الجزر هو جيد ليس فقط لعينيك، ولكن أيضا لبشرتك. الجزر غني في فيتامين (أ) والتي تساعد على منع الإفراط في إنتاج الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد. هذا هو المكان الذي يجمع فائض الزهم مع الخلايا الميتة ويسد المسام.
آخر سبب وجيه لتناول وجبة خفيفة على بعض الجزر لأن فيتامين (أ) يقلل من تطور خلايا سرطان الجلد. لذلك تأكد من عاب على نصف كوب من الجزر الصغير كل يوم للحصول على بشرة مثالية. أنا أحب الجزر وأعتقد أنها تجعل وجبة خفيفة عظيمة.
لم يكن لديك لتناول الطعام كل هذه الأطعمة كل يوم، ولكن حتى بعض منهم سيكون أمرا رائعا! تأكد من تجنب الوجبات السريعة، والكثير من السكر والدهون غير المشبعة والكربوهيدرات المكررة لأفضل الجلد ممكن. أي من هذه الأطعمة التي تتناولها كل يوم؟ مشاركة أفكارك، من فضلك، وشكرا لقراءة!!