يلعب اتباع نظام غذائي صحيوطبيعي دوراً هاما في المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو السيطرةعليها، ومن هذه الأمراضالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان،والسكري، وأمراضالكبدــــ على سبيل المثال لا الحصر. https://www.youtube.com/watch?v=D5aX4FvvuN8