* ملعقتين كبيرتين من شراب الشوكولا
* كوب ونصف من الموز المقطع
* نصف كوب من اللبن **ادي
* كوب من اللبن
الطريقة
1- توضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي وتُخلط.
2- يُقدم السموثي بارداً.
الطريقة
1- توضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي وتُخلط.
2- يُقدم السموثي بارداً.