سريعة وصحية صلصة باستا
المطبخ: الايطالي
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 15 دقيقة
إجمالي الوقت: 20 دقيقة
يكفى: 6 افراد
محاولة هذه الوصفة سهلة وسريعة لديك في متناول اليد عند الحاجة صلصة المعكرونة. وبدلا من شرائها معلب اليوم قدمنا الوصفه لكم من المطبخ الايطالى
المكونات
2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
3 فصوص من الثوم، مفروم
1 بصل صغيره
كيلو من صلصه الطماطم
2 معلقه فلافيا الايطاليه
ملح البحر والفلفل حسب الذوق.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يقلى البصل حتى لونها بنيا ذهبيا، تضاف في الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. ورقتين من الريحان، وتوابل، ورق الغار والطماطم المسحوقة. مع الملح والفلفل ويطهى 15-20 دقيقة، حتى تكون سميك تقدم ساخنه
معلومات التغذية
حجم الحصة: ½ كأس السعرات الحرارية: 95 الكربوهيدرات: 10G الصوديوم: 150mg الألياف: 2.5G البروتين: 2.3G