أطباق الدايت

المافين بالفانيلا و البرتقال (Orange Vanilla Muffins ) تقديمة لأثنا عشر شخص السعرات الحرارية في كل تقديمة : 108 كالوري البدائل لكل تقديمة :1 خبز… اقرأ المزيد »حلويات للريجيم بسعرات قليلة 2024.

يتناول اذا كان بالدايت وجبة دجاج المقادير صدر دجاج مقطع شرائح-بصل-ثوم-بقدونس-جزر-بصل اخضر-فليفله خضراء -سبانخ -طماطم الطريقه نضع بالتواه قليل من الماء بدل من الزيت نحمر… اقرأ المزيد »الدجاج الكودو لدايت 2024.

مارينارا الروبيان المقادير ٥٠٠غرام مكرونة ٥٠٠ غرام قريدس أو روبيان, مسلوق، مقشر ومنظف ١⁄٣ كوب جبن بارميزان, مبشور ٤ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات… اقرأ المزيد »طريقة تحضير مارينارا الروبيان 2024.

سلطة البروكولي والفلفل: المقادير:ثلاثة أكواب ونصف زهور نبات البروكوليثمرة فلفل أحمر أو أصفر (حسب الرغبة)ملعقة **دملعقتان كبيرتان بصل مقطع صغيرا جدافص ثوم مفريملعقة ونصف نشا… اقرأ المزيد »سلطة البروكولي والفلفل بالصور 2024.

اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف 1. الشوربات المبرّدة تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب ج**اتشو، أو شوربة… اقرأ المزيد »اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف 2024.

شوربة الفطر طبق دايت اتمنى يعجبكم :93: المقادير: كوب فطر مقطع ملعقة كبيرة زيت الزيتون كوب بصل مفروم 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 4 أكواب… اقرأ المزيد »شوربة الفطر 2024.

بطاطس مشويه بطاطس مشوية للرجيم :th_47b20s0: المقادير::066: 800 جم بطاطس مقشرة ومقطعة لأجزاء كبيرة ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل (للتذوق) ملعقة كبيرة روزماري (حصا… اقرأ المزيد »بطاطس مشويه 2024.

[frame="1 90"] أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها… اقرأ المزيد »التوت يساعد فى القضاء على تراكم دهون الخصر والارداف 2024.

للرجيم, الليل, الارز, اكلات, بالاعشاب, سريعه, واكله, طريقه للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم للرجيم الارز بالاعشاب… اقرأ المزيد »للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم 2024.

سلطة البيض للحمية الغذائية اذا كنتي تقومين بأتباع نوع من أنواع الحمية الغذائية, وتفكرين في وجبة إفطار شهية وسريعة تمدك بالعناصرالغذائية التي يحتاجها جسمك وكذلك… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة البيض للحمية الغذائية 2024.