اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف

اطعمة لتخفيف الوزن في فصل الصيف 1. الشوربات المبرّدة تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب ج**اتشو، أو شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللذيذة والفقيرة بالسعرات الحرارية. ابتعد عن الشوربات التي تحتوي على الكريمة….

بيتزا البطاطس بالصور

السلام عليكم بناات ازياء حبيت اقدملكم وصفة بيتزا البطاطس الهايله انا سمعتها من دكتور تغذيه كان بيقولها من ضمن وجبات الريجيم (ياعني الي عامله ريجيم ماااتخفش هههه) والصراحه عجبتني لانها سهله قوي وكمان طعمها روعه :::المقادير::: لعدد فردين لحجم صنيه دائريه – عدد حوالي 8…

عجينة بيتزا خاص لدايت الكالوري

عجينة بيتزا خاص لدايت الكالوري المقادير: – 2 كوب دقيق – ملعقة شاي خميرة – 1/2 ملعقة شاي ملح – ملعقة طعام زيت – ماء تقريبا 3/4 كوب طريقة التحضير: * اخلطي المقادير الجافة، أضيفي الزيت ثم الماء بمقدار يكفي للحصول على عجينة طرية ومتماسكة….

مشروبات حارقة للدهون وطبيعية

مشروبات حارقة للدهون وطبيعية للأمانة فهي منقولة من منتدى آخر جزا الله صاحبتها كل خير •·.·°¯`·.·• (المشروب الأول) •·.·°¯`·.·• ملعقة كمون مطحون شرائح ليمون بالقشر والبذر ربع ملعقة قرفه + نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلى ويحلى بالعسل ويؤخذ قبل الاكل ب20 دقيقة…

كبسة يمنية شههههههههية وصحية قليلة السعرات

المقادير ثلاثه اكواب من الارز البسمتي الابيض 1دجاجه 2بصل متوسط 3 سنن ثوم بهارات مشكله 2 طماط مملعقتين قرفه 5 حباتهل ا(حبهان) ملعقه ملح ملعقتين كبيرتين زيت 2 التحضير توضع الدجاجه ويقطع عليها البصل وتوضع عليها البهارات المشكله ونخليها حتىتنضج كامله وبعدين نقط البصل الثاني…

بيتزااااا دايت لذيذه

::023: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جبتلكم طريقة عمل البيتزا دايت اكلة حلوة وبسيطة وانشاءالله تعجبكم المكونات 1- خبز توست بر (أيه لازم بر ) 2- زيتون مقطع + فلفل أخضر باااااااارد + مشروم 3- طماطم +بصل 4- جبن شرائح قليل الدسم الطرريقه أولا :…

دجاج للرجيم

دجاج للرجيم طبق دايت للرجيم:52: المقادير ———- 4 صدور دجاج مسحبه كوبان ونصف مشروم مقطع شرائح ملعقه طعام بصل مثروم نصف كوب فلفل مقطع اخضر او احمر حسب الرغبه رشة ثوم بودر 2 ملعقة طعام عسل طبيعي ربع كوب صوص الصويا التحضير ——— 1. سخني…

عصيرات للتخلص من الدهون الزائده

[ALIGN=CENTER][/ALIGN] يعطيك العاااااااافيه طرح رأإأإأئـٍٍــع وإنتقاء موفق يعطيكـ العافيه شكرا جزيلا لك merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii مشكور على الموضوع الهامه

دجاج ساتي للرجيم

دجاج ساتي لاصحاب الحميه المقادير 4 صدور دجاج 1 ملعقة كبيرة (صوص صويا حلو ,صوص صويا معتدل) 2بصلة كبيرة مقطعة جوانح التتبيلة: نصف ملعقة صغيرة من(بهار حلو ناعم, بربيكا,ك**رة,ناشفة ,كمون,سماق ,اورغانو,بقدونس مجفف,ملح) ملعقة كبيرة ليمون الطريقة اولا :نجيب 4 صدوردجاج نغسلهم تمام ثم نقطعها شرائح…

سلطة رجيم بالصور

سلطة رجيم بالصور إلى كل محبي الأكلات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة, يقدم لكم مطبخ مشاركات طريقة إعداد سلطة الخضروات المتبلة. المقادير اللازمة لعمل سلطة الخضروات المتبلةثمرتان متوسطتان من الطماطم المقطعة. ثمرة فلفل أخضر حلو. كوسة أو خيار مقطع. 1/4 كوب بصل أحمر مقطع. ملعقتان…