يؤكد خبراء صحة الجلد بان غطس الوجه في ماء بارد يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة
الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه للماء البارد مما يحفزالجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع .. وفيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه وضع حوالي 10 مكعباتثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه وضع غطاء من الكريم أو زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.غطس الرأس في الوعاء (الماء البارد) مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانية .. بعد تكرار الغطس لحوالي 2-3 مرات يجب استخدام منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه (الكريم أو الزيت) وضع مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجهة , إذا كانت البشرة ذهنية يضاف قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه ..