الكمية : يكفي لإعداد طبق واحد مدة التحضير : 5 دقائق المقآدير : 0كأس صغير حمص مسلوق ( يمكن إستخدآم الحمص المعلب) 0 3/4 كأس زيت زيتون 0ربع كأس طحينة سآئلة 0 ملح ، فلفل… طريقة عمل حمص بالطحينه و بالصور روعه

سلطه الطحينه من الاشياء الجميله اوي والمشهوره مع الاطباق الرئيسيه اما في المطاعم كطبق سلطه ومقبلات اساسي او في البيت وايضا مع السمك هي مغذيه اوي ولذيذه فعلا وبسيطه جدا في الوقت والطريقه يلا بينا… سلطه الطحينه علي طريقتي

المقادير: نصف كيلو لحم مفروم بقدونس زيت زيتون ملح وفلفل وبهارات كوب طحينه بصله مفرومه فصين ثوم مفرومين عصير لمونه الطريقه: تتبل اللحم بالبقدونس والبصل والثوم والملح والبهارات ونحضر صينيه مدهونه زيت زيتون ثم نفرد… الكفتة بالطحينه

•المقادير: – خبز توست. – 3 حبات فلافل مهروسة. مقادير خلطة التتبيلة: – ملعقة كبيرة طحينية. – 3 ملاعق كبيرة ز •بادي. – عصير ليمونه. – فص ثوم مهروس. – ملح. – فلفل أسود. الطريقة:… (*·.¸(`·.¸ سويس رول بالفلافل والطحينه ¸.·´)¸.·*)

– ثمرة الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج… سلطه الافوكادو بالطحينه