روبيان حار
spicy_shrimp
بسيط وسريع و صفة منخفضة السعرات الحرارية التي ستكون جاهزة في ما لا يزيد عن 10 دقيقة – الجمبري حار.
سوف تحتاج إلى:
–
150 غرام من الجمبري الجامبو
– فلفل حار واحدة
– 4 فصوص من الثوم
– واحد الفليفلة الحلوة الحمراء
– 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
– عصير من نصف ليمونة
– البقدونس
أولا ، وقطع الفلفل الأحمر ، الثوم و الفلفل حار في قطعو قليلا .
تسخين زيت الزيتون في مقلاة ( مقلاة ) .
وضع الروبيان ، و الفلفل الأحمر ، الثوم و الفلفل الحار في مقلاة ويقلى لمدة 2 أو 3 دقائق ( حتى ردي باللون الوردي ) .
وضع تركيبة في لوحة وإضافة عصير الليمون و البقدونس . يمكنك أن تقدم مع الخبز المحمص .
بالهنا