فقد خلق الله الانسان في احسن تقويم و صورة وجمله فتبارك الله احسن الله الخالقين.
ان شعر المرأه من اهم مقومات جمالها , فعليكي الاهتمام والاعتناء به
انطلاقا من قول رسولنا الكريم عليه افضل الصلاه والتسليم قال[من كان له شعرفليكرمه]
فساقدم لكي هذه المطويه الصغيرة المليئه بالمعلومات والنصائح من اجل ان تحافظي وتنعمي بشعر جميل وصحي.
1- الغذاء واهميته في جمال شعرك…
الغداء افضل وسيله لجمال شعرك فأهم انواع الغذاء يحتاجه بوصيلات الشعر هو عنصر
الزنك البروتنيات والفيتامينات فيتامين[أ] وفيتامين[ب] وكما ان الحبوب وخلاصات الخميرة
والبيض واللحوم العضويه مثل الكبد مفيدة جدا فهي غنيه بفيتامين [ب] التي تلعب دورا حاسما
في صحة الشعر وغداءه, اذا كان شعرك متعبا فتناولي البرغل والحبوب والسلطه وخذي حبوب خميرة البيرة يوميا لتحسين وضع شعرك لان هذه الاطعمة جميعها تحتوي على فيتامين [ب] حيث يتجاوب الغذاء الصحي مع جميع انواع الشعر.
2- مشكله سقوط الشعر…
من اكثر المشاكل الجماليه التي تقلق كثيرا من النساء مشكله سقوط الشعر. ان كان البعض منهن يجعلهن من سقوط الشعر مشكله دون داع حين يكون سقوطه طبيعيا وليس مرضيا فسقوط الشعر يوميا بكميه بسيطه حوالي 10الى 12 شعرة ليحل محلها شعر جديد هو عمليه طبيعيه ولاتدعو للقلق.
اسباب سقوط الشعر
1- الضعف العام وانيميا النقص الحديد…
قد تندهش بعض النساء من سقوط شعرهن دون سبب ملحوظ بينما يكون هناك عاده سبب قوي لذلك لكنه لايسترعي انتباههن, هذا السبب هو وجود ضعف عام بالجسم وسببه نقص الحديد بسبب فقد كميه من الدم شهريا بسبب الحيض خاصة اذا كان غزيرا او كانت المرأه لاتهتم بتعويض مايقفد من دم بالتغذيه الجيده والفيتامينات الازمة بالاضافة لاهمال بعض الفتيات تناول الاغذيه الصحيه المفيده حيث يملن لتناول الماكولات السريعة الخفيفة مثل/الشبيس والهامبورجر وخلافه.
وكثير من النساء يعتقدن خطا ان الشعر مجرد غطاء خارجي يتغذى بالزيوت والكريمات وخلافه ويغفلن انه جزء من الجسم يتغذى وينمو من خلال تيار الدم كسائر الاعضاء.
وعلى كل النساء ان تهتم بتغذيه شعرها من الداخل أي من خلال الجسم ويكون ذلك بالتغذيه الجيده التي ينعكس اثرها على الشعر ولا تصدقي عزيزتي المراه ان هنالك شامبو او كريما يمكن ان يعطي للشعر ما يحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائيه.
عزيزتي حواء تجنبي الاساءة الى شعرك قدر الامكان
وهي اكثر الاسباب شيوعا بين السيدات ولها جوانب عديده……
1-كثرة استعمال صبغات الشعر وخاصة اللتي يستعمل معها مــــاء الاكسجين مما يؤدي لجفاف الشعر وسقوطه وقد يؤدي الى حدوث حساسيه بفروه الراس وبالتالي يؤدي الى سقوط الشعر.
2- كثرة استعمال السيشوار حيث يؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه نتيجه سحبه المتكرر بالفرشاه
3- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدي لنزعة من جدوره
4- استعمال امشاط او فرش من الانواع الرديئه
فعليكي عزيزتي الاكثار من تنوال الغذاء السيلم ويتمثل في الخضار الخضراء والفاكهة الطازجه
واذ كنتي لا تتغذين تغذيه سليمه عليك بتعويض ذلك بي فيامينات مساعده مثل /
1- حبوب الزنك معدل حبه واحده في اليوم الخاليه من الفيتامين .
2- حبوب الخميرة البيره بمعدل 6 حباب يوميا.
3- شرب عصير الجزر الطازج فهو مفيد جدا لتغذيه بصيلات الشعر .
4- تناول فيتامين [سي] الفوار بمعدل قرص او قرصين باليوم .
[عمل حمامات زيت مرة في الاسبوع بصفة منتظمه اذا كان الشعر جاف او مصبوغ او مفرود فلا بد من التغذيه الخارجيه مرة في الاسبوع
فاذا اتبعتي هذه النصائح والارشادات وخاصتا بعد سن 30 فانتي تحتاجين الى اهتمام مكثف لان الجسم يبدا يكسل في انتاج كثير من الفيتامينات التي تغذي بشرتكي سيدتي وشعرك فلا بد من التعويض فستجدسن نتائج مرضيه باذن الله في بشرتكي وشعركي وصحتك عامة
فاتمنى لكي صحة جيده و انوثة جميله ترضيكي وترضي من حولك ولكي خالص تحياتي ولاتنسيني من الدعاء
مع تحيات / المـــمـــــيزة لـــجمالك