منوريين اجمل حواء معانا انهارده لكل حواء بتبحث عن غذاء شهي وصحي للحميه
انهارده جيبالكم طبق مغذي جدا ومفيد جدا للقولون ويحتوي علي عناصر الفيتامين والحديد بوفره
هو طبق القرنبيط المشوي طبق لذيذ وشهي
وخالي من اي كوليسترول
يلا بينا نشوف الطريقه مع بعض
انهارده جيبالكم طبق مغذي جدا ومفيد جدا للقولون ويحتوي علي عناصر الفيتامين والحديد بوفره
هو طبق القرنبيط المشوي طبق لذيذ وشهي
وخالي من اي كوليسترول
يلا بينا نشوف الطريقه مع بعض
المقادير
زهره قرنبيط صغيره الحجم
كمون
ملح
فلفل اسمر
عصير ليمونه كبيره
معلقه زيت زيتون
طريقه التحضير
ضعي 2 كوب ماء كبير علي النار ليغلي معهم معلقه كمون ومعلقه ملح واضيفي اليه
القرنبيط عند الغليان وقومي بتركه حتي ينضج
ثم اخرجيه من الماء
وعلي الجريل قومي بشيه ثم اضيفي اليه الدرسنج وهو ليمون معلقه الزيت والملح والكمون والفلفل
واستمتعي بالذ طعم شهي
بالهنا