حلويات للرجيم حلى البطيخ الأحمر المقادير: ـ 10 ملاعق سكر ناعم ـ حبة بطيخ احمر مقطعة لاجزاء ـ قشرة ليمونة مفرومة ناعما ـ عصير ليمونة. طريقة التحضير: 1 ـ ضعي السكر في القدر مع كوب… حلويات للرجيم

حساء السبانخ طبق صحي للغاية من الأطباق الرئيسة التي تتوسط مائدتك, غني بالمغذيات وأهمها عنصر الحديد الذي سيكون مفيد للغاية لأسرتك ولأولادك, تعرفي معنا علي طريقة تحضير حساء السبانخ. مقادير تحضير حساء السبانخ واحد مكعب… طريقة عمل حساء السبانخ

سمك مشوي للرجيم المقادير:- فيليه سمك – حبق او ريحان اوراق – ورق سبانخ – ليمون دوائر او ترنشات – بصل مقطع ترنشات الطريقه: 1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك… سمك مشوي للرجيم

المقادير سمك ليمون ثوم ملح بهارات سمك فلفل اسود زنجبيل بودره حبة بطاطا وبصله وسط طبعا انا طربقتي بالسمك لازم انزع الجلد بيكون اخف قمت بسلخ السمك ونقعته بالثوم المدقوق والليمون الغزير طبعا بالاضافه لقشر… صينية سمك مشوي تصلح للحميه على طريقتي

حياكم الله واطال في عمركم وحفظكم من كل اذى بأذن الله بسم الله الرحمن الرحيم ***فأذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين*** صدق الله العظيم بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايها الاخوة… الشيخ الروحاني ابو ناصح جلب الحبيب 00905362152436

كيكة الشوكلاته دايت لمحبات الشوكلاته :15: لقيت لكم كيكه يمييييييي:12: :59: السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري . المقادير : 6 ملعقة طعام **ده نباتية 1 ملعقة صغيرة فانيلا 120 غرام شوكلاتة غير محلية… كيكة الشوكلاته دايت

[ALIGN=CENTER][/ALIGN] يسلمووووووووووووووو طرح رأإأإأئـٍٍــع وإنتقاء موفق يعطيكـ العافيه merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii يسلمووووووووووووووو

بسم الله الرحمن الرحيم أقراص البطاطس المسلووقه المقادير 2 بطاطس مسلوقه تكون كبيرة الحجم وتصفى وتقشر وتوضع في الخلاط الكهربائي حتى تصبح خليط ونضيف لها قليل من الماء حتى تصبح شبه سائله ونضعه على النار… طبق بطاطس دايت

العصير الصحي العصير الصحي هو أحد المشروبات الصحية التي تساعدك في عملية التخلص من الوزن الزائد لجسمك. المكونات اللازمة لعمل العصير الصحي : نصف لتر من الحليب. نصف كيلو من الفريز. سكر حسب التذوق. فانيليا.… طريقة عمل عصير الرجيم بالصور

سلطة البقوليات مع الك**رة الخضراء:المقادير :نصف كوب خلثلاث ملاعق زيت نباتيملعقتا سكر بنيملح وفلفل أسودنصف كوب حمص مسلوق أو معلبنصف كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة أو معلبةنصف كوب فول أخضرثلاث ثمار جزر مقطعة مكعبات صغيرةثلث كوب… سلطة البقوليات مع الك**رة الخضراء بالصور