فتح مجرى التنفس في الأنف عند انسداده بالزكام الحاد او المزمن , وكذلك لمكافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفك الأعلى ..
ولعمله : يملئ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء ممايسبب الشعور بحكة وحرقان يزول بتكرار فتح الاجفان وغلقها بالتتابع ..
وبعد مضي ( 20 ) ثانيه او اقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق " نفس " عميق يعود بعدها الوجه الى الماء ثانية و تكرر العملية هذه من ( 5 * 6 ) مرات ثم يجفف الوجه بفوطه جافه ويمكث المصاب في مكان دافئ عن التيارات الهوائيه ..
الحمام القدمي البارد :
وفيه يستعمل حوض او وعاء يتسع للقدمين معا وغمرها الماء حتى منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة (20) ثانيه تحرك خلالها الاصابع ويدلك كل قدم بالتناوب بالقدم الاخرى
وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ماعلق بهما براحة اليد ثم تلبس الكلسات _الجوارب_ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين لمدة عشر دقائق على الاقل ..
حمام الساعدين البارد :
يعمل في حوض يتسع ويغمرهما ماء حتى فوق مفصل المرفق ويجب ان يرفع الحوض فوق منضدة او كرسي كي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة , فلا يضطر للوقوف او لحنى ظهره مما يمنع حرية النفس طيلة الحمام..
ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة , ولكن الايدي تظل ساكنه غير متحركة ولا ضرر من ذلك في ممارسة امثاله من الحمامات الجزئية ..
الحمام المقعدي البارد :
وفيه يستعمل مغطس خاص او حوض يتبع لجلوس المستحم فيه حيت يغمره بالماء حتى بطنه وتبقى ساقاه خارج المغطس ..
وعلى المستحم ان يظل بحركة مستمرة وتدليك ..
والحمام المقعدي البارد يقوي الامعاء ويزيل الامساك كما يقوي اعضاء الحوض الصغيره ويكافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف الام البواسير , ويوصي بعمله لهذا الغرض ولا مانع من اطالة مدته اكثر من المعتاد .
منقول للفائدة .
