تعتبر ثلاث نساء من أصل أربع أنهن مطّلعات بشكل كافٍ على موضوع سرطان الثدي، لكن أظهر استطلاع حديث للرأي أن معظم معلوماتهنّ يفتقر إلى الدقة. .
من المتوقّع أن تُصاب 40 ألف امرأة بهذا المرض هذه السنة، لذا من المهمّ للغاية أن تسلّح المرأة نفسها بالمعرفة الصحيحة حول هذا الموضوع للوقاية من المرض ورصده. في ما يلي توضيح لثلاثة معتقدات خاطئة لكن شائعة بين النساء
– تعتقد 56% من النساء أن العامل الوراثي هو أهمّ مؤشر للإصابة بالمرض:
في الواقع، تُسجَّل أقل من 10% من حالات سرطان الثدي الناجمة عن العوامل الوراثية، في حين يُشخَّص المرض في ثلثي الحالات لدى نساء لا يعانين من أي عوامل خطر إطلاقاً. يشكل التقدم في السن عامل الخطر الأهمّ في هذا المجال.
– تعتقد 38% من النساء أن إجراء فحص ذاتي في المنزل هو أفضل طريقة لرصد سرطان الثدي:
لا بد من التنبه إلى أن فحص الثدي بالأشعة هو الطريقة الوحيدة التي ثبتت فاعليتها في كشف المرض المبكر، مع أنّ الخبراء يصرّون على أهمية أن تتابع المرأة الخضوع للفحص الذاتي المنزلي بانتظام. لكن يؤدي هذا الأخير إلى ارتفاع نسبة النتائج الإيجابية الخاطئة.
– تعتقد 70% من النساء أن اتباع حمية غذائية غنيّة بالفاكهة والخضار والحبوب الكاملة يساهم بفاعلية في تخفيف خطر الإصابة بسرطان الثدي:
أثبتت دراسة أُجريت على 48 ألف امرأة، على مدى ثماني سنوات، عدم وجود آثار وقائية من سرطان الثدي، لكن قد تساعد حمية غذائية مماثلة في الوقاية من أنواع أخرى من السرطان والمشاكل الصحية. في المقابل، تساعد ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي في تخفيف خطر الإصابة بسرطان الثدي.
1. إستلقي على ظهرك ورأسك على وسادة.
1. ابدائي بفحص الثدي الأيمن، ضعي وسادة أو منشفة مطوية تحت كتفك الأيمن وضعي يدك اليمنى تحت رأسك افحصي الثدي الأيمن، مستعملة اليد اليسرى والأصابع مضمومة مع مراعاة إستعمال بطن الأصابع وليس أطرافها يجب أن يتم الفحص برفق على شكل دوائر صغيرة.
2. إبدئي الدائرة حول الثدي من الخارج، وعندما تعودين إلى نقطة البداية، إبدئي في دائرة أصغر قليلاً واستمري في عمل الدوائر إلى أن تصلي إلى الحلمة، تأكدي من أنك تفحصين كل جزء من ثدييك.
3. وأخيراً إفحصي الأبطين. إبدئي بتجويف الأبط، واتجهي إلى أسفل نحو الثدي.
كرري الخطوات السابقة لفحص الثدي الأيسر.
يمكنك اجراء الفحص الذاتي لثدييك أثناء الاستحمام ايضا، إجعلي أصابعك في وضع مسطح، وحركيها برفق فوق كل جزء من أجزاء الثدي، إبحثي عن أي ورم أوكتل صلبة.
إذا رأيت أو شعرت بوجود أي شيء غير عادي أثناء إتباع هذه الخطوات الثلاث، قومي بزيارة الطبيب المختص، واخبريه عن أية أفرازات أخرى تخرج من الحلمة غير الحليب، إذا لم تكوني مرضعة.وعلى الرغم من إن معظم الأورام، والتغييرات في الثدي تعتبر اورام حميدة، الا ان تشخيص الطبيب يبقى هو الحكم الفصل في مثل هذه الحالات.
انسب وافضل وقت لفحص سرطان الثدي
يفضل اجراء الفحص شهرياً بعد أسبوع من توقف الدورة الشهرية ، لأن الثديان يكونان أقل عرضة للتورم أو الانتفاخ. بالنسبة للسيدات اللواتي توقفت لديهن الدورة الشهرية، فيفضل اجراء الفحص بشكل دوري كل اول شهر. أما إذا كانت السيدة قد أجرت عملية استئصال للرحم فيجب إجراء الفحص شهرياً، عندما يكون الثديان غير متورمين أو موجعين.
الله يحمينا جميعا ::554::
