نوع الوصفة: Desset
وقت التحضير: 5 دقائق
طبخ الوقت: 15 دقيقة
إجمالي الوقت: 20 دقيقة
يقدم: 20 الكوكيز
تحقق من هذه بسيطة، قليلة الكوكيز المقومات التي ليست لذيذة فحسب، بل خيارا أكثر صحة! التمتع به!
المكونات
3 الموز
1.5 كوب من الشوفان كويكر سريعة
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان الأرض (اختياري)
الوظيفة الإضافية الأفكار:
العضوية رقائق الشوكولاته الداكنة
الفواكه المجففة
جوز
ملعقة صغيرة من الفانيليا
تعليمات
قبل الطهى ظبط حرارة الفرن إلى 350 درجة
الهريس الموز
إضافة الشوفان في والمطلوب الوظائف الإضافية
تخلط جيدا
تتوغل في الكرات، ومكان على ورقة الخبز
مكان في الفرن لمدة 15 دقيقة أو حتى يتم بالطريقة التي تريدها لهم!
ملاحظات
مضيفا ان الشوكولاته، الفواكه، المكسرات أو الفانيليا زيادة السعرات الحرارية والدهون والبروتين والكربوهيدرات التي يتم توفيرها.
معلومات التغذية
حجم الحصة: 3 السعرات الحرارية: 128 الدهون: 2.5 الكربوهيدرات: 25 بروتين: