إن فكرة تجنب المهيجات، تبدو للوهلة الأولى بسيطة وفعالة في معالجة الحساسية،
إلا أن تطبيقها في الواقع العملي ليس أمرا سهلا كما يتصوره الكثيرون بل قد يكون صعبا في بعض الأحيان.
فمثلا، في حساسية الأدوية من السهل تجنب الدواء المسبب للحساسية مع توفير دواء بديل له يؤدي نفس الدور ولا يهيج الحساسية،
بينما يعتبر تجنب عثة غبار المنزل، كأحد أكثر مسببات الحساسية شيوعا، بشكل كامل، أمرا مستحيلا لوجودها داخل المنزل باستمرار.
ولذلك فإن كلمة تجنب المهيجات تعني في معظم الأحيان التقليل من التعرض للمهيج وليس المنع الكامل للتعرض له.
عثة الغبار
* ورغم أن هناك مكونات كثيرة في غبار المنزل تسبب الحساسية فإن أهمها على الإطلاق هو عثة غبار المنزل House Dust Mites.
فما هي حساسية عثة غبار المنزل؟
وكيف تسبب عثة غبار المنزل الحساسية؟
وهل بالإمكان تجنب هذا النوع من الحساسية أو حتى التقليل منها؟
يقول
استشاري أمراض المناعة والحساسية،
أن عثة غبار المنزل ليست بنفسها التي تسبب الحساسية إنما الفضلات الناتجة عنها أو الأجزاء الصغيرة الناتجة عن عثة غبار المنزل الميتة هي التي تسبب الحساسية،
وأن السبب في ذلك هو أن عثة غبار المنزل كبيرة الحجم بينما فضلاتها أو الأجزاء الصغيرة الناتجة عن العثة الميتة تكون خفيفة الوزن وتتطاير بسهولة في الهواء، فتحصل الحساسية نتيجة استنشاق المريض لهذه المكونات من الهواء.
وعثة غبار المنزل، مخلوقات صغيرة لا ترى بالعين المجردة وترى بالمجهر المكبر، وتعتبر نوعا من أنواع العناكب أو القمل، وتعيش بشكل أساسي في مرتبة سرير النوم (الطراحة) أو الوسادة (المخدة) أو الألحفة أو البساط أو الأثاث القماشي. ولا تعيش عثة غبار المنزل على الإنسان ولكن تعيش قريبا منه وتتغذى على بقايا جلده الميتة.
ولكي تتكاثر تحتاج عثة الغبار إلى الرطوبة العالية والدفء والظلام لأنها حساسة للضوء.
وأهم مصدر لعثة الغبار في المنزل هو غرفة النوم
وبالذات مرتبة سرير النوم التي توفر جميع الطلبات لحياة عثة الغبار من دفء ورطوبة وظلام وطعام تعيش عليه وتنمو وهو بقايا جلد الإنسان الميتة
وتضع كل أنثى من عثة غبار المنزل ستين بيضة خلال حياتها بحيث يظهر جيل جديد منها كل 3 أسابيع.
وخلال حياة عثة غبار المنزل (نحو 80 يوما) تفرز ألف مادة من الفضلات المسببة للحساسية،
ولذلك فمن الطبيعي أن تجد في مرتبة سرير النوم عددا كبيرا من العثـة الحية والميتة.
ولذا فإن المشي على البساط أو ترتيب مرتبة السرير أو أثاث في المنزل يؤدي لزيادة أعراض الحساسية
(كصعوبة التنفس – سيلان الأنف – العطاس – ألم بالعين).
لذا فمن الأهمية هنا أن نصحح مفهوما خاطئا عند الناس حول عثة غبار المنزل وهو:
لا علاقة لنظافة المكان بعثة المنزل
حيث يمكنها أن تعيش حتى في أنظف المنازل طالما أن هناك أثاثا بداخله حشو قماشي لأنه يعتبر الوسط الجيد لأن تعيش فيه العثة.
تجنب العثة
حيث إن أكبر تركيز لعثة غبار المنزل يكون في غرفة النوم، لذا يجب التركيز عليها أكثر من غيرها، ويشير إلى القاعدة التالية ويطلق عليها :
«المفاتيح الخمسة الرئيسية في تجنب عثة غبار المنزل»:
* امسح، إذا كان سطحا صلبا.
* اغسل، في الماء الحار، إذا كان السطح قابلا للغسل.
* غــلــف، إذا كان السطح غير قابل للمسح ولا الغسل.
*اسـتـبـعـد، إذا كان غير قابل للمسح ولا الغسل ولا التغليف.
* قلل من الرطوبة إذا كانت الرطوبة داخل المنزل عالية.
طرق الوقاية
* إن أهم غرفة يجب العمل عليها هي غرفة النوم لأننا نقضي وقتا كبيرا فيها بالإضافة إلى أن أكبر تركيز لعثة غبارالمنزل هو في غرفة النوم، حيث يجب تنفيذ عدد من المهمات التالية لكل جانب من الغرفة.
وبالنسبة لمرتبة سرير النوم والألحفة والوسائد والبطانيات وأثاث السرير:
* شراء غطاء عثة الغبار Mite Covers ثم إدخال مرتبة السرير بداخله لمنع خروج العثة.
* تجنب استخدام وسائد وألحفة الريش لأن غسيلها صعب.
* أما بالنسبة لوسائد وألحفة الليف فإن أفضل شيء لتجنب عثة الغبار هو غسلها في ماء حار.
* استعمال البطانيات القابلة للغسيل فقط.
* غسل كل ما سبق ذكره في ماء حار كل أسبوعين فهذا يقتل أي عثة غبار موجودة ويغسل كل الفضلات الناتجة عنها.
* وإذا لم يكن الغسيل في الماء الحار ممكنا، يمكن الغسيل في ماء بارد لكن مع إضافة المادة القاتلة لعثة الغبار إلى الغسيل.
* والحل البديل لكل ما سبق هو شراء – من البداية – أثاث سرير النوم مصنوعا من نسيج مانع لخروج عثة غبار المنزل مما يقلل الحاجة إلى غسيله بشكل متكرر.
البساط الستائر :
* استبعاد البساط أو الموكيت قدر الإمكان.
* وإذا لم يكن الاستبعاد ممكنا لا يمكن استخدام العلاج القاتل لعثة الغبار خلال تنظيف البساط.
* استخدام مكانس كهربائية ذات فلاتر متعددة واسمها HEPA Filters واكنس بشكل منتظم.
* على الأرضيات القابلة للمسح استخدام بساط قابل للغسيل عند الحاجة وغسله كل أسبوعين.
* كذلك لا يجب استخدام الشامبو لتنظيف البساط (الموكيت) لأن الرطوبة المتبقية تساعد على نمو عثة غبار المنزل.
* استخدام منتجات تنظيف جافة لتستبعد عثة الغبار وفضلاتها.
أما بالنسبة للستائر فيجب:
* عدم استعمال ستائر ثقيلة إلا إذا كانت تغسل أو تمسح بشكل منتظم.
* الستائر القابلة للمسح أفضل.
الملابس والتنظيف
* الاحتفاظ بالملابس والأنسجة (الأقمشة) الأخرى في الدولاب أو الأدراج.
* استبعاد الألعاب ذات الفرو من المنزل نهائيا.
* يمكن التقليل من عدد الألعاب القابلة للغسيل (مع غسيل ما تبقى بانتظام ويمكن استعمال الأدوية القاتلة لعثة الغبار خلال الغسيل).
* إخراج الحيوانات خارج غرفة النوم.
* استخدام أثاث خشبي أو جلدي قدر الإمكان والابتعاد عن الأثاث القماشي قدر الإمكان.
* لبس كمامة واقية من عثة الغبار خلال ترتيب مرتبة (وسادة) النوم أو تنظيفها أو نفضها أو تفريغ محتويات المكنسة الكهربائية.
* العمل على تقليل رطوبة المنزل لأقل مستوى لمنع نمو عثة الغبار (وأفضل طريقة هي زيادة تهوية المنزل ودخول أشعة الشمس إليه).