فوائد الموز والكمثري 2024.

Posted: 14 Jun 2024 02:18 PM PDT

فوائد الموز

يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي
25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و
بروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم
وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2
مالموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالاورام السرطانية- كما
انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز الملح نظرا لوجود
البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و
يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و
الحليب- قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات
الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتياح

فوائد الكمثرى

Posted: 14 Jun 2024 02:17 PM PDT

فوائد الكمثرى

يحتوي المائة غرام من
الكمثرى على 80% من وزنها ماء – 2 غرام احماض – 2 غرام الياف – 4 غرام دهون
15 غرام سكر – والكثير من المعادن مثل الفوسفور و الصوديوم و الزنك و
النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت و نسبة عالية من البوتاسيوم وعلى
مجموعة كبيرة من الفيتامينات
تعتبر الكمثرى منظف قوي للمعدة و الامعاء كما ان قشرتها غنية بالاملاح
المعدنية و يعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكر كذلك
تساعد الكمثر في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الماغنيسيوم .
ينصح الاشخاص المصابين بامراض معوية بتقشير الكمثرى قبل اكلها لان القشرة
بطيئة الهضم

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد