هناك أسباب كثيرة ومتشابكة تؤدي إلى السمنة سواء وراثية أو بيئية، أو تربوية أو اجتماعية أو نفسية أو اقتصادية أو ثقافية أو مرضية، إضافة إلى زيادة ضغوط المجتمع، لكن بصفة عامة يمكننا أن نقول إن السمنة أصبحت مرضًا ناتجًا عن أسلوب الحياة ذاته ولذلك هي مرض العصر.
وسنحصر فيما يلي أهم أسباب السمنة:
وسنحصر فيما يلي أهم أسباب السمنة:
1- عادات التغذية السيئة:
إن أهم أسباب حدوث السمنة الطريقة السيئة في التغذية، وبالنظر إلى هذه النقطة فنحن نحتاج إلى المساعدة والإرشاد، فعاداتنا الشرقية في الأكل سيئة جدًا للأسف، كما أن مطبخنا الشرقي ونوعية طعامنا غالبًا ما تكون غنية بالدسم والسكريات، بالإضافة إلى طرق التحضير التي تهدر وتخرب الكثير من الفيتامينات داخل الطعام، وقليل من السيدات يقدمن لأسرهن كمية محدودة وفق نظام غذائي جيد ومدروس من الطعام الصحي الضروري في الوجبات الثلاثة، بحيث يأخذ كل فرد من أسرتهن حاجته من البروتين والسكريات والدسم والفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لبناء أجسامهم بشكل طبيعي.
هذا بالإضافة إلى انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة (Junk-Food) الغنية بالسعرات الحرارية، والتي أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهو السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة، وبشكل خاص في الأطفال والشباب، فما تقدمه الشركات المنتجة لها من إغراءات ودعاية مكثفة وهدايا للأطفال مصاحبة للوجبات جعلها تنتشر وبشكل سريع وتداخل مع إيقاع حياتنا السريع أيضًا، لدرجة أن بعضهم يأخذ أولاده أو أحفاده إلى مطاعم الوجبات السريعة بشكل منتظم للتعبير عن محبته لهم.
وعن هذا الموضوع أنتج الفيلم الوثائقي "Super Size Me"، ويحاول الكاتب والمخرج مورجان سبورلوك في هذا الفيلم أن يشرح السبب وراء سمنة الأمريكيين، فيدخل في تجربة فريدة لمدة ثلاثين يومًا, حيث يقتصر أكله على الأطعمة الموجودة في الماكدونلدز كمثال على مطاعم الوجبات السريعة, وأثناء الفيلم يحاول أن يسجل التأثير الجسدي والعاطفي لأكل المأكولات السريعة.
هذا بالإضافة إلى انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة (Junk-Food) الغنية بالسعرات الحرارية، والتي أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهو السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة، وبشكل خاص في الأطفال والشباب، فما تقدمه الشركات المنتجة لها من إغراءات ودعاية مكثفة وهدايا للأطفال مصاحبة للوجبات جعلها تنتشر وبشكل سريع وتداخل مع إيقاع حياتنا السريع أيضًا، لدرجة أن بعضهم يأخذ أولاده أو أحفاده إلى مطاعم الوجبات السريعة بشكل منتظم للتعبير عن محبته لهم.
وعن هذا الموضوع أنتج الفيلم الوثائقي "Super Size Me"، ويحاول الكاتب والمخرج مورجان سبورلوك في هذا الفيلم أن يشرح السبب وراء سمنة الأمريكيين، فيدخل في تجربة فريدة لمدة ثلاثين يومًا, حيث يقتصر أكله على الأطعمة الموجودة في الماكدونلدز كمثال على مطاعم الوجبات السريعة, وأثناء الفيلم يحاول أن يسجل التأثير الجسدي والعاطفي لأكل المأكولات السريعة.