مساء الانوار حبياتى اعضاء وزوار منتدانا الحبيب
حواء لايف انهارده جيبالكم اكله شهيه ومغذيه
جدا وطارده لسموم الامعاء وواقيه من السرطان
ومغذيه للاطفال والنساء خاصتا والحوامل القرنبيط
الزهه البيضاء يلا بينا نشوف الوصفه مع بعض
حواء لايف انهارده جيبالكم اكله شهيه ومغذيه
جدا وطارده لسموم الامعاء وواقيه من السرطان
ومغذيه للاطفال والنساء خاصتا والحوامل القرنبيط
الزهه البيضاء يلا بينا نشوف الوصفه مع بعض
المكونات
1 زهره القرنبيط، قلصت ومقطعة إلى زهيرات
طماطم صغيره الحجم مقطعه لنصف
1 (15 أوقية) يمكن من الحمص منخفض الصوديوم، تشطف واستنزفت
3 فصوص من الثوم، مفروم
2 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة من الكركم
1/2 ملعقة شاي كايين
1/2 ملعقة صغيرة ملح + فلفل
3 ملاعق زيت الزيتون البكر الممتاز
عصير الليمون
الكزبرة
الاتجاهات
سخن الفرن إلى 350F.
في وعاء خلط كبير، إرم القرنبيط، والطماطم، والحمص مع كل التوابل (ناقص عصير الليمون والكزبرة) حتى يدمج بشكل جيد. يكمن في طبقة واحدة على ورقة الخبز والشواء حتى القرنبيط يلين، حوالي 25-30 دقيقة. في حين لا تزال ساخنة، مع رش عصير الليمون والكزبرة. الموسم الى الذوق.
بالهنا