وبركاته
نظرا لشكوى العديد من المرضى بألآم الظهر خصوصا
وألم العظام بوجه عام
قررت اكتب لكم
حتى نفهم
ما الاسباب التى ادت الى مشاكل العظام؟
وكيف نواجه هذه المشكله؟
ومن اين نبدأ؟
وهل جميع الحلول تناسبنا؟
وهل المسكنات حل نعيش به مدى الحياه؟
هى دعوى للتمرد على المسكنات
والمهدئات
والوصول الى الحل السليم والعلاج الاكيد
حتى ولو كان شيئا جديد على البعض العلاج به
ولكن لم يفقد فاعليته
فى السيطره على علاج جميع الامراض
كتبت نبذه فى موضوعى السابق
وعنوانه
ماذا يخطر ببالك اذا سمعت هذه الكلمه……………؟
الحجامه تعالج آلآم العمود الفقرى
وخشونه المفاصل
والروماتويد
والروماتيزم
وخشونه الركبه
والآم الاكتاف
والانزلاق الغضروفى
التهاب فقرات الرقبه
والارتشاح على المفاصل
ونقص الزلال فى المفاصل
وتمزق الاربطه
والتهاب الاعصاب الطرفيه
دا صحيح حصل
طيب انا عايز ه القارئ يركز معايا اكثر
مقدمة عن آلام الظهر…
…فقد اظهرت احدث الدراسات بالولايات المتحده الامريكيه ان معدلات الاصابه بالآم الظهر ..حوالي 90% من المواطنين..
وفي بحث اخر وجدوا ان اربعه من كل خمس اشخاص يعانون من هذه الآلام..
وتعد آلام الظهر..ثاني الامراض التي تسبب تغيب الموظفين عن العمل …في المرتبة الثانيه مباشره بعد نزلات البرد والانفلونزا..
واي شخص معرض للاصابة بآلام الظهر..
خدى بالك من الى جاى
اوعى تروحى فى اى حته!!!!!!!!
أسباب آلام الظهر
كل سبب من الاسباب التاليه له شرح قد يتطلب موضوعا كاملا لكل سبب….فقد ذكرتهم هنا باختصار…لتبسيط الموضوع ليس اكثر….
توتر او تقلص العضلات…
ولكن النبأ الجيد هو أن معظم الحالات الناتجه من توترالعضلات يتم الشفاء منها في غضون أسابيع قليلة..
من الاسباب الاخري لآلام الظهر:::::::::
حيث يسبب الضغط علي الاعصاب…مما يسبب آلام…
…………………
صوره طبيعيه للعمود الفقري
صوره ضيق االعمود الفقري
ففي كبار السن يمكن أن يصبح العمود الفقري قناة ضيقة ،….
ويرجع ذلك إلى التهاب المفاصل وغيرها من العوامل. وآلام الظهر يمكن أن تكون نتيجة لذلك.
……………………
يصيب التهاب المفاصل..المفاصل الأكثر شيوعا مثل مفاصل الركبتين والأصابع.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل أي جزء في الجسم ، بما في ذلك المفاصل الصغيرة للعمود الفقري.
والتهاب مفاصل العمود الفقري يمكن أن تتسبب في آلام الظهر مع الحركة.
ودى فعلا مشكله كبيره بتواجهنا كلنا……….؟؟؟؟؟؟؟
………………..
أسباب آلام الظهر بسبب الانزلاق الغضروفي قد تكون مشكله عند بعض الناس…وتنشأ نتيجة لعوامل عديده……
هشاشة العظام ويمكن ان تؤدي بسهولة الي حدوث الكسور…
بسبب الاجهاد او التعب او ضغوط الحياه والقلق…
والحل الامثل هو الاسترخاء….وهناك وسائل طبيه عديده للاسترخاء….
الم الظهر نتيجه لزيادة الوزن
زيادة الوزن تسبب تحميل زائد علي الظهر….مما يؤدي لالام….
والحل الامثل هو التخلص من الوزن الزائد
نصائح للتجنب والوقاية
من آلام الظهر
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل الام الظهر المزمنة.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم جيد حتي ابسط انواع الرياضة مثل المشي..
وانا شايفه انها مش ميسره دائما لكل الناس……..
2_تعديل البيئة المحيطه في المنزل او العمل
حتي تتجنب الاصابات او الوقوع مما قد يسبب مشاكل للظهر..
ودا طبعا لو تيسر لكى………
تجنب الوقوف لفترات طويلة..
بدون تغيير وضع الجسم
رفع الاشياء بصوره صحيحة
بان تقوم برفع الاشياء مستخدما عضلات الساقين بان تقوم بثني الساقين بدلا من انحناء الظهر…مما يقلل الاصابه علي الظهر…
ولو شاطره بجد حافظى
واظنه بردو مش سهل……….
وهذا يعني عند فتح باب او المحاولة لتحريك ثقل من الافضل ان يتم الدفع للامام وليس السحب للخلف لان ذلك قد يؤدي الي مشاكل خطيره بالظهر,,,
الجلوس بطريقة صحيحة
وبصراحه مشفتش حد الى الان بيسمع الكلام
او حتى بيقدر ينفذ الكلام دا كله
علاج آلام الظهر..
تستخدم في علاج الالام البسيطه ولكن في المراحل المزمنه من المرض
تأثير الكمادات الحراريه:…
تسبب في جعل أنسجة العضلات في حالة استرخاء. الأمر الذي يخفض من الألم الناجم عن توتر أو تقلصات العضلات. كما أنه يسبب تمدد وعائي للأوعية الدموية مما يزيد توارد الدم لهذه المنطقة
مما يساعد علي التعافي من الالام
ودى طبعا وسيله سهله وممتازه وممكن نستبدلها بقربه الماء
من الوسائل المستخدمه ايضا..
ليزر العلاج الطبيعي
يستخدم الليزر في مجال العلاج الطبيعي….بامان لعلاج الكثير من الامراض بكفاءه وامان
حيث يحقق نتائج مزهلة في العلاج……
واعتقد ان معظم الناس لا تعلم كثيرا عن الليزر العلاج ..ومعلوماتهم قد تكون عن الليزر الجراحي او الليزر لتصحيح الابصار
ولكن هناك الليزر العلاجي
بعض الامراض التي تعالج باستخدام الليزر العلاجي.::
متفرحيش اوى لانه مش علاج نهائى
هو الليزر لتخفيف الألم خلى بالك مش علاج ايضا
لا خلاص انا حصلى تمرد على كل شئ
العلاج بالموجات فوق الصوتية…….
ما هي الموجات فوق الصوتية؟
الموجات فوق الصوتية عبارة عن معدات تولد موجات صوتية عالية التردد يتم نقلها الى منطقة محددة من الجسم….لتحقيق اغراض علاجية.
مش عارفه هل ايضا دا فى امكانيات كل واحده مننا
وللاسف بيأخد جلسات كتير
وبردو الالم بيرجع تانى
كيف يتم العلاج؟
تستخدم في تخفيف الالام وتقليل الالتهابات
عن طريق توليد حرارة في المكان ممايسبب في تخفيف الألم والالتهابات ، ويقلل من تقلصات العضلات ، ويعجل الشفاء.
مشكله تخفيف الالم انا عايزه علاج
مش عايزه مسكن مؤقت ولا حتى مخدر
انا متمرده على كل الكلام ده
الموجات فوق الصوتية يمكن أن تستخدم أيضا في Phonophoresis. اي ادخال دواء بطريقة اعمق للمنطقة المراد علاجها
بان يساعد في ادخال الدواء عن طريق الجلد الي الانسجه العميقه مما يحقق فائدة اكبر عن طريق تاثيره فقط علي المنطقة المصابة وليس علي كل الجسم مما يقلل الاضرار الجانبيه للادوية,,,,,,,,
مهم جدا لان عضلات الظهر والبطن يمثلوا الركائز والدعائم التي تدعم الظهر والعمود الفقري للجسم
فلو حدث بهم ضعف…قد يصاب العمود الفقري ..مما يسبب مشاكل وآلام
فلو تخيلنا ان هناك شجره او عمود بدون دعامات فسينهار عند التعرض لاول خطر
لذلك العضلات تمثل هذه الدعامات
صور بعض تمارين تقوية العضلات:::
طبعا تتم تحت اشراف طبي…
لانه قد تختلف حالة كل مريض عن الاخري
المشكله الاكبر
اننا طبعا مش هنعمل اى تمرينات
خلينا واقعيين اكثر
يا جماعه انا عايز الالم يختفى
منى تعب خلاص…..
تصدقى انتى الى زهقتينى يعنى اعالجك ازاى
جبتلك كل العلاجات الى فى البلد
وبردو مش عجباكى………
تعالى اقولك
بصراحه كدا انا هقولك على علاج
نهائى وآمن جدا جدا
ومجرب على ارشيف من الحالات المختلفه
وكلهم بلا استثناء
خفوا خالص مالص
خذى نفس عميق وبردوا هقولك الحجامه
تانى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايوه لانك مجربتيهاش
ولا عرفتى انها ادايه انا بحس بتحسن
وبعد كام جلسه خفيت خالص
طبعا انا جميع الاطباء اخبرونى
بانى مليش علاج لحالتى غير المسكنات
والطبيب اعطانى
كورتيزون
وتعبت كتير اوى دا بقالى سنين بعانى
الا ان الحجامه كانت السبب
الوحيد الرئيسى فى علاجى
شفتوا يا بنات
هو دا نفس الحوار مع اختلاف التفاصيل بسمعه كل يوم
ولله الحمد
طيب ما هو اثر الحجامه.على جسمك………؟؟؟؟؟؟؟
ا)تأثير الحجامة على العضلات :-
1) تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في العضلات فتفك التقلصات العضلية .
2 ( يعمل شفط الحجامة على إخراج التجمعات الدموية الموجودة داخل العضلات نتيجة الكدمات ناحية الجلد .
3) تعمل الحجامة على توصيل الأكسجين اللازم للألياف العضلية والتي يزيد استهلاك الخلايا له بعد عمل الحجامة فتعمل على تقوية العضلات وتحسين أدائها .
4) تعمل الحجامة على إخراج حمض اللاكتيك (LACTIC ACID) من العضلات فيزول الإجهاد والشد العضلي.
ب) تأثيرها على العظام والمفاصل :-
1) تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية داخل المفصل فتقلل الألم الناتج عن الأمراض الروماتيزمية وغيرها .
2) تعمل مادة نيتريك اكسيد (No) على تقليل الورم والتجمع المائى الموجود فى المفصل نتيجة الإلتهاب .
3) تعمل الحجامة على تنشيط الغشاء السينوفى (Synovial membrane) لإفراز المادة الزيتية أوالسائل السينوفى (Synovial fluid) الذى يعمل على تقليل الاحتكاك في المفصل وتسهيل الحركة ومن ثم إبطاء حدوث الخشونة .
4) تعمل الحجامة بشفطها الذى قد يصل إلى 10سم داخل الجسم على تنشيط واستثارة الغشاء المحيط بالعظام (periostium) لبناء العظام وزيادة نسبة الكالسيوم فيها .
5) تعمل الحجامة على إخراج المواد الضارة المترسبة فى المفاصل مثل بلورات حمض البوليك (uric acid) التي تسبب مرض النقرس وقد تسبب خشونة المفاصل .
اكمل ولا زهقتوا…..!!!!!!!!
1) تعمل الحجامة على استثارة نهايات الأعصاب الحسية في الجلد مما يؤدى إلى تقليل الإحساس بالألم عن طريق نظرية البوابة وهى عبارة عن شغل مسارات الأعصاب الناقلة لألم المرض بمثير أقل ألماً (الحجامة) فلا يصل الألم الأساسي إلى المخ ولا تعالج الحجامة فقط المكان المصاب ولكن يصل تأثيرها إلى المناطق التي تغذيها هذه الأعصاب .
2) تعمل الحجامة على تنظيم الإشارات وزيادة سرعة التوصيل للأعصاب الخارجة من الحبل الشوكى والتي تغذى جميع أعضاء الجسم فتنظم عمل هذه الأعضاء .
3) تعمل الحجامة على علاج كل مشاكل الجهاز السمبثاوى والناتجة عن القلق والخوف والعصبية ، وهذه المشاكل مثل الصداع المزمن والإجهاد والضغط المرتفع وذلك عن طريق تنظيم الإشارات العصبية فى الجهاز السمبثاوى .
4) رغم الألم البسيط الذي يحس به المريض أثناء عمل الحجامة إلا أن بعض المرضى والأطفال ينامون أثناء عمل الجلسة وهذا يعتبر من تأثير الحجامة على الجهاز العصبي ولكن لم يعرف كيفية حدوث هذا التأثير حتى الآن .
• أنواع الألم : هناك ثلاثة أنواع من الألم وهى :
1- الألم الحاد (acute pain) : وهو أسرع أنواع الألم وصولاً إلى المخ ويتميز بأنه يمكن تحديد مكانه .
2- الألم تحت الحاد(subacute pain) : وهو أقل سرعة من الألم الحاد .
3- الألم المزمن (chronic pain):وهو عبارة عن نقح في أحد الأعضاء أو مغص ينجم من استثارة الأمعاء والأعضاء الداخلية ولا يمكن تحديد مكانه وهو أبطأ أنواع الألم وصولاً إلى المخ .
1- مستقبلات ميكانيكية ( Mechano sensitive pain receptors) : وهى تستقبل المؤثرات الميكانيكية المسببة للألم مثل الاصطدام بشيء ما .
2- مستقبلات حرارية (Thermo sensitive pain receptors): وهى تستقبل المؤثرات الحرارية المسببة للألم مثل البرودة الشديدة أو الحرارة الشديدة.
3- مستقبلات كيميائية (chemo sensitive pain receptors) : وهي تستقبل المؤثرات الكيميائية المسببة للألم مثل مادة البراديكينين (Bradykinin) ومادة الهيستامين (Histamine) وعنصر البوتاسيوم (Potassium ions) والبروستاجلاندين (Prostaglandin) ومادة الأسيتيل كولين (Acetyle choline) .
• الألم ونقص الدورة الدموية : نقص الدورة الدموية للمكان يسبب إحساساً بالألم ويكون بسبب ترسب حمض اللاكتيك (Lactic acid) نتيجة إجهاد العضلة أو نتيجة تكوين بعض المواد الكيميائية الناتجة عن موت بعض الأنسجة
2- نقص الدم الوارد إلى العضلة (Ischemia)
• أسباب ألم الأحشاء (visceral pain) :
1- نقص الدم الوارد إلى الأحشاء .
2- الإستثارة الكيميائية لسطح الأحشاء .
3- تقلص عضلات الأمعاء (Smooth muscles) .
4- إنتفاخ الأمعاء .
5- إستطالة الأربطة داخل البطن .
حقيقى نفسى اكمل وبردوا هكمل بس لما اشوف اهتمامك لو عايزين
طبعا الكلام دا كاتبته من واقع دراسه اولا وخبره ثانيا
وشغل عملى كلفنى جهد ووقت ومال وسنين
وصلتنى ولله الحمد للتميز هذه ليست
شهادتنى
ولكن الجميع
