تحبين ان تكونى رشيقة اليكى تمارين بعد الولادة
تمارين رياضية: التمارين الرياضية تبدأ ممارستها من الأيام الأولى بعد الولادة.. وتبدأ كل هذه التمارين من وضع الاستلقاء أرضًا على الظهر. تمرين (1): وأنت مستلقية على الظهر: مدي الساقين والجسم، وضعي اليدين بجوار الجسم.. استنشقي… تحبين ان تكونى رشيقة اليكى تمارين بعد الولادة