأحيان على الكثير من السكر. يمكنك إضافة الفانيليا إلى اللبن نفسك لقطع السكر كل ذلك معا.
معلومات التغذية
حجم الحصة: 10 نصفين السعرات الحرارية: 98 كربوهيدرات: 14 السكر: 10.6 البروتين: 12