ليس بالضرورة أن يعني اتباعك لنظام غذائي قاسٍ وصولك إلى درجة الرشاقة التي ترغبينها. إن لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح، فلا تنتظري النتيجة الممتازة.
الدكتور "صلاح نصر" خبير التغذية يؤكد أن عدم النوم بشكل كافٍ يجعل الجسم يبدأ في البحث عن طرق أخري لإيجاد الطاقة، أهمها تناول المزيد من الطعام بغرض البقاء مستيقظا.. لذلك يجب النوم يوميا من سبع إلي تسع ساعات ليلا.
ويتابع يعتقد الكثيرون أنهم إذا قيدوا أنفسهم بنظام غدائي صارم بدون ممارسة الرياضة أنهم سيفقدون وزنهم ولكن الحقيقة هي أنه لابد من ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي لكي يتخلص الجسم من الزائد عنه
ربي يسلمك من كل مكروه
بإنتظار جديدك . .