الشوفان مع المكسرات والفواكة
طبق الإفطار الجديد الذي يساعدك في فقدان الكثير من وزنك والذي يقدمه إليكي مطبخ مشاركات, أنه طبق الشوفات مع المكسرات والفواكة.
طبق الإفطار الجديد الذي يساعدك في فقدان الكثير من وزنك والذي يقدمه إليكي مطبخ مشاركات, أنه طبق الشوفات مع المكسرات والفواكة.
المكونات اللازمة لعمل طبق الشوفان مع المكسرات الفواكه:
-
كوبان وثلث من الحليب خالي الدسم.
-
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
-
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
-
كوبان وثلث من الشوفان.
-
تفاحة صغيرة مقطعة.
-
ثلاثة حبات من التمر المقطع.
-
ملعقتان كبيرتان من اللوز.
-
ملعقة كبيرة من السكر الأسمر.
طريقة عمل طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة :
-
نحضر إناء متوسط الحجم, ونخلط الملح والحليب والقرفة ونترك الخليط حتى الغليان.
-
نضع الشوفان ونقلب لمدة خمسة دقائق, ثم نغطي الإناء, ونتركه لمدة خمسة دقائق أخرى.
-
نقسم خليط الشوفان في أربعة أطباق, ثم نضع اللوز والتفاح والسكر الأسمر ويقدم.
