الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر و الخضروات لذيذة جدا ويمكن تناولها والتمتع بها إما مطبوخة أونيئة. يحتوي على واحد من الفليفلة الحلوة الحمراء أكثر من 100 ٪ من احتياجاتها من فيتامين C يوميا.
كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين B6 . وعلاوة على ذلك ، فهي غنية في الكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد و زيادة الدورة الدموية لبشرتك ، مما يساعد جعلها تبدو أكثر شبابا. بسبب الكاروتينات ، و الفلفل الأحمر تلعب دورا كبيرة لمحاربة حب الشباب.
و الفلفل الأحمريساعد علي انخفاض السعرات الحرارية للوجبات الخفيفة التي تحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية ، ولها لدغة مقدد مرضية حقا. الحفاظ على شرائح من الفلفل الأحمر في الثلاجة ، لذلك سيكون لديك دائما شيء صحي ولذيذ للوصول عندما كنت بنوبة جبة خفيفة. و الألياف التي تحتوي على الفلفل تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مع القليل جدا من السعرات الحرارية . بالاضافة الى ذلك، سيكون لديك جلد لا تشوبه شائبة !