كان واحدا من أقرب أصدقائي يقولون لي ان من اشد الامور صعوبه عدم خلود طفلهم في النوم مما يسبب ارهاق للام وانها تحتاج بالتأكيد نوم جيد حتى تكتسب الطاقة خلال النهار. لدي مجموعة من النصائح ل كيفية تسهيل عمليه النوم لدا الاطفال ، ومعظمها قد انقلها لكم من جدتي وسوف تمنحك نوم عميق انتي وطفلك !
المكونات
المكونات
زيت الخزامى
كرات القطن
1 كوب حليب
2 ملعقة شاي من العسل
مسة من الفانيليا
تعليمات النوم :
اجعلي سريرك معبد السلام والاسترخاء من خلال خلق أجواء مثالية للنوم.
1 . وضع بضع قطرات من زيت اللافندر على كرة من القطن .
2 . دوت الخزامى على وسادتك (أو سادة ) .
3 . خيار آخر هو وضع الكرة القطن نفسها على منضدة أو بالقرب من وسادتك .
4 . علاج حقيقي آخر هو الحصول على واحدة من هذه الوسائد المحشوة مع الخزامى و البابونج وهي مسكنه للإجهاد وتعالج قله النوم ، فضلا عن محرضات النوم.التدفئه وبذات اذان الاطفال لمساعدتهم علي الخلود في النوم
للاطفال فوق السنتين
1 . تسخين كوب من الحليب
2 . خلط في العسل و الفانيليا
3 . شرب هذا المشروب دافئ قبل وقت النوم !
وتصبحوا علي خير
باي باي ياحلي حواء