تناول كوب من عصير البرتقال فى الصباح، أو ثمرة برتقال واحدة، يساعد فى علاج الكثير من الأمراض. أما عن فوائد البرتقال، فهناك قائمة طويلة. وقد اوضحت دراسة أسترالية ان تناول حبة برتقال يوميا يسهم فى… البرتقال يساعد في تخفيف التوتر

قد تنسى أحيانا أين وضعت مفاتيح سيارتك أو عنوان أقرب صديق لك، وإذا كنت تقلق من تكرار النسيان فهو يعتبر فى بعض الأحيان نعمة من الله، خاصة عندما تفقد قريبا لك، ولولا نعمة النسيان ما… القلق والتوتر والاكتئاب والتلوث أسباب تؤدى لضعف الذاكرة والنسيان

يصف صداع التوتر الم الرأس المستمر والذي يتمثل في صورة شد حول الجبهة وخلفية الرأس نزولا الى الرقبة. وعادة ما يظهر هذا النوع من الصداع في صوره الخفيفة الى المعتدلة مما لا يتعارض مع النشاط… صداع التوتر

كيف تتخلص من الضغط والتوتر النفسي؟ 1- استرجع نجاحا باهرا . تذكر الذكريات الجميلة والاحداث الجميلة والنجاحات الباهرة التي حققتها في حياتك. 2- تخيل انك باجازة في بلاد جميلة. 3- استمع الى الموسيقى سرعان ما… عشر طرق تخلصك من التوتر والضغط النفسي